【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】
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% ]* L6 w3 @ l: f! J人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。6 n6 w! }+ M6 J* x
6 V7 ?; m8 h0 N7 G公仔箱論壇以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。
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■1、綠葉蔬菜
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6 z1 T ]6 T, D% h% l1 U" tos.tvboxnow.com綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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■2、粗糧
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9 C& j5 N" B. Z4 |9 Vos.tvboxnow.com常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。- w+ j: F0 a8 D }1 ^
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■3、綠茶公仔箱論壇8 y8 H6 [+ p/ N/ H$ a; Q2 _( d( \
9 J- h& e' B* C4 l. g+ \0 V綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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■4、豆豉tvb now,tvbnow,bttvb' j3 n- a7 w8 S6 d8 }% ~" G
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研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。公仔箱論壇1 ?' F4 @3 l F
1 M9 ^) a8 x6 v7 U! Z W9 N■5、水果或果汁公仔箱論壇* e* ?$ B( G/ P. l J% _5 b5 g! [
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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+ @5 H+ o/ _3 y2 n6 }! u4 X2 a■6、紅酒9 u1 a% |, f+ J
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飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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