[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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, U$ ]6 Y, P! W7 K( Z( bos.tvboxnow.com牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？, ^& U5 {1 g0 P( q8 g+ S1 u

  H( u6 Z0 Q( }有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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5 E' B9 @/ ]' {5 ]7 H" w. cos.tvboxnow.com那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。, t% y$ V; q& g# T0 E

; n8 [% d: q% ?$ U$ gtvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人os.tvboxnow.com/ Z; i: M7 q# u

( O' H8 x) S$ C* K9 h; _+ [6 k公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 os.tvboxnow.com5 [4 C$ T: m/ O! h7 n; m

! n% ]8 T, O6 _牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。! P) \# Y3 M1 y& H, c) L" S

) U  Z/ S* H+ Y0 C* Qos.tvboxnow.com2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。4 A6 M1 P. y7 T$ m+ W
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f7 l! X% f" Q$ Q2 o0 B4 N5 `( U

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2 m$ e, o' E3 w% L" T* u8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。2 r6 A+ p# Y. H0 J, R

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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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7 r8 b3 W9 i# l2 t* F4 J% |9 |公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb# g# w) l7 a! S8 n7 `  I
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' ?$ O* }  l2 ~4 t) J* a- N0 z8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。
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4 G1 b2 }- g+ z$ W. e: h# v亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
1 l5 ]4 n: @6 @- u# ^$ ~/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {, C( `: P  Z- c* |

* {/ E% o6 @. G- v3 j5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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+ U0 H4 d% e; E9 X5 t6 i# Yos.tvboxnow.com喝豆漿的女人
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' Y) {+ K1 s: c* [/ U& V6 W公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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+ d- w, D% C1 j! l7 U! ]為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 os.tvboxnow.com( K/ c" r' Z" W

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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
% B) I: M. Z' K2 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L% d% o) S- y4 @) c$ A: \' c
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。os.tvboxnow.com4 ?( b& X% E, H; E: v% ~& J

# j* b$ T5 {% R9 m& g. B# N* Gtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- u! |! |% I* Y0 N6 @& g

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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。* q7 H5 O7 v( F4 e: h
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。os.tvboxnow.com5 U! a/ U7 t; D4 M, |4 ^
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 i! S2 j: r
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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( o" A. N; j  o! S  T# r5 ^, j7 o% otvb now,tvbnow,bttvb5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。公仔箱論壇6 H: E$ H: M' a  l( H" }( u& A! d
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女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb4 [, K; y) X9 U% p

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; F8 I" D9 Y! m* }) u2 h2 g" v豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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" x# X$ r0 N1 P1 ztvb now,tvbnow,bttvb豆漿+牛奶公仔箱論壇/ V- r- p, P+ T3 }5 U& g1 x

; A8 a& @& I& {" ]tvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。