「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。os.tvboxnow.com+ B- }1 k7 @* Q% b
. b4 j( D2 W! r' u+ [8 }6 ^+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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) @6 S% H3 q" H4 @7 J4 N- P但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。0 I \ B' K. j# I7 x( r
0 J9 t: k0 i, O! T; l膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高- {0 X! C4 j' c% T0 L
" @& Y' @% W5 k4 {, vtvb now,tvbnow,bttvb事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！公仔箱論壇7 i$ i9 C' D1 B6 |2 x- b$ v
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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% X$ Y t5 d [9 H公仔箱論壇1.冰冷的食物2 I. D5 o9 g2 } y" F. p/ \$ V
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物os.tvboxnow.com1 \. m2 _& b- V* Z. @/ a4 l
x g1 w6 S% t' F5 S, k太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y) t7 \% C: q" `/ n( k# F
" c( R% F d! s% }& d2 {4 `os.tvboxnow.com3.刺激性食物
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1 a( V6 u5 w. l! l- c包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇4 P# g9 e& j' X1 O# J
$ ?+ W% q" f9 s2 B) \$ u8 Z/ ~4.過量的乳製品和肉類
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. F; E1 K' w% _' @0 ]* V4 |: S包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。os.tvboxnow.com9 @" V/ o) l* f
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5.甜食
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( \3 p: H3 ^$ ~不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。os.tvboxnow.com+ T- B) _3 h, q3 ~7 s4 `4 @
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6.其他公仔箱論壇" @, C" i# {! s X6 C
* z3 C' h# z2 R+ Y, qos.tvboxnow.com包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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* o ]; R1 J' p% W$ B) O# H: N. @; h(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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