喝葡萄酒有益健康 一天以300CC為限 $ ]. u% |8 v$ p
/ t6 x" m* D* Q5 ~7 x公仔箱論壇健康醫療網／記者關嘉慶報導8 E; o e; U9 q" e5 S
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由於葡萄酒中所含有的成分有益健康，以致很多人會有喝葡萄酒的習慣；不過，營養師提醒，葡萄酒喝多了也會醉，要喝葡萄酒促進健康，一天也以300CC為限。公仔箱論壇9 r0 s1 h% F( A! ~8 z* x( o% K
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含有豐富多酚類及白藜蘆醇; n# n8 `. F4 Y
近年來，喝葡萄酒的人口逐年上升，主要還在於葡萄酒中含有很多有益健康的成分；台安醫院營養師劉怡裡表示，由於紅葡萄酒含有多酚類以及白藜蘆醇，都是很好的抗氧化物，可以有益心血管，並且能夠抗癌。
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1 c' \5 I$ I, o$ Y9 U' w公仔箱論壇女性150CC男性300CC, S+ D' e* z5 w) F9 o4 g
然而，酒喝多了就不健康了，雖然是葡萄酒，也不宜喝多；劉怡裡營養師建議，一天大約喝150至300CC為宜，女性喝150CC，男性可喝到300CC，若是平常有喝啤酒或是烈酒習慣者，可以改喝葡萄酒，會比較健康。0 i4 u/ @/ E/ G
: _( D& h" o0 s; D! L" U; W2 i有脂肪肝就不適合喝酒
% K+ f$ q/ }9 q* e公仔箱論壇不過，對於有肝病或是癌症的病人，就不適合喝酒了。劉怡裡營養師強調，由於每1公克的酒精就是7大卡，對於有脂肪肝的病人而言，往往會使得三酸甘脂增加，所以就不適宜喝酒，即使是葡萄酒也不可以喝；至於癌友在治療痊癒後偶爾可以喝，但也以喝一、二口為限。公仔箱論壇$ N8 p: j+ M. k8 T
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連皮帶籽葡萄汁也有益健康tvb now,tvbnow,bttvb8 F+ c& V' O2 c* v
劉怡裡營養師認為，喝葡萄酒不如喝葡萄汁，因為喝酒很容易過量，尤萄其是喝酒往往是在歡樂的氣氛下，很容易因為高興就喝多了；與其食用有缺點的葡萄酒，不如喝葡萄汁，但要連皮帶籽一起打汁，才能吃到有益健康的成分。 |
發表於 2018-1-7 02:01 PM
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