身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？, [. B. o# ]3 I! U( L6 u
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. e2 l# i! a& @tvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬
3 E* G# _8 X+ m' G1 J; P( \9 D& Y" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。os.tvboxnow.com4 E7 t f& k h
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2.可樂
, R6 j* s- i7 F/ _5 v+ zos.tvboxnow.com美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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6 F& a0 ]" [" P3 }' I% h! D3.雪糕
w. s4 ]! e- `( Ztvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvb now,tvbnow,bttvb7 @& p% ]: o3 W9 J+ ~. [
: P* f+ _2 ]7 v4.白飯os.tvboxnow.com* @5 N8 h& u2 g- s4 r5 e/ W& v
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇* n7 ]1 ^( Y6 q4 V( Y
& k" F1 F0 j2 s8 Y3 w+ ^" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精
9 M% Q) C" A8 L" T8 U- Q# P1 q5 o公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
8 T- Q4 y1 F6 f0 a7 I. d公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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