寒天 Agar
5 F, v6 p4 Y5 e2 y/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j& Y% J0 |$ R# t! cPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
9 x" K4 K* }$ A+ u6 }- a3 z2 ~7 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# _/ z7 L6 q5 Y8 [; \8 C; E
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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% j0 O, c+ e: y) O公仔箱論壇性味：性寒，味鹹。4 Z. P) }: x5 V0 E
1 }' k/ }; X. c' Y營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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, z9 O" ^- \; k) @公仔箱論壇控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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9 V) ]9 @& G d7 L4 h! e7 W控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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( ?" g7 L X' q2 w7 xtvb now,tvbnow,bttvb宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。8 a1 b3 ~& U8 L) m4 m1 Y* x5 j- T0 U
4 X: z/ _' ?; ^9 I" n1 `7 ^tvb now,tvbnow,bttvb寒天為什麼能降血糖？公仔箱論壇8 Y2 r9 _$ d8 o( Y; P
) u3 N" l$ g% x" P: ~, J0 f/ xos.tvboxnow.com寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。公仔箱論壇# p: @' k' Z7 n" Y) P% ] E
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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, Z( _! W% W$ X3 h: c4 N公仔箱論壇寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。公仔箱論壇! ^1 P) X- l# r, K$ @9 _
+ n& B/ o3 d- I- CTips 如何使用寒天自製健康點心？( a" z) U" o% I$ u m' h
' @8 `3 P& H. B5 m' Z, P: Nos.tvboxnow.com市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A/ \) x A q, O
4 x6 A- h& {0 j1 y$ F( p【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身
9 ?# f6 x7 V# ]$ J6 s* Hos.tvboxnow.com
' d+ s. H7 @" \7 h材料：公仔箱論壇! k) F$ V( f4 i# c5 ~
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張os.tvboxnow.com4 D2 V. [1 ?3 a2 K2 I
N2 b, \- y x( F9 B1 U調味料：
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" V# O/ G3 Z, h' }tvb now,tvbnow,bttvb和風醬1大匙，白芝麻1小匙os.tvboxnow.com4 ^! Q' C) L" J; {. X0 f
; A- c, L5 X9 B) H$ g; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇' F: S: v; ~ V) l2 G' n7 `. D
$ l9 ^$ l# Z; {6 o, g1 I! b$ e1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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! s7 W1 C" @4 g8 d/ ^os.tvboxnow.com3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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$ v$ X1 C2 u8 _公仔箱論壇為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
3 ` `* w: l$ V. H. l- L. O8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u# _- L4 p# W4 |tvb now,tvbnow,bttvb寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb4 s k4 l) Y- V& C: ?7 I* L
( w- `2 w8 ^3 O3 E' d8 C8 B(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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