喝葡萄酒有益健康 一天以300CC為限
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* J( |' p# `- l0 a8 R/ ftvb now,tvbnow,bttvb健康醫療網／記者關嘉慶報導os.tvboxnow.com! f& }: W0 w' H$ |6 A
$ W7 y3 M" I: t* V5 \' T F由於葡萄酒中所含有的成分有益健康，以致很多人會有喝葡萄酒的習慣；不過，營養師提醒，葡萄酒喝多了也會醉，要喝葡萄酒促進健康，一天也以300CC為限。公仔箱論壇9 L( e- [5 P1 m
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含有豐富多酚類及白藜蘆醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- j1 ~5 E) `: A) J1 G; J T9 A. Y& _
近年來，喝葡萄酒的人口逐年上升，主要還在於葡萄酒中含有很多有益健康的成分；台安醫院營養師劉怡裡表示，由於紅葡萄酒含有多酚類以及白藜蘆醇，都是很好的抗氧化物，可以有益心血管，並且能夠抗癌。os.tvboxnow.com2 z5 Z5 ~1 n7 b% c1 n( n3 `8 _' a
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然而，酒喝多了就不健康了，雖然是葡萄酒，也不宜喝多；劉怡裡營養師建議，一天大約喝150至300CC為宜，女性喝150CC，男性可喝到300CC，若是平常有喝啤酒或是烈酒習慣者，可以改喝葡萄酒，會比較健康。
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有脂肪肝就不適合喝酒tvb now,tvbnow,bttvb% f; t& v+ I) b; ~) o6 [
不過，對於有肝病或是癌症的病人，就不適合喝酒了。劉怡裡營養師強調，由於每1公克的酒精就是7大卡，對於有脂肪肝的病人而言，往往會使得三酸甘脂增加，所以就不適宜喝酒，即使是葡萄酒也不可以喝；至於癌友在治療痊癒後偶爾可以喝，但也以喝一、二口為限。; |( _0 D1 k: X1 c' Q) X- L
% a) A- O+ L8 l連皮帶籽葡萄汁也有益健康
* _6 _3 h; f0 D: Z! \公仔箱論壇劉怡裡營養師認為，喝葡萄酒不如喝葡萄汁，因為喝酒很容易過量，尤萄其是喝酒往往是在歡樂的氣氛下，很容易因為高興就喝多了；與其食用有缺點的葡萄酒，不如喝葡萄汁，但要連皮帶籽一起打汁，才能吃到有益健康的成分。 |
發表於 2018-1-7 02:01 PM
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