你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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+ z/ p0 e+ Y2 n, ~1 i' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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3 ^0 c+ [ c& p+ s* Z0 Z/ ~5 O3 ]" q被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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- V& h" t3 x8 j+ o: Y& M/ tos.tvboxnow.com如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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1 d- ^' C4 p: P& s3 q+ s1 p ptvb now,tvbnow,bttvb大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 公仔箱論壇) d7 [ b% k+ V) Z. I) K7 X
: \# `0 E: A( X9 n8 H7 Hos.tvboxnow.com以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 os.tvboxnow.com+ @5 z. G, z. E, Q
' c1 U9 N) f; K5 b, Z3 G: f4 g8 R公仔箱論壇大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 tvb now,tvbnow,bttvb( Q/ n- [/ c+ v) q
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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為何會引起腦白質稀疏症？
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7 x7 D1 A2 x7 t- x3 G大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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6 s' x, m+ _$ f* @ gtvb now,tvbnow,bttvb1.高血壓
$ }, o) o1 ?$ R5 M f% [6 p( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 公仔箱論壇3 T9 b1 l5 l# n8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~/ D2 n3 u4 Q4 T W" l
2.大腦血流不足 $ r" W* `9 n5 R) n4 r- f( }
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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3.同半胱胺酸過高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M2 S- A. X8 w' T
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
D: X4 y& A1 i7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K: V7 N) ~2 Q
4.血液過於黏稠
' I$ ]' N, @- s; I' P7 t z3 |os.tvboxnow.com血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 tvb now,tvbnow,bttvb) L8 d/ |2 d+ |$ f
! @5 I$ w. C7 q) w9 B2 ?5.睡眠呼吸障礙
# C1 {! }, g" A9 B: e睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 公仔箱論壇) t! ^7 x6 M$ [0 n0 l9 N
# S9 {& n3 W+ T2 H2 Rtvb now,tvbnow,bttvb6.其他危險因素
; b* ?! t0 _6 T @& Nos.tvboxnow.com除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 tvb now,tvbnow,bttvb; J5 d- n: v9 D* v
5 L9 \ x% u+ `( S6 b$ b; Z如何預防腦白質稀疏症？
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+ ], N8 \- ~3 w0 h: z, S公仔箱論壇目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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) ]) d* [ {) y, m5 _! o- hos.tvboxnow.com1.控制血壓 tvb now,tvbnow,bttvb: z& b- W8 H m, h+ T
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 公仔箱論壇* N: w8 K6 {# h7 y6 b4 @: K
! |* |8 G& p- ^0 x2 K2 R1 m$ X2.運動
) G1 u' [5 M% N5 D @- \0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 tvb now,tvbnow,bttvb! @, C3 y) P7 H/ M$ b8 p* v
9 v6 c* T9 N# h" z公仔箱論壇3.戒菸
" r; }" O2 V; k3 u: W香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 公仔箱論壇, K$ z; O" u( p3 z
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4.降低同半胱胺酸 公仔箱論壇, H8 z1 a; m8 k9 a7 o
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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; ~1 ]& }9 o/ @6 ^os.tvboxnow.com5.減低血小板的凝集 公仔箱論壇5 t: Z w5 k: Z" m& g
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
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6.補充適當的營養素
, z( M# o' e9 w. c! I除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： os.tvboxnow.com, ^$ k @$ s8 F6 C# `" \: F: H
% h0 ]# N) _0 p* Htvb now,tvbnow,bttvb1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
. s7 t: y& O+ m2 Z( Ios.tvboxnow.com2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC tvb now,tvbnow,bttvb& }9 ^ T# S- @9 W1 b }9 F1 E
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
" A$ W5 W1 j0 e& }( Q. J! U" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb2 C5 p1 k" f$ H4 R
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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K3 C* j$ }( Y& m3 A5 x2 O$ b! w& b血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 4 E! Q/ j8 e6 Y) Q/ Z( U. k: |
% l& p L& O. Ytvb now,tvbnow,bttvb因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ ( `7 { b, u4 G2 n% e- L
1 ?' F/ u* l4 Q1 u" A公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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