喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…os.tvboxnow.com0 D, k2 y) J$ i; N3 e0 b& a
; m8 F" n4 N+ j' l5 n% C8 q. N公仔箱論壇牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？os.tvboxnow.com# u8 e" w% I7 I- x" _: V4 ^1 ^( J7 p/ w
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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( v! Y( R/ ~. Q3 o% j' `tvb now,tvbnow,bttvb那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。& u% g: P. ]1 G5 |
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 + M. |; h6 j$ G4 l4 L1 E- B v: @( B
8 p) _$ ]- ?8 q' b7 v牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @/ ^+ c5 H3 Q+ ~' G9 \
4 |! z6 [4 B" C牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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* \( d+ ]! W3 A2 V* _$ x2 W# fos.tvboxnow.com多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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2 z: K, F P; i/ qtvb now,tvbnow,bttvb3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇& T" x: W" X1 ~" }
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。, a0 Z2 U! V. x% M1 ]+ U$ b1 j* @1 d
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2 i4 j, E& [ D# Hos.tvboxnow.com1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。公仔箱論壇3 ^9 F% R1 u6 Q) O3 x
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 os.tvboxnow.com9 T8 a: F2 ^+ P, _7 }. h
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb' y* T$ {$ X$ r- @6 V8 C
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- g* V+ @0 ]* a* F# v" a公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t; G6 G9 i. h3 x5 x
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1 Z8 t5 f* K8 Ntvb now,tvbnow,bttvb3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb0 I% i! y6 } H- r7 f; u
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。os.tvboxnow.com) E4 r8 n- N, M! B: m& k; j
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+ j% c5 Z) U4 a/ G0 e4、喝豆漿的女人不容易便秘。os.tvboxnow.com" U- P$ k; e& P& {7 }- q6 N
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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7 c: ~* I" P f. ?5、喝豆漿的女人不易老。9 f% y) @ Y5 {
~# r. V g- Z6 m6 z3 }os.tvboxnow.com為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z+ C# g* E4 b2 f8 b! v
9 W3 f$ q, w, \& c& S* H# }女人多喝豆漿少喝牛奶？
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" o8 k: |% \: R1 ^& p' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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$ ]5 _% l1 O$ s; vos.tvboxnow.com豆漿+牛奶9 d6 c3 R, `; _% k
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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