冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 os.tvboxnow.com" s2 |7 d* [9 l! I0 y
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e2 R3 L7 w1 H% t1 C/ H( P% h, J# E
鈉 16mg
& [0 a/ y8 H; f公仔箱論壇鉀 2800mg 0 A9 s$ F8 Y! h% y
維生素B1 0.16mg
' i: V$ w5 {2 |- J維生素B2 0.22mg tvb now,tvbnow,bttvb+ n2 c j7 g ]+ }; Y
鐵 14mg os.tvboxnow.com+ }5 x V" B6 ^ V( R, u
鈣 140mg
6 }5 Z" l! E* Z0 i& z1 atvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 os.tvboxnow.com2 U \4 X1 h8 @6 e8 {8 W
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飲用可可亞的10大好處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y1 p. s3 ^5 s, H
/ v8 @% q N! E/ j9 t% g# [tvb now,tvbnow,bttvb1.抗癌
" z, L3 Q% s$ J: G2 F: g& t( z9 E公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 os.tvboxnow.com% `: ]! v+ `$ `2 `8 }" |0 i7 z
9 Q) k5 ?/ E$ n6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智 ) R9 g. t. y6 C8 _7 O3 n$ Q2 d) e
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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9 w6 {1 w# }- f7 x' {5 x3.預防動脈硬化 & z4 @" Q s( d' ^! X, z
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @* ^& _3 b# D- g) n
2 e( I+ R P% t4.健胃 os.tvboxnow.com3 ~6 U- n3 Q" t- ~4 e) M
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕
$ R0 h& g/ P. r% m. n) T: w5 fos.tvboxnow.com可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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5 G$ W$ \. S( v6.改善寒性體質
& \) D' I, X3 K" ~ z公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 os.tvboxnow.com6 y; B9 o# ^! W0 ~& J, Q
; r4 Q# H6 h4 q! d' B. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒
: F) T( N3 i) wos.tvboxnow.com可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
" J2 Q2 M1 B7 b. b+ |' F8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c, ]. U+ C& X6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.消除便臭
8 G* t3 J0 B" l. A+ j公仔箱論壇木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血 , k/ X! @: F* Q* h
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆
$ I1 x3 {$ \0 N5 _1 p( D' g$ q5 S飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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) k" Y% V1 @, H# p% b* H(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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