它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管，遠離心腦血管疾病！
+ {5 z T( M7 ^% |+ q& w5 a ios.tvboxnow.com
+ n" }1 ^4 Y' C4 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# p" j) t6 f4 y/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e5 l; i6 E) Y1 g2 X, o+ ~8 ]
血液垃圾是人體內的血液垃圾，一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等。暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液垃圾沉積在血管壁上，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中遊盪，當血栓堵塞心臟血管和大腦血管時，腦溢血、腦血栓、心肌梗塞便發生了……血液垃圾不僅破壞血液細胞和血管，而且還侵害身體其他部分的細胞、組織和器官，在人體內產生血流速度變緩的現象並使血管老化，導致各種病變和疾病的發生！
3 O, k4 M% P2 x' c8 l) ~
+ V( [& V- d4 |os.tvboxnow.com
& x3 Q1 Y3 B# _/ u" \/ C數據顯示，中國每年死於心腦血管疾病的人有300多萬，而在倖存下來的患者中有75％的人不同程度地喪失了勞動能力，40％的人重殘。中國目前有1.6億高血壓患者和1.6億血脂異常患者，30歲以上的人中有80％都患有不同程度的心腦血管疾病。更嚴重的是，95％的人都對自己心腦血管係統的健康狀況一無所知，60％的人缺乏定期檢查和保養。 2 R/ ^) ^" a. @/ C3 @4 X+ M, l
5 j) x: T3 q* A6 Z' @# {; fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. L+ j9 N- K# s+ \8 i* {, Q
隨著人們年齡的增長，血管會出現老化的現象，而血液也會出現各種雜質，被稱為「血液垃圾」，積累到一定程度，就會嚴重堵塞血管，並且會導致高血壓、高血脂，嚴重的可能會出現腦血栓、腦出血等危害生病的可怕後果。
j2 m7 I1 p- F7 _& |; L( sos.tvboxnow.com7 r; c7 W; r' Y7 v
因此，40歲之後，我們一定要懂得如何進行血液的清洗。今天小編給大家推薦幾款清理血管垃圾非常有效的食品，一起來看看吧。& Y6 W! K8 b F4 S
( ~0 [) ]# }' J# ^5 y: Ptvb now,tvbnow,bttvb【血液中的垃圾都是什麼？】: Q' Y& z3 j/ D% S
* W! X) h2 V- ]% v, d# [) _tvb now,tvbnow,bttvb經常會聽營養專家，醫生們說，血液垃圾危害健康，那麼我們身體中的哪些物質會成為血液垃圾呢？哪些行為會導致血液中垃圾增多呢？一起來看看吧。os.tvboxnow.com6 z& a' x m0 x6 x/ q6 Q% R
8 X! M+ _ U/ ]$ K8 q& o+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y9 h% W! i& Y. s8 l7 m4 Y- `
% g+ S/ f% }& n: T1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、自由基公仔箱論壇- o" }; c9 P* M2 o6 e
( z8 ]# R8 {5 x9 ^' Y# @os.tvboxnow.com血液中垃圾，最多的就是自由基。公仔箱論壇! A: Z3 x. _$ d1 L+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 G3 a# |5 j7 U! `& |, A$ H
自由基產生於各種不科學的飲食方式、空氣汙染、廢氣等，自由基積累到一定的程度會導致血液粘稠、心血管疾病等等。
3 K* [' m( |$ M! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; s; J6 [% h1 K) H9 X: A) k, U, R
2、過量的總膽固醇(TCHO)、甘油三酯(TG)公仔箱論壇: U a1 \4 ?0 |% ^
os.tvboxnow.com) `$ g3 _5 D2 u+ N# H( ^ a
膽固醇存在於肉類食品中，適當的食用膽固醇對健康很有益，但是過量食用，就會導致膽固醇留在血液中，導致血管的堵塞，危害健康。因此，大家一定要注意飲食的健康，注意葷素搭配，多素少葷。7 l. r. c0 I& ^
tvb now,tvbnow,bttvb& e8 B5 q- r [' l0 S0 Z
5 {3 S# ~; J2 ^/ m3 k/ Itvb now,tvbnow,bttvb
4 L( Y* r: u. {4 d9 q! C# C公仔箱論壇3、尿素、尿酸、血肌酐
2 y1 W9 x O9 d$ C
4 l9 e, z( S2 @9 z7 Bos.tvboxnow.com尿素、尿酸、血肌酐是腎臟需要代謝的物質，也是檢測腎臟中腎小球過濾功能好壞的指標。但是隨著年齡的增長，人們的腎功能會下降，如果人們沒有合理的養護腎臟，尿素、尿酸、血肌酐可能無法完全排出體外，就會積累在血液中，稱為血液垃圾。
I/ S* m* d% g* w/ p3 r, u- a* o
4 ?" s( i, \: ^/ y" A公仔箱論壇
3 W" P# [8 u7 @4 f7 v8 n1 V0 P) K
0 R' l! x# B1 B% F( e, W/ E/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【它們是血液垃圾的天敵】tvb now,tvbnow,bttvb: b1 `) Q# q! _! l. \! a
9 j5 a5 y# w0 g2 ]% P公仔箱論壇血液健康決定了血管的健康，40歲之後，大家應懂得通過飲食來及時的清理血液垃圾，保持血液的健康。下面小編給大家推薦幾款清血管的健康飲食，大家可以選擇食用，一起來看看吧。
`2 R5 Y6 C/ D4 Y# U* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }6 Y8 E" R/ a5 B公仔箱論壇1、竹筍
8 D3 T( s6 n" M/ S6 n0 G# Hos.tvboxnow.com2 T$ o) b, m. k- k2 w
tvb now,tvbnow,bttvb7 | h q3 W& Y: @( H- a
中醫認為，竹筍可解毒消腫、潤腸通便，常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇，是清理血液垃圾的一把好手！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# L+ s+ S' w
os.tvboxnow.com. Z2 ] U3 z k4 g: w' R; y ?
2、海帶os.tvboxnow.com# ]6 T7 M9 ]5 ~& n* L; _, y
6 W2 |* P6 z- G" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `2 e2 Q% F3 v1 ^$ K. ^
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V/ A6 i7 l9 V; h
8 {7 m7 M7 x! d0 L' i+ ~/ {% X4 r3 ?公仔箱論壇推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
0 F& N3 I. c$ w4 E, x6 o% I( _& Y
( K9 ` P3 t" s2 hos.tvboxnow.com
$ G" z v9 m! C" o, B+ F" w公仔箱論壇; q) G/ b; w% N
3、黑木耳和菌類植物: Y: @% s2 o/ o& n
% m' c; B( Y) W$ j, Q1 Y: R
tvb now,tvbnow,bttvb4 a: G/ Y& p; E7 @
黑木耳中含有豐富的維生素K以及多種礦物質，可以幫助人體抑製血液垃圾的凝聚，控製血栓的形成，是清除血液垃圾的好幫手，常吃黑木耳和菌類食品，可有效預防心血管疾病的發生。它和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內汙染物質。* u E6 K8 }$ c( r7 [: G
1 t3 r* u2 ]; h: ~$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、茶
4 c" I }5 G+ A! u! D3 U# Y; dtvb now,tvbnow,bttvb
S$ d& h8 r! O1 }; I" E* {# M3 Xos.tvboxnow.com
6 z0 h1 s% E* c% J7 Y s+ J" qos.tvboxnow.com茶葉中含有豐富的維生素C 和茶多酚等有效排毒成分，經常飲茶可以幫助人們排泄體內有害物質，有凈化血液的作用。
$ n8 M1 Z( ?6 t/ i4 [+ X1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x, H& Z% ^: [4 ?tvb now,tvbnow,bttvb如：普洱茶
. a4 `: i/ c+ u8 X! Pos.tvboxnow.com
; ^, x- g0 Z" `9 _6 ^; Gtvb now,tvbnow,bttvb普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
% ~- f. V5 \7 U. A8 L5 Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c- `! [* s' f9 b' w0 ~. W( \6 E
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。tvb now,tvbnow,bttvb( O8 o b, @2 G1 p5 C0 U! E
tvb now,tvbnow,bttvb5 v7 }6 G& w2 G3 @* u* d* h8 F
5、燕麥
& ~( ~6 g/ C$ `8 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ g2 ]# b( S! l5 h
( F/ B# V0 D. M9 Y0 g. T2 B# I- w- J. K& V5 `2 _
燕麥營養豐富，經常吃燕麥最大的功效就是可以降低人體血脂水平，燕麥可以幫助人體抑製膽固醇的吸收，因此可有效預防血液中垃圾的沉積。
" u7 r' n: `7 b" c4 D8 ~# R* t2 J! ?8 b/ V/ L0 W! ^
燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。而且�燕麥能帶伛裄強的飽腹感，使人長時間不餓。
n u, R: ^: x1 C* x- w7 m) m y, m" {% Y/ r7 d! d
推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。os.tvboxnow.com, Z' C& Y! n) h# }. v7 ~5 i; B# ^
tvb now,tvbnow,bttvb; m! c! o6 M* u% k5 V
6、玉米tvb now,tvbnow,bttvb1 X3 M2 _6 D+ y4 e- c6 X
& C. z/ L, K' ^5 v# f& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l9 y. W U. j' F' N3 [/ }" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q( l. `& G! @& ] V2 ^# bos.tvboxnow.com玉米中的不飽和脂肪和亞油酸高達60%，可幫助人體的膽固醇代謝正常，並且可以軟化血管。
* z v( l( r, m1 K8 Y6 ]2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]& {+ `/ Q) z, I* N
7、大蒜
. b, N5 ]) } ctvb now,tvbnow,bttvb' K& I1 s( ~( T" ~" Q" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e( x) p% Z4 r3 u
. g9 q# u' C; _9 M' ^5 M公仔箱論壇大蒜有顯著的降血脂的作用，是預防高血脂和動脈硬化的「良藥」。os.tvboxnow.com# F" M1 d7 z* g- \9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J- h1 A. _, g. G" o' W' C
8、洋蔥
- P; R8 C2 o2 c8 n" P/ y3 `! D0 h" e1 Y* w
$ T2 L# O" Z \2 \; ~% i公仔箱論壇
]- g1 R, Z" u& w7 V$ los.tvboxnow.com洋蔥中含有一種能使人血管擴張的列腺素A，常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度，同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。
% |( J. u5 K# W: W. P公仔箱論壇: k6 p- S: v* s e6 i5 _8 @, Y
9、茄子
7 I% u7 B3 {& U, K+ p. a, O
" t2 ~ I( w8 `5 a/ T- w* P9 F1 pos.tvboxnow.com
, [- ?+ ^( f7 p& B2 R3 \% P& f+ e公仔箱論壇
6 w/ c0 Y4 ?6 \" i5 B% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含有一種特有的微量元素：維生素P。維生素P是一種黃酮類化合物，它可以提高血管壁的彈性、降低人體的血壓，同時也有預防心血管疾病的功效。
7 x& K5 H6 w! A! U; M8 P, _! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?' o, }3 } ltvb now,tvbnow,bttvb10、芹菜+ ^0 Q$ ~2 @" u
0 _( @6 p% f1 L3 wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _4 ` j2 e) L, S8 |& J. c6 B4 K: x
os.tvboxnow.com* L7 \- A) m+ K8 w8 q+ h
芹菜是一種富含鉀的綠色食品，可以幫助人體清除血管裏的雜物。
( t8 ~7 G& R% R& X% s4 fos.tvboxnow.com
: L" K; D$ p% k' C- b公仔箱論壇11、黑豆
, O- }3 v3 ^7 y: N5 E ^
+ T& n1 ?: [5 ~0 itvb now,tvbnow,bttvb
4 g+ f' ?. F9 Q% |os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ g1 L* G7 t. X# v; o3 e- @) w
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。5 H6 V" c6 S$ X, ?/ j; Z( Y
# j1 R b* l" H; U2 v3 a推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。 |
發表於 2017-12-31 02:36 PM
| 
