蜜桃 半杯
4 d/ m) \2 W) @! U* ftvb now,tvbnow,bttvb三色椒 半杯
5 O9 f! ?5 [9 D0 B: `os.tvboxnow.com豬柳 120克
: X; j& |1 M. Z9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 半茶匙
% _5 ? A: G- N6 M9 f. P- l# Fos.tvboxnow.com胡椒粉 少許
. c6 R8 _0 u c+ u! G* ^# \( ~7 x+ Xtvb now,tvbnow,bttvb雜錦野米飯 1 碗os.tvboxnow.com4 L0 T5 I- ?* R4 c7 @& \- ^
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。
/ o6 R, X/ \4 p: j. N4 s. j- ktvb now,tvbnow,bttvb2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 4 S( b/ D, v( K8 e. _/ z, ~: v! |2 d
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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