現代人重視健康養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業中醫師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。
- O) J5 D6 q3 @1 J3 m4 O( Ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com' j* R* V6 T; j5 g, Y
賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。
& X9 Y: y' l; D* r8 u) X- ^公仔箱論壇
8 J8 F# u8 ~3 V% d6 l若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。
2 x8 Q9 G$ ^0 X- e公仔箱論壇
2 z9 v) F: d. H1 C2 i( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。公仔箱論壇8 E* n0 F0 n$ {# A: o; V1 ?3 {
tvb now,tvbnow,bttvb$ `+ y. t3 ^' t- e; U
至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。
# T! Y$ b5 @5 P3 Y# a2 \: itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 M$ Z; \9 l7 U2 H) Y+ L' [
提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。
, \# x0 O, A+ b5 Q% Z) U( g. _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d* \) c2 ]" q, J4 W0 }
中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。
+ X+ d" q4 O% k2 T# r/ @tvb now,tvbnow,bttvb
4 O; v) C! v0 t) sos.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2018-1-8 05:29 AM
| 
