[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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! P- Q! F8 ^1 t0 W3 j, F4 btvb now,tvbnow,bttvb有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？tvb now,tvbnow,bttvb1 {  U( s) O- W+ {5 w
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。tvb now,tvbnow,bttvb6 M6 J; G( j8 R; c& a5 l) d
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+ k3 u- q' b% |; r% l1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m+ H( V- \- G0 V

6 T6 V& ~6 `5 ?$ z1 u3 I+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。公仔箱論壇. j/ g0 S- c( j- n3 k

' ]0 |5 s2 V9 I4 C4 ?. h; K( y公仔箱論壇牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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5 Y) i* W, j$ ]os.tvboxnow.com多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o9 f) u& i% K  w3 M* ?7 F! P

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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d- {7 h# z4 ^7 C

- n; ?2 V+ O9 q0 a& M$ cos.tvboxnow.com很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 k- Y: o& R' g
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8 b3 g5 T! O( \4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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; H" K- {' z4 U. p9 }) J% @1 o% n9 |tvb now,tvbnow,bttvb5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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  I. n) K: c! A1 y  Oos.tvboxnow.com女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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& E; ^9 P0 x8 V& A8 d6 [os.tvboxnow.com1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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# O2 l1 Y, v% o) g, |, I' Z公仔箱論壇為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb. |" Y( W9 b( s$ h. B
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8 i+ [7 [" W. K3 h3 N7 m) g4 ~女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb  y6 l( W' _- T5 C
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) R# n, p6 M  H$ t公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇8 R6 m* O9 K$ C$ G  M# A

$ ?5 h% Y& S* D) }# f+ b" {- H1 [tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
! v8 G3 e- v, J2 P0 Z5 d8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l# P- x' v2 I) n
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇* R* i* y. M+ @7 G
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。os.tvboxnow.com  v( z! P5 g: Y" G3 W

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5、喝豆漿的女人不易老。
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2 S! J0 L2 K8 C# [- a; @  yos.tvboxnow.com為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。os.tvboxnow.com- [3 o$ D# E' i0 |

; T3 r( E1 H" P" X1 Z5 ^os.tvboxnow.com女人多喝豆漿少喝牛奶？os.tvboxnow.com; l3 _/ u# z) W4 o

0 g0 X8 m. ^4 v% x- {4 [公仔箱論壇錯！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?4 W" @. B! ~( w, x: |6 B
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？os.tvboxnow.com& v6 e! I$ h* }, B" J3 |
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豆漿+牛奶
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。