流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！; d! i4 n0 A7 _2 k# A( c
( _( H8 l5 \2 O3 l8 etvb now,tvbnow,bttvb當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
$ x: z! l- y6 _" {, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _, D0 b& n6 H9 R, {& z蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。os.tvboxnow.com8 |$ H5 M6 K# X5 `6 x
' A4 w/ L- G0 c! z# d/ r) A地雷食物1／油炸食品4 @* \+ B5 S1 x; T: {0 L( t, L3 B
! N. ] ` j8 Ztvb now,tvbnow,bttvb感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
$ s! u$ T; [& q* K1 O6 l9 l, I
3 l3 n2 U, \2 C2 I地雷食物2／酒精& C2 `6 c. _7 v1 z5 i! R, n! {: D- S
$ T+ Z& [+ n2 W) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。公仔箱論壇! i5 n" l {* k+ W0 I v2 X
' `: {" }: e9 L" v. J1 p# n6 ]; u公仔箱論壇雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。公仔箱論壇) |1 Q# N/ _% O. |) R% q0 k' }2 n
公仔箱論壇- ?+ d0 F! R V! T( a5 w4 q }
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！: i+ u( ?. \/ f/ L# ?. _
) p- A" ]: T- w* x地雷食物3／人參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h0 w+ p/ r7 L" O& Z: s. h. D( M( x( b
$ C8 H* O" P. b' Itvb now,tvbnow,bttvb雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 |5 Z, S; |) L r
( K! t1 A, L2 J. O1 S. P" f% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物4／巧克力等高脂甜食& V& @6 ]: O- H7 l
6 m( v7 ]( \- X+ f. h9 V9 Cos.tvboxnow.com雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
7 u5 d) y9 A. C# X0 F! G3 S
2 ?4 c. x6 x5 G4 f& r1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物5／辛辣食物
+ I; \! f9 |; w% e" Q _os.tvboxnow.com
- p! y$ d0 D" g: P% C辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。5 r( N' r F; B$ e! [
公仔箱論壇3 c4 ~7 I# T: P1 m8 d
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
