冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 2 z3 W" q1 @. K; j
' I- i3 K1 m7 T" @2 F! z/ o純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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4 X9 c. P$ x; ?2 f公仔箱論壇熱量 277kcal % W# m. _+ Q, ^
鈉 16mg 8 x# V6 F( z1 s; v
鉀 2800mg
4 K7 n5 J1 |. W7 A& U& a8 Q( Htvb now,tvbnow,bttvb維生素B1 0.16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m5 u$ n8 ?/ r( ^
維生素B2 0.22mg
5 @+ L1 K7 E( c+ a; Utvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg
/ E* a) i/ K2 \. a4 ]$ e% S8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣 140mg
R6 K4 h+ Q1 ` T6 ]* L! A3 @os.tvboxnow.com膳食纖維 23.9g ! g1 m3 t+ Z/ P5 ?* R
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 os.tvboxnow.com' {5 x" e0 M- g% |* W
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飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇$ ~! _6 r# S, d$ E
3 x, B7 \7 K+ ]* w# X/ l0 ?+ x1.抗癌 公仔箱論壇% o# M) I( a) ~' r0 V1 Q7 Q* f) R
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z3 `! \& T$ t5 P B3 v
) \0 G# I# K2 N- N8 O* v% [2 V; los.tvboxnow.com2.預防失智
4 ~6 F9 j2 y' t3 i1 @4 N公仔箱論壇可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 tvb now,tvbnow,bttvb) C+ p: N, P$ c4 E! p4 V& v: B
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3.預防動脈硬化 ' V( j) T- U9 g9 R% C3 X, p* c
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb. N. k* I2 y! D- [9 a
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4.健胃 ' r9 s5 x, D6 X
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 os.tvboxnow.com' O5 h# q& h/ W- U1 e2 @
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5.改善便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y) a. l9 @2 h
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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2 [8 w: O( _' k7 r, D* F* ]- u6 G+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質
% q- o+ M5 G4 l公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J E: @' O% M) Q
+ n! I$ a+ n8 H. x% G: J% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒
; K- _' `* x# c- g/ y/ `6 p- b4 K7 A" Ios.tvboxnow.com可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭 公仔箱論壇- L7 R5 r2 G5 x# B* N3 W* D
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 6 G! T* ], r& z9 O q# U" t5 B
. @. S* {2 a, o8 H/ E' }9.改善貧血
0 j- H7 `- s( `1 j# Q3 ~) W可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o& h2 ~, b0 Q2 _( p) N4 P
d- O5 a2 O d9 q& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.放鬆 os.tvboxnow.com* r8 X1 x+ j* I: [2 |! {
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb( N4 u* X! j" N: ]/ M
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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