喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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: K- _( L* _6 N2 o/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _' t7 S% E! k( l9 V3 y
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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1 `/ j. D; _& i% ~ p% Oos.tvboxnow.com那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d6 x3 F, Q, J9 t3 O3 W
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喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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' b( m0 }9 \& b0 B牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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! K# _% A9 v Atvb now,tvbnow,bttvb2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。3 O' F& E4 @3 n0 Z: Q
" n+ v1 H* b, b公仔箱論壇牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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q3 }7 l8 n4 m' ?/ B: I4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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# J3 I; X x' t+ S+ e7 b% f( m( p很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 公仔箱論壇4 \! w# V8 u2 ?. ^* o
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: v- L* c) m# I6 c% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。os.tvboxnow.com# i$ f& w6 J' L0 ]& a' z5 D' m7 y
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇7 r* x; E! B M( {* _& L M
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvb now,tvbnow,bttvb: _% g' @# ]3 q; e: g: e( n& b; z8 e
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8 V/ [2 b0 }( I2 l, g% D( yos.tvboxnow.com女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。os.tvboxnow.com8 `- Z0 |0 G# v: j$ }
& W/ M" p8 [0 I為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb, p V6 h5 }. r9 B' T/ H% F Q
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: c. {/ q4 t! L/ M1 `女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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: ?; c) I6 D" y$ i5 b公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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2 {# e- p a3 q! f& T& s* Yos.tvboxnow.com豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。# D t6 K5 x7 G$ Z& n
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. I! w1 n/ E0 x, Z$ ros.tvboxnow.com3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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/ m7 ?1 v; o4 P' l& q公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。) Q4 L2 f! _. X4 X/ x
1 [/ R6 C7 c- l4 S$ Z1 q9 hos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~6 ^- O' C' V* ^# e! _
4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 u& e+ o% f1 E2 J% q) f
& A7 |- d0 {* ?. G. P7 k1 Y公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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" E# v* V' I0 }/ Z+ Fos.tvboxnow.com5、喝豆漿的女人不易老。1 e+ h0 h4 F b% J+ Q
! {$ T# @5 `1 T* i" Y) _& \8 m5 W為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。公仔箱論壇4 c$ v; ^7 [* {) r. T
) X' w6 N1 q( j* a" ]女人多喝豆漿少喝牛奶？# p7 X5 r/ G& y0 m
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錯！
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( ~# Z, I0 W! J豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
9 q: J- b- |- M6 J2 d$ b, _2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B* |8 Y5 Z& ?8 q& B豆漿+牛奶
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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