優活健康編輯部／綜合整理
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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^; n8 `* l: n m1 V
步驟一：含溫水，舌頭上頂。os.tvboxnow.com+ z+ [" l/ k0 M( {" v- m3 C) e
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透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
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步驟二：用手捏著鼻子。公仔箱論壇/ ?1 v3 S9 ?* \. C) s t6 ]
) \/ w+ S" Z4 C3 {3 ]公仔箱論壇吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
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4 p/ R0 s# j8 e4 P3 b& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
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: L* k6 }9 y) [5 ]. b. u% _公仔箱論壇依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
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步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。- `( g Z% G \. @
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慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
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4 a" F* W1 x9 V; @tvb now,tvbnow,bttvb步驟五：重複步驟一～四。
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7 c; ]. N; W) G# F ^: @必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
/ L4 b2 O! p/ I. _( f: X- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S4 _/ p, |$ L; V* @' H$ kos.tvboxnow.com4個訣竅遠離鼻過敏5 B/ H' O9 f) \" Y$ U/ L/ @
{! H( Y( s' wtvb now,tvbnow,bttvb這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
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再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
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4 t. p0 ^; a) T0 M2 R7 Y" stvb now,tvbnow,bttvb1） 大量咀嚼／
1 ~6 V' b( q3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r2 A) ]$ I0 Z! r x
大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
7 g3 g- u; M; f& x+ C" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
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8 t3 I: x& ~& g3 e: I7 _6 q }+ bos.tvboxnow.com牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。公仔箱論壇7 W) O; T: \1 ^0 B; h
! n; R L4 x+ i; _6 F2 M/ T3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 拒絕加工食品／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d- L9 [4 J6 E; }7 a$ E
9 ]1 R" Q9 J! ?$ y/ v n0 Z& g- C4 H遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。os.tvboxnow.com! R4 O9 q) N0 C1 y3 S5 y3 W
1 {7 }( K# D3 _# c \1 ^1 T7 g) I3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。& E; {) y$ x: H: p6 E2 t* ^
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3） 用鼻子呼吸／公仔箱論壇1 ^0 `6 s( l; K. ~5 P
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鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。+ q% J5 F% Z0 V
' W4 v6 e8 ]' a; j% r0 [用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
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4） 多曬太陽／公仔箱論壇' q5 p9 k( z2 V
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陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2018-1-23 01:35 PM
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