你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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. n3 v; \4 ^- P% [; |& r被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
, ]8 x+ \2 ~) @2 Z7 A; [+ |- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J; t7 G3 b5 Z: X公仔箱論壇如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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* o5 ]) b) P- _8 S* Atvb now,tvbnow,bttvb大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 g6 B' k* |" A5 S
- x! u. ^6 _! ?os.tvboxnow.com以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 $ {- [2 K2 ]' a7 w
- Z! X/ S& F. g; U( p2 b+ ?3 n) {簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 公仔箱論壇5 P# \! Y! T5 L- D4 A
4 a; Y4 _6 @, R% c) jtvb now,tvbnow,bttvb為何會引起腦白質稀疏症？ 公仔箱論壇4 N/ u O% J2 y# c1 X2 L; {
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： os.tvboxnow.com/ U# i, W3 _) f4 l W
4 g7 d2 C, ?0 y6 f- |! P公仔箱論壇1.高血壓 tvb now,tvbnow,bttvb, o8 R% N! G. a
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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& P* C, L! I2 t R- W: Jtvb now,tvbnow,bttvb2.大腦血流不足 os.tvboxnow.com, F2 j& [ u9 L* _; C2 e P" L
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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) Z1 b% n/ p% N0 ]os.tvboxnow.com3.同半胱胺酸過高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z3 l1 x* ]4 H8 S" D' D
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 公仔箱論壇7 ^/ I. |) O/ f* l/ B
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4.血液過於黏稠 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~! ^8 D* s& W. ^/ e
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 x" G: U: G- Y+ ~, k6 o! y, S
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5.睡眠呼吸障礙
/ U$ U7 P' }; j公仔箱論壇睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 公仔箱論壇* z: u5 g# g- U' J9 a& R& S4 p
; w) B- |/ k9 b0 ros.tvboxnow.com6.其他危險因素
% S( }- }6 R6 V8 P. }5 otvb now,tvbnow,bttvb除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
- ]* z2 }8 L! l4 F4 z% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 o6 ]( _: Y; n: k" x8 B& J
如何預防腦白質稀疏症？ tvb now,tvbnow,bttvb6 F! T# @: i% k% d: n* I% H" Q
- l) U; g- N/ x6 D2 R+ a0 w0 r公仔箱論壇目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： tvb now,tvbnow,bttvb- q% ?3 g. m3 G7 ] B1 s! z# g* R8 X
8 I& @ ?3 X; M8 utvb now,tvbnow,bttvb1.控制血壓 公仔箱論壇( F1 D! I0 F# o2 `5 Z
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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; B# c _5 a# W+ stvb now,tvbnow,bttvb2.運動
- ?3 Y! R# h7 b) \2 |7 i5 Jos.tvboxnow.com有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U+ W! z' @8 j$ d5 g
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3.戒菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I6 ]3 _ F- k3 g: l5 {
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 os.tvboxnow.com! C' J0 N' b0 K9 E
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4.降低同半胱胺酸
( W! J, q& k ^. ^' S- i8 a% U公仔箱論壇補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 tvb now,tvbnow,bttvb2 j4 p V, G3 l: q" ~* R3 U
G/ k- j& e$ N9 h公仔箱論壇5.減低血小板的凝集 ; y+ _1 }* e' M& M) }, d. N
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
2 v# k. E- ?/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z9 R8 `- J2 U' N0 G; ?' p+ yos.tvboxnow.com6.補充適當的營養素 公仔箱論壇8 l( [( c. ^; O; V4 w: U
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） 公仔箱論壇# I- t. s7 }5 N5 v: E0 {$ l
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
3 P& d0 y5 e9 c y4 S5 ^5 D# d8 Etvb now,tvbnow,bttvb3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb! S7 ~# t! ~; s
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
; p& {# r% H' _2 Bos.tvboxnow.com5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb# B4 g3 z' s$ [8 }) o- A
$ K: ~" M2 _6 t8 s$ U4 C% |6 g6 ?tvb now,tvbnow,bttvb血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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- v4 r7 \2 w' C j) B( K- H' z% m因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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6 X9 E! e/ F( P; c8 btvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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