寒天 Agar
- g9 k0 x2 x1 ]0 C6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 t, t/ r$ k' F' W0 m7 A UPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。6 e( i2 \7 @) z' f6 j
- i# x [( e; |# W S( D
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }+ [" \5 x+ G2 i9 ?
: V' f$ t( C/ |9 d) w8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q6 d9 |: {3 Z0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q' E. E9 G4 b( _
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。os.tvboxnow.com" t1 P" U/ w$ W9 w0 a) }8 D
7 A' W! U/ H! m2 r0 y) n7 r. m! O8 t公仔箱論壇控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
4 E: N7 ~$ N5 z$ O u W% vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t2 E2 y; H$ v7 E" _2 J7 Q: U8 f
控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。公仔箱論壇: @, d" r ]* b
# l" i* [# C2 u$ ~+ l3 _6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。4 k9 R+ J/ H* c1 ?# ~
. H6 q2 f. @: `4 X8 i忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
3 t3 y/ n8 E# u/ n( F9 g* vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 [6 v- H) h2 D; y, s- b9 J p2 W
寒天為什麼能降血糖？' w8 U' Y$ x* x/ C o( y
6 V8 ~4 S B0 A# I' l/ w寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。tvb now,tvbnow,bttvb: N8 W6 D2 R& @: }
os.tvboxnow.com5 p. g c+ Z7 z: D; I5 Y) N0 F
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。! t2 X$ }9 ?3 R1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 z9 L8 V% d' K6 ?1 A9 d+ N7 S. R
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。os.tvboxnow.com5 N4 O. m- P% j: |
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y4 o$ {% a; i( Y' V* z& w1 E
Tips 如何使用寒天自製健康點心？
G9 C3 \& n0 }/ C. o+ F3 L3 I0 u; [: P ]- V0 L
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
! @# I! I' B3 Q0 E9 l \8 J5 [3 x
+ s# S9 x9 V7 ~; L0 }$ e. O1 R公仔箱論壇【寒天蔬果卷】) k, C, f& J/ i9 ]
j* N+ F* \, G: O清腸通便＋降糖瘦身3 K- T7 J1 ?% L% E: t3 `
os.tvboxnow.com) p- |& t& B8 e0 F
材料：
; F& \, C% B4 j: utvb now,tvbnow,bttvb
+ p4 x( e% h& Zos.tvboxnow.com甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
. z! P& b& [5 m( g公仔箱論壇
0 Z- l6 }6 R' I( R& T; kos.tvboxnow.com調味料：
4 y6 g2 ?# a: B! ^; Atvb now,tvbnow,bttvb
\9 I2 J( d* j4 C' ?公仔箱論壇和風醬1大匙，白芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 K# I+ H0 n; F
" r, q2 K' P9 a9 @
作法：: C1 c z$ O A2 U8 n% C
3 p0 m& K% `+ J2 W( i& x( stvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k- e3 P8 y% b
* p6 h m8 H7 ^5 ` uos.tvboxnow.com2.將調味料拌勻為醬汁。
2 O V) s9 b( ^) D& d% U$ ftvb now,tvbnow,bttvb
0 `, T6 c B$ Q0 w3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
1 k* p$ w; u; s! p6 l6 K; |9 j
# L* X2 I$ b+ A) E6 [, U8 {" itvb now,tvbnow,bttvb為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
. L& T, j5 a6 p公仔箱論壇
" w! q9 m1 ~7 u4 e+ h7 a, ros.tvboxnow.com寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。 Q; B1 d! i* ]' u n5 w8 Q
/ R! S. e) Z5 d3 |- F1 f# C公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
