虽然颈椎病有五种不同的类型，根据解放军306医院的统计，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面我们就请解骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。 % U6 ?2 f% k: P
7 V G$ i* g5 u; G9 n! ~# R公仔箱論壇 为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病 7 o4 m" d$ t6 I+ S; d4 \5 g
正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。 公仔箱論壇* m/ U- w1 B7 h/ b* P4 N
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经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d# `1 E: q5 n5 X# k% I1 A
1 s, O6 p3 [* L$ ?3 [9 @ 如何在睡眠中康复颈椎？
; U- ?0 G( w* u% E* B' ltvb now,tvbnow,bttvb 每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
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7 o3 M3 Q: S0 I, J2 ~ 根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。 公仔箱論壇& p, H& z5 V$ Y. c- ]7 ~3 e7 O
1 z$ q9 ^/ j: n8 B9 o f$ u; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？
. @; }/ T' q% p% J' ^' z1 M Ptvb now,tvbnow,bttvb 笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。
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7 s8 P* O$ \# w! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈椎病重在预防！
$ e$ h" t- m) X' v. \/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。
4 T) Y \ L9 X& t* Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ G" i3 T+ z' V1 e8 z6 ?$ W$ i" T
针对颈椎病的致病因素——劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。 |
發表於 2008-8-2 01:43 PM
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