寒天 Agar& u9 p @+ n5 A- L
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。公仔箱論壇5 D8 a8 l7 w# N
' S: Z. f6 p) J別名：洋菜、菜燕、瓊脂。公仔箱論壇% U; ~3 d3 h! N) `: K
& X- D9 E. r# W! u1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。os.tvboxnow.com$ r' T4 x9 g! j( N5 } V4 X. T
- i1 b9 a, C, H% b2 u% r5 V4 T營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb# k. y2 V& |/ I
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。os.tvboxnow.com c2 H" z* Q# u8 Q
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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+ I% W- i: K, Y, d7 Oos.tvboxnow.com忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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& A" e! x' L& x5 L9 L寒天為什麼能降血糖？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h* F: R! [$ N$ I: ~* ?. Z/ o9 ?
% J" y$ u, f( \. y" G, atvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。' X. [1 m6 ~% J) \0 S3 i) P
. l! t4 f. P* Y+ M- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。! Q% k v4 A0 s; u$ s( v1 `, c
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】 W2 e2 D. z8 C
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清腸通便＋降糖瘦身
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材料：os.tvboxnow.com+ n& A8 J8 Z- _& |& x
& y+ n. z6 Z& h2 o& A& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：
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# R2 ~7 E. o. B$ N Q9 u和風醬1大匙，白芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) B' N; U! c9 ~0 r# t9 X# V/ E, R& `+ j
( `% ?" x5 F5 |% Y" vos.tvboxnow.com作法：6 U8 h" H! ~: p
+ P+ h8 l# F7 z+ h; _0 f: y1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。tvb now,tvbnow,bttvb; B* L9 p1 i1 y& T: ] S& s, J
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。! w5 c; S# d2 h2 b8 r
9 ?3 w! S1 {" e9 t' ctvb now,tvbnow,bttvb為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {2 K( J. Z2 U2 o" z; B9 D
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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