喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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|- d1 `3 G& ?( W公仔箱論壇牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb. t+ ` ^/ {+ b! S1 G- U
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？3 K& P: k9 a4 I9 N6 H
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。os.tvboxnow.com3 E6 G( c2 ~4 _% H8 F
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喝牛奶的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y3 O8 H( s2 _: \+ U
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇9 n1 F) S9 S4 u- x1 }
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。tvb now,tvbnow,bttvb1 |7 s4 f- {8 Z4 h1 P$ I: [
3 ?' k7 e& P/ u2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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/ e7 q2 U2 u+ t4 R" Z' v2 C! w牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 . r* b6 D: K6 }+ K
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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3 G3 A0 u2 y+ A) {- X1 T很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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7 C/ @) U d& [- Q gtvb now,tvbnow,bttvb4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。os.tvboxnow.com9 g+ w8 r0 D$ a6 R$ h$ d8 w5 o
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 公仔箱論壇1 F( v3 {. I6 b9 d3 ~
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。公仔箱論壇# c+ @" p G# X% L0 [; i, p
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。os.tvboxnow.com2 F& d4 L+ `' A2 b6 j2 v( z
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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, |8 |) u& I1 ^& N: w% `5 ]6 q女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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- S8 d: m; f, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。" O9 a8 R+ ^+ [, _+ w
3 E5 T5 j6 j. v' R, m9 `os.tvboxnow.com豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。tvb now,tvbnow,bttvb: k% C; `" n8 ?' ~
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/ m" H J! x. W9 `4、喝豆漿的女人不容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb" k% V1 v6 Z3 J2 R
: {* i! s _# P) {9 E% Q1 {公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。9 }$ X0 `- V6 [$ \+ a/ ^# p
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5、喝豆漿的女人不易老。
! B! {2 H/ k1 k0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% |0 C, n9 O1 \; a3 o2 y2 P1 D
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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* W% k5 Y8 ^) g6 [1 ?3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v. E1 E) e# N" {9 c0 R
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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