[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？os.tvboxnow.com. F7 K9 a2 Y! C( F' [, f8 w' ^- G

9 U& Q& E( V% X& s. G3 P有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇! W) X7 J/ d5 C3 a
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。公仔箱論壇3 R( r6 N0 c* v, g: i2 G- u/ X

1 }7 Z- @4 `# Q7 X喝牛奶的女人' w4 }" A" c# }1 u. Z. m

  g& R) s3 R' D* K; ?, o4 W1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇/ n- C. @( P7 [8 J; L4 x

9 @2 F: J' V( \5 }os.tvboxnow.com2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。tvb now,tvbnow,bttvb8 [( a1 H" h+ F4 K  N2 l4 M
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 " h( o9 N" G2 e/ i# t( h! @3 f

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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇! I$ O& n, u- ]) y# Q
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. y" u% z7 A- L) a7 p! ntvb now,tvbnow,bttvb3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。  s* L6 @  @. N9 @
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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/ l1 E1 x9 W- i9 r% w4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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7 i8 [' ~8 E0 M' ]% d% ~3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb# J$ E4 r% m+ i- t1 `- t7 `

2 h1 ?1 i, ^/ S. Z# t' Q6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u+ t4 ~3 R4 D; Q: y: T0 ~  `tvb now,tvbnow,bttvb喝豆漿的女人
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: ?9 a! P( v5 ^& H# Qos.tvboxnow.com1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb/ [' o- s3 u" U( m1 B

, b: r) V8 y" R, f7 Q為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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! ^% j8 L2 s' [# M; |8 s公仔箱論壇女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。os.tvboxnow.com( k" w' {- L- U0 K9 G

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8 ^/ r1 i. K3 I5 V/ c0 Atvb now,tvbnow,bttvb3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。tvb now,tvbnow,bttvb$ k3 H  ]: S3 C3 C! Z( F

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/ r1 |; V, T* r7 A. p" A' `os.tvboxnow.com4、喝豆漿的女人不容易便秘。os.tvboxnow.com0 Q) ~9 @1 V. A7 E2 E( p3 @

& T8 M% _4 c4 }& o0 _, T- I( nos.tvboxnow.com由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb2 o1 O* y5 s9 ~$ A2 ]# e% o

8 n2 J( Z  B' {- O! a& x# Zos.tvboxnow.com女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！
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) R0 U) W9 r0 }4 R  b! X公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇$ F: P. ?0 {" j% W
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豆漿+牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N; ?4 P! D0 E, _6 ]

8 U5 v5 y/ Y4 r$ O7 J+ K% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。