為什麼天天吃蔬菜還會便秘？教你1招「緩解便秘」讓你天天暢通無堵！
% ?9 q$ n' {0 T/ P4 m( G; ~5 D- Vtvb now,tvbnow,bttvb
: b9 u5 U. {3 ~! c, a8 G$ w yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P% y9 h+ @+ e. R3 `; `7 `
公仔箱論壇- |( |6 Z/ E. h. b$ i
便秘不算病，危害一樣很大。
1 I# }2 s/ w. ], R4 N8 ]* w9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R" P% d4 Y& r& \1 ^ Y; Z
1.積存在體內的糞便會釋放出有害物質，引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現；
& b8 Q7 P7 m, }0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& R7 Y7 c" G! d. r3 A
2.代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等；7 D: c. S& v$ O A9 G- k
: C( ]% m& b- v% S/ K公仔箱論壇3.排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。
& Y* L# I' I8 h" U/ [* ] v! W
8 o, M$ G* X$ S$ ^- I; I2 \如直腸炎、肛裂、痔等；
9 V# O8 n3 }" j7 a. C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y5 `- S0 F7 Q+ \' K! y" @
4.臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
2 G# G6 c7 T. [os.tvboxnow.com$ a4 |& o) W& d
那麼引起便秘原因包括：. p; L R8 v4 o* y9 I& N
4 ?2 _2 G2 p' }
（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。os.tvboxnow.com9 e0 w% `9 ` R4 U
tvb now,tvbnow,bttvb S/ h8 G$ d+ @6 A- r& `0 T
（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等乾擾了正常的排便習慣。0 g) x# W2 s% {$ ^+ B! J& \9 d
tvb now,tvbnow,bttvb" l! X9 u7 e% Y$ N1 K3 |4 i$ Y
（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合徵，係由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。
3 C7 N: e# ^' j4 L# E9 Dtvb now,tvbnow,bttvb( s* U+ L+ v5 j( r
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。
1 C* L. `7 D; V* g; {+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A0 S! a5 o8 z0 o& k! q" { y公仔箱論壇（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。9 T9 ~: Q( |( A
os.tvboxnow.com- z* y2 @) B: y5 t7 h
（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
* J+ ^( w0 y5 K0 b t x; xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" E+ q* s# s4 ]* x
（7）腸管器質性病變：腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o# Y( K' Z$ D5 p7 ^1 @5 F$ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [' o& F# ] G9 M9 ^9 X& i+ w
（8）結腸神經肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。 9 K) [0 @* x: F" U" F
公仔箱論壇- ]( D _; ]) Y1 i v
（9）藥物性因素：鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。os.tvboxnow.com$ P# D* a0 _: `" e7 H
公仔箱論壇0 I3 ?) v/ X5 m# x) W f2 u% c0 _( L5 [
所以要想治療便秘首先要明確便秘的原因，至於為什麼天天吃蔬菜還會便秘？9 f& F. ]& t. j7 r$ T8 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s( ?. d2 p9 e) m4 ~+ C8 x" X
雖然蔬菜中的膳食纖維有利於排便，但其作用機理是膳食纖維具有很強的吸水性，能夠吸收更多的水分使得大便變軟，從而達到通便的作用。所以要想通過多吃蔬菜來通便，同時一定要多喝水，這樣才能讓膳食纖維有水可吸~每天飲水量不少於1500ml，最好喝些綠茶。
, B# q- K8 d2 A/ U- I' @5 oos.tvboxnow.com
& u% ^: m* j! Q# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外因吃蔬菜、水果少引起的便秘僅佔少數。便秘是由多種因素共同作用的結果，這在上一問中已有較為詳盡的闡述，上述每種因素可以單獨引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起便秘。
* B6 ?' m h' O3 B) ?2 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Z" F6 }' j2 v- S3 ]
應針對引起便秘的原因，採取不同的治療方法，除多吃些蔬菜、水果之外，還要適量吃些含較多纖維的食物和海產品。有心腦血管疾病的老年人，要注意藥物和精神因素對排便的影響，必要時更換其他藥物。不論何種原因引起的便秘，每天最好散散步，使全身肌肉放鬆。同時，採取有針對性的防治措施，恢復正常排便習慣。
# E" d. l6 T l: `* |! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W! j* v0 |7 U/ e. \( k8 i0 A JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j; t+ x# v9 i9 _$ o; M
推薦一個治療便秘非常實用的方法——揉肚臍
% I s5 N& V2 [6 e( W. wos.tvboxnow.com
0 C% m. C- v& Q3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體肚臍這個位置叫神闕穴，神闕穴對於人體相當重要，被認為蘊含著無盡的能量，日常多揉一揉肚子，點一點神闕穴具有保健功效。具體的方法是在肚臍上邊蓋一層薄布，用手指一上一下地點按，然後輕微地揉動，繞著肚臍，按照逆時針方向慢慢揉動。長期堅持點按和揉推，便秘會有所改善。 |
發表於 2018-1-14 03:23 PM
| 
