冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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9 ~+ `) l2 Z/ u" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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. R: V4 P* ^3 K# Q9 @tvb now,tvbnow,bttvb《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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8 A* x5 ~7 H- a熱量 277kcal tvb now,tvbnow,bttvb7 V3 T- w7 a4 v- I
鈉 16mg
. n) c3 b4 n- A; B& S9 @" Q% ]鉀 2800mg 公仔箱論壇 ?8 y, ^, O# A3 g8 U% q
維生素B1 0.16mg ( Z) P/ S( s5 T& V: k
維生素B2 0.22mg tvb now,tvbnow,bttvb4 S& L- x! D. H5 G! ?
鐵 14mg 3 e0 o, A/ O! `; F/ ?8 W, M
鈣 140mg
. q. ~1 s1 k+ i: A2 Stvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維 23.9g tvb now,tvbnow,bttvb d' U( k& H; q
& m/ ]* B+ z" K5 Z( O* m9 atvb now,tvbnow,bttvb依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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+ g- c( q0 s/ Jos.tvboxnow.com飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb) N. @/ J4 U$ M4 y) ~) d
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1.抗癌
. r g" j: ~' c公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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8 D" ^/ q* t% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智
) K' P; c2 |9 Y% L. Mtvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U ` a1 {- F( ?1 y( T! Q7 N Y
( z$ V X& G( c+ t: q# a# [2 z3.預防動脈硬化
( S% j& I9 b z$ ]* D; ~長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 os.tvboxnow.com( E. j2 y5 c( y! g% U, m+ f
( W v! C! G! Z7 H( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.健胃 . T5 h1 \# d: Z3 p( x6 r
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕
- [9 T4 e7 t/ D0 E- i9 p公仔箱論壇可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 公仔箱論壇1 f X' }% k0 y3 q+ _ T7 X; g- H" A
- \ Z# A |9 u$ d9 m) X! D. ktvb now,tvbnow,bttvb6.改善寒性體質 tvb now,tvbnow,bttvb3 G& `) ^4 U% ~$ w n+ O
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 os.tvboxnow.com& s( S, V. C% T9 ?$ U
- @& X E6 s9 z$ w2 G7.預防感冒
5 p( c9 j2 N1 j* Vtvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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/ b. r1 t8 _: p; L+ W; C' i公仔箱論壇8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J0 f5 H8 B) M+ b) ?1 r
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 公仔箱論壇* h: e& X/ c5 g5 G7 X
+ O. R s: Y" h( F/ ~( T5 q, W! I, J9.改善貧血 8 z! [ ^6 Z3 o7 v& b
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆
" _& z: m# N" _8 ]8 Ztvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
2 R+ D& o$ b+ g9 I9 ~0 l& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% G( U: i8 g: @& W2 k5 u6 K! d
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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