[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C) [" W8 X. I4 Q" c- E7 `

+ h& o6 h) Q9 x4 l  o4 N牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？公仔箱論壇8 u  E9 r! C7 i3 l

! s# m7 d- I9 A/ p/ H有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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& B4 S  ^& m- v" F6 X那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人os.tvboxnow.com) b% E' i7 z! ^; X! i+ n0 a

" r4 t7 n9 t2 C1 W, c公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c' r: a9 d& o7 o4 j
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h$ p9 ]# C9 K5 U/ R' G# d

5 y3 s6 t+ H; c7 W7 P# P* H+ m3 ztvb now,tvbnow,bttvb2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。os.tvboxnow.com) m; i5 \  j2 n

" L) F2 ^% y' {5 y( b牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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% T" z# I7 E$ g( S) G# {- sos.tvboxnow.com多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C* y, q1 o1 Z
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! h* F8 y5 b& v1 w7 i, e8 s3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。" i; c3 A3 h) p3 o

$ Y* f' |3 J3 T公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S2 n9 a. e) G/ }3 A/ V& n

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7 ?% ^3 b& z3 g9 y% g4、常喝牛奶的女人身材好。
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8 B% _5 u$ y, `8 xtvb now,tvbnow,bttvb亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I3 F( ?7 c7 l7 }" [

1 q, p! _% E  _# t: K公仔箱論壇
* ~/ C; o4 U. ?* A公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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7 d" ?" d# H4 z9 u0 _os.tvboxnow.com女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb0 O" `- z: v7 c, F; D( e# [7 A# r

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" ], L, ]5 t3 U) X* Q8 ~9 Q& gtvb now,tvbnow,bttvb喝豆漿的女人tvb now,tvbnow,bttvb2 a3 x1 N5 ^2 g; M

* e! ^# Z. b3 L" z( t0 D+ e- `1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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: M- y0 i, S5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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( B( h" C" d3 t0 q3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。8 w7 V& g. x3 |9 `
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1 }7 |, P, y0 v  s: R: O9 n公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ h5 l* `: p" i9 o  a7 ]4 W/ M+ I" r

7 }# {- [+ [! K3 l5 X, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
  j  ^5 e, u$ E$ ?! m( V! X* wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D$ h' @. M$ T: b. ^, X
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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$ B5 V7 e# S/ U# s1 e' ?# P" B* j4、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇6 X5 r7 V4 o* ]0 K! Q; h4 @& ^: @

; K0 {. ~+ z2 Y$ cos.tvboxnow.com由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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- _6 k4 f8 W. e  Tos.tvboxnow.com5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！
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  C3 D7 z# K' ~  \0 K& Q& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t5 V8 \! w! g" y
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豆漿+牛奶
3 `: [, ~6 o% u' A2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g, z& g8 c' Y! dos.tvboxnow.com很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。