你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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D5 a5 v: o' o& Kos.tvboxnow.com如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 . F; u+ ^, c# p- h
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 : i* A2 J5 F) K. g
" p+ i9 m5 l# oos.tvboxnow.com以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
; u% _$ V0 I ? t, t6 {% Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d. _+ j! x/ _# n9 q4 t* E$ \( z
大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 / j" f1 v w5 E5 J
/ m2 V% z( e3 Z簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 os.tvboxnow.com2 R" Q: k) \- J% ^
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為何會引起腦白質稀疏症？ 公仔箱論壇8 A6 p* \4 n: F7 T' i
+ c1 n1 a6 ^# P( I) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： 7 o' j7 @% ]& Y. r
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1.高血壓 os.tvboxnow.com0 L( g) V5 G* Y' d% Q0 R
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |" D( h$ S7 L4 z0 r. l
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2.大腦血流不足
8 P2 x, _3 N) ^6 _2 R/ h5 v$ z' D# ?& J影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。$ K, s# q2 a0 L: M
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3.同半胱胺酸過高
) k0 ~/ ?4 l. s- a; O9 x, C+ @同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 / p# B# H- b5 Y
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4.血液過於黏稠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M- H; r& M+ a# ~8 s% N+ {1 F) o8 b
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 ' W0 D& a1 u& y+ G* K& c* V
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5.睡眠呼吸障礙
7 {) k+ U) l2 h# C) n) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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/ X$ w5 {5 O* Y8 h& i4 Q6.其他危險因素 5 T" n: {: D9 I3 G
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
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如何預防腦白質稀疏症？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n0 E' |3 o6 D2 y4 y- ~
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： 8 J n8 D- @# a; f
0 C8 G8 Z) r0 E8 p3 N8 q公仔箱論壇1.控制血壓
. ~2 M& P* a$ [' e: d+ {. u) N; b9 Y: vtvb now,tvbnow,bttvb如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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2.運動 公仔箱論壇9 A) T% R% ?& {& H9 `
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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+ }! m, F" b: i0 Q, X) q公仔箱論壇3.戒菸
7 F/ @9 H/ S" X) f/ X' Ios.tvboxnow.com香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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8 G" U) C1 O. z: y' _! l5 B4.降低同半胱胺酸
. v9 [; h, ^# ^- G, ^os.tvboxnow.com補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 s# L! w& S b
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5.減低血小板的凝集
2 C, x/ C3 D/ [# s降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 % X2 ~2 o9 o* Z0 e$ a
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6.補充適當的營養素 5 \9 u' {' L: v+ c) R
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： 公仔箱論壇" _; b6 b; b W) ?* h
* }, S* O0 B$ K/ j+ Vos.tvboxnow.com1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S. {. L' i, T5 j. e% p
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i J" l1 |! S/ ^
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
W) Y; M0 }0 h6 [- i: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" M5 U3 Y/ y1 [ p5 T
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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0 V1 j8 b7 e" V+ H( R5 `公仔箱論壇血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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