身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？os.tvboxnow.com; D c, g0 Q- j' r* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- o& e8 h" I- } y
- y' z4 P- |% i, X$ qos.tvboxnow.com1.沙律醬
$ B1 B4 D8 I% | V) c$ [! K9 v市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2 H# d+ f) c8 L3 o% ~2.可樂os.tvboxnow.com8 ^9 E! l" A( d- [
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。公仔箱論壇& I. x8 k, U, @" G: J6 f
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3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* @. I' f9 b& m! A; u, L
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
4 V1 J! _! p) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 |) H' N `1 v- P
4.白飯公仔箱論壇5 x R+ i' }( a) D- }( o& l, U
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5 {% j+ e0 D1 w5.酒精
. A$ ^4 \3 G. ?- k% L% ]飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。os.tvboxnow.com" Z6 v$ j+ n1 x8 h3 \+ E& S
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6.薯片
& A! h, G" \0 n: S* C) u公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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