身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？os.tvboxnow.com) b9 o; q; w8 L/ f
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1.沙律醬
1 l+ m; G6 O" ]/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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" @( d! T: a' S5 o2 `3 r2.可樂
N4 e. M/ N/ U- H( U2 {美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。! j8 r" V- X" J6 q1 S
6 d) Z! M# b0 b# f" w5 N: ~公仔箱論壇3.雪糕
8 Q# ~- B5 v# c' b吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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0 e/ z3 Z- y: i& C% \$ ros.tvboxnow.com4.白飯3 F2 i" o/ P! q) l0 a
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u, I- D, N! Q+ A
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5.酒精公仔箱論壇& T8 c% N' v& G8 O+ } C1 k
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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' ~6 y- M9 ~3 J( T7 e8 e0 m- ^os.tvboxnow.com6.薯片
" T- \1 ]% ^3 M" G6 Vtvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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