寒天 Agar
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, R* J; G M) {/ H: D! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。公仔箱論壇2 X1 \. }" E/ A% I2 I6 j+ e$ [# t
+ H; A9 N- e1 r公仔箱論壇性味：性寒，味鹹。1 ~, o7 k2 A" M' ~5 S4 Z k
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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7 z+ _. H4 X3 x3 ?8 Q% s, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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+ s5 u% B/ {, d: y8 Z+ h& r3 Y# oos.tvboxnow.com宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。os.tvboxnow.com' g) |- w/ Z8 f$ O/ \
4 z7 _$ P3 B2 E/ _. Z忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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9 J8 z" a4 d2 S/ L* ?7 p) O1 v寒天為什麼能降血糖？
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. B4 h& k/ y1 O& J0 X! `9 }+ Ios.tvboxnow.com寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
7 X4 l- R2 i0 w1 t8 `4 q0 e) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v# J/ Y- \1 D' ]! D公仔箱論壇寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
3 H# L- i- V4 E. f5 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }8 g7 d+ B% [' t, o4 \/ }9 G
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。公仔箱論壇; U$ e" s( t- j1 C2 _& j
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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) n! ^. }% ?1 O2 P5 g- k/ P市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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" Z8 t% R: S1 `; \【寒天蔬果卷】. A9 D6 ~* p; A* z- x
+ R- j4 c6 k+ ~+ c. ^+ g6 C! @tvb now,tvbnow,bttvb清腸通便＋降糖瘦身
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5 L% H* W% f2 S t公仔箱論壇材料：
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; g! Q3 m. |. W2 u( H+ h4 ktvb now,tvbnow,bttvb甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張公仔箱論壇2 J* J+ r6 N. E" a( I2 d: V
, n5 Z3 b7 J$ `) y& `( |1 bos.tvboxnow.com調味料：. Z! {$ w" P* s
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙公仔箱論壇# n" J Y7 t; N! ]% }/ \
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作法：公仔箱論壇0 W+ {/ |8 {$ f+ `* V
8 e, _/ S0 W8 c+ I1 J" r1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y1 F; _2 ?7 D9 o
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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2 v' |" S# j7 J( X0 k! Gos.tvboxnow.com為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？tvb now,tvbnow,bttvb, R/ Z% @$ @$ G/ Q" e
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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1 E- k; f% U% V(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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