冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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) N: n W! W' Itvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h1 b$ |0 U+ p: `/ P
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 1 m0 q% t0 l5 \$ a ?
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熱量 277kcal 公仔箱論壇+ {" R( M1 Q! A5 c1 G9 y* C
鈉 16mg
: {1 X& s7 l0 P1 dtvb now,tvbnow,bttvb鉀 2800mg 4 ~! Z1 v& r# H1 T# L
維生素B1 0.16mg
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U8 J ]$ M0 m' ?os.tvboxnow.com鐵 14mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U# l# Z; x; t5 t) \$ |
鈣 140mg tvb now,tvbnow,bttvb" k7 ?! n+ k/ \+ v8 G" f- x
膳食纖維 23.9g ! W) V1 ?4 I1 o+ b& L0 ?
/ T/ @1 r c! }/ g1 r. P0 U8 H$ l公仔箱論壇依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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7 l; G% T: [% |. p/ c, Y# I# K公仔箱論壇飲用可可亞的10大好處
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i+ L7 G) f* t! E. X* v. b公仔箱論壇1.抗癌 公仔箱論壇) Z# s; W7 X" X1 `0 D2 f: b
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
/ E. C0 `2 W# {' f/ k3 U3 Uos.tvboxnow.com可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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( c: ~9 j1 t. Y4 r/ C: }+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化 tvb now,tvbnow,bttvb4 g& `" ^5 M G- ^ J7 v
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
* B8 [5 F: Z# b. M* [. H% l* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x' n1 J+ v) S) k& D8 c+ d$ H' Eos.tvboxnow.com4.健胃
, S& U1 B$ L# ]( d. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
G9 m6 n- Z9 H! D3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |9 ?% k: k0 q5 ?- T3 T. Gos.tvboxnow.com5.改善便祕 0 W5 V5 A# B0 G; m
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 : h+ l% G7 Z% n
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6.改善寒性體質
# p( ^9 j$ i1 Q' I! J, N" c% X# [公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T5 C+ ?) J D6 q& D) F8 V
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7.預防感冒 os.tvboxnow.com; B0 v& v7 f: f; U! [( D' j
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇( ?2 f Y7 i9 [( _ _$ m7 {
( Z. j8 V# @' E0 u/ z0 l* |. N5 `8.消除便臭 os.tvboxnow.com/ U+ p& g/ n) ]. Z5 ~2 t
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 8 T" z/ c u! j
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9.改善貧血 w( G3 L/ y+ q8 N4 Q/ L
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆 公仔箱論壇! ^1 |# N( T- o" [" o% L/ R
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 1 {% Q. P3 ?$ F2 J& \/ ~/ _
5 I" Y0 G7 x6 P2 n8 m8 B4 |(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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