寒天 Agar
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- N3 s# J8 B+ _; b4 ^1 @" qos.tvboxnow.comPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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3 o8 P8 B! X- ^) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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* j4 R2 Q: e: u% _. L: r1 l4 T+ _tvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 \0 c# h& _& ~- o- m9 p3 i! ~* g
. O- ^3 G1 n- ]os.tvboxnow.com控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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4 g8 _/ l9 p9 dos.tvboxnow.com宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。公仔箱論壇( T- H- k1 n8 L+ m/ I
& J( b9 n9 V" K# s L1 ^( htvb now,tvbnow,bttvb忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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8 T, I) Z! s; _8 Atvb now,tvbnow,bttvb寒天為什麼能降血糖？tvb now,tvbnow,bttvb# ]2 m2 W5 |; S! C8 a3 o
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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# `: W1 ]& _1 J$ ^: X+ e6 W6 S* u8 s公仔箱論壇寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。, ?; I4 `- [4 C( k
4 n- J2 b! M. i6 g* g公仔箱論壇寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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5 {6 S0 C' ~5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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8 y! k2 @/ B2 e公仔箱論壇市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。tvb now,tvbnow,bttvb- b( i( l1 r$ T5 S! h' R; F
; G2 n/ m/ o% X( e公仔箱論壇【寒天蔬果卷】tvb now,tvbnow,bttvb6 A' Y3 ]8 V8 P$ p4 X1 I" h
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清腸通便＋降糖瘦身公仔箱論壇$ M7 ]) ?0 j y, G4 N; ? @+ P3 e
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材料：
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+ O# g3 g4 W2 |. C8 L! e甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張$ k' G" G a% S, R; q- L( f
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調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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作法：
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! C) F3 i0 y+ H3 e$ A3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
& N; ?( o W7 z9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( X! w' r" X/ k4 U G' K+ p" k. G8 A
2.將調味料拌勻為醬汁。os.tvboxnow.com- ^6 {: g2 F9 c4 k) C, W
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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9 l+ ~1 R/ M2 j1 C& f, r' j公仔箱論壇為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？os.tvboxnow.com) ]9 r) P7 j/ K9 z- l4 X) ?0 u" {& Q! O
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb. n8 Y1 `' h& k7 ?6 f
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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