它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管，遠離心腦血管疾病！
7 R* r9 ^- J% F, h* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y8 i i& G5 k) U: J# `9 I9 i
tvb now,tvbnow,bttvb+ r, l0 ?0 a% Z! M% H$ ^! e9 f2 i* O
' M9 F7 K7 U: \" W) y# [os.tvboxnow.com血液垃圾是人體內的血液垃圾，一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等。暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液垃圾沉積在血管壁上，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中遊盪，當血栓堵塞心臟血管和大腦血管時，腦溢血、腦血栓、心肌梗塞便發生了……血液垃圾不僅破壞血液細胞和血管，而且還侵害身體其他部分的細胞、組織和器官，在人體內產生血流速度變緩的現象並使血管老化，導致各種病變和疾病的發生！
* d7 k+ c2 t# E% z b+ e3 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) Q8 r* S- J H, M& _
os.tvboxnow.com/ y- x X# ]8 Y7 {. ]: M
數據顯示，中國每年死於心腦血管疾病的人有300多萬，而在倖存下來的患者中有75％的人不同程度地喪失了勞動能力，40％的人重殘。中國目前有1.6億高血壓患者和1.6億血脂異常患者，30歲以上的人中有80％都患有不同程度的心腦血管疾病。更嚴重的是，95％的人都對自己心腦血管係統的健康狀況一無所知，60％的人缺乏定期檢查和保養。 os.tvboxnow.com+ \! K. |( @1 j6 v% D" i. I
. G, j. a' n. Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s7 J; }1 n4 D8 b1 u; q
隨著人們年齡的增長，血管會出現老化的現象，而血液也會出現各種雜質，被稱為「血液垃圾」，積累到一定程度，就會嚴重堵塞血管，並且會導致高血壓、高血脂，嚴重的可能會出現腦血栓、腦出血等危害生病的可怕後果。
* m3 p1 G C' o _6 n0 N/ T7 _公仔箱論壇) A+ R1 [0 C2 ]7 Z% u$ D
因此，40歲之後，我們一定要懂得如何進行血液的清洗。今天小編給大家推薦幾款清理血管垃圾非常有效的食品，一起來看看吧。
0 U2 X0 Y1 Q# [. v; r: J- cos.tvboxnow.com
9 }7 F, G& ]% t% u; ]" fos.tvboxnow.com【血液中的垃圾都是什麼？】
( d# u9 q) l4 I- f$ s' o
# e; q. }% ?" i3 u7 Y/ X% o經常會聽營養專家，醫生們說，血液垃圾危害健康，那麼我們身體中的哪些物質會成為血液垃圾呢？哪些行為會導致血液中垃圾增多呢？一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb" S: X" e/ G! E/ j
* u7 F5 R2 s" V公仔箱論壇
+ L/ J( L) ]: j: H. O+ nos.tvboxnow.com
2 x1 V- G% d# A7 B2 s: J4 Q/ \7 ^tvb now,tvbnow,bttvb1、自由基
3 f/ N3 b9 S/ ? `公仔箱論壇, U7 A. \& C* r* u
血液中垃圾，最多的就是自由基。; w# c/ [$ x3 Z1 I
k3 e; t8 A) b2 }
自由基產生於各種不科學的飲食方式、空氣汙染、廢氣等，自由基積累到一定的程度會導致血液粘稠、心血管疾病等等。os.tvboxnow.com+ _ o6 g( q* U7 k w$ u: [
% }- Y3 X/ G. b# j+ H, vtvb now,tvbnow,bttvb2、過量的總膽固醇(TCHO)、甘油三酯(TG)
. S( I M$ ~7 } p F公仔箱論壇5 ~( k6 y" N1 J4 J: l" x- @7 R
膽固醇存在於肉類食品中，適當的食用膽固醇對健康很有益，但是過量食用，就會導致膽固醇留在血液中，導致血管的堵塞，危害健康。因此，大家一定要注意飲食的健康，注意葷素搭配，多素少葷。
; G6 l. @6 v9 z% [2 b8 c% S8 ^( ?
0 x1 U% p x) o. i, G3 T! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( T$ e7 ~6 H8 P& b$ r) a
( }/ c2 b% T! A7 J" p" `tvb now,tvbnow,bttvb3、尿素、尿酸、血肌酐
- j, D- x$ s& n! k) y! p) b0 {3 J, k) K- C& n
尿素、尿酸、血肌酐是腎臟需要代謝的物質，也是檢測腎臟中腎小球過濾功能好壞的指標。但是隨著年齡的增長，人們的腎功能會下降，如果人們沒有合理的養護腎臟，尿素、尿酸、血肌酐可能無法完全排出體外，就會積累在血液中，稱為血液垃圾。 tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ W J, y. A% M
# \! g) `- f" c6 k% Jos.tvboxnow.com公仔箱論壇: C' Y% f6 A, g) V# @* }& ^- E
' {1 \+ |3 U2 H6 kos.tvboxnow.com【它們是血液垃圾的天敵】os.tvboxnow.com4 k" g. w y& [ D# W5 c1 V
0 ^* z( D& G; K9 S4 ~% s2 P公仔箱論壇血液健康決定了血管的健康，40歲之後，大家應懂得通過飲食來及時的清理血液垃圾，保持血液的健康。下面小編給大家推薦幾款清血管的健康飲食，大家可以選擇食用，一起來看看吧。os.tvboxnow.com8 Y/ |, Y n! o% b- A8 c& `
4 K r. |6 _) z+ ]$ U* {+ K
1、竹筍公仔箱論壇3 W& q4 H- K9 H5 m* }7 c" r4 n
# ~) W6 O/ s# w+ [! Kos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 p) A. A m/ ~- F U n+ F& _
中醫認為，竹筍可解毒消腫、潤腸通便，常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇，是清理血液垃圾的一把好手！公仔箱論壇0 q* Q( E* K6 O7 R% P
+ J3 T1 L) g" f4 ^& G I8 y! U6 D
2、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# X1 i$ B$ g& ?* E
: L8 n% \& r% ~) O+ Y, B+ s" D
tvb now,tvbnow,bttvb# ?9 {, O J7 q+ }7 @/ W
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
4 P2 n. R/ M0 Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; f9 l# Q2 Y$ N! v. D6 |
推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
* K# T: C5 k( G1 j0 Y; t# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' W# j; } f" _- p/ v2 J
U2 w( j2 u: o, S8 q4 Q! h( k* x
公仔箱論壇4 H9 F( [. ]) [
3、黑木耳和菌類植物
/ A" F& u- X; d8 Ntvb now,tvbnow,bttvb2 n7 e4 v) r* C: D4 \8 v* h
% W# t! y' P, @0 d, x* w黑木耳中含有豐富的維生素K以及多種礦物質，可以幫助人體抑製血液垃圾的凝聚，控製血栓的形成，是清除血液垃圾的好幫手，常吃黑木耳和菌類食品，可有效預防心血管疾病的發生。它和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內汙染物質。7 q/ ?$ R, k x9 L3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j$ a. B4 ~; M
4、茶) A0 k) z" r* f1 r' ~# B/ ?8 V* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A- j/ Z/ P3 ?& b/ g0 Z$ e$ M
( Q1 a3 [4 L) C0 y. y9 itvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有豐富的維生素C 和茶多酚等有效排毒成分，經常飲茶可以幫助人們排泄體內有害物質，有凈化血液的作用。
2 x" N2 ~" [8 X* K" E0 E9 G4 eos.tvboxnow.com, v' \# I4 O; T2 [# A
如：普洱茶os.tvboxnow.com& X5 P/ U+ W0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ T7 F& `9 o* e0 z" h9 _4 @
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
& j0 T4 T6 G7 ^6 K公仔箱論壇
; {$ ^* V+ s$ `; e, j- ktvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。os.tvboxnow.com+ a# n: B3 E t: U- A( }) L0 D, k$ ?
6 a2 L, j' L- R. r# S- J& k5、燕麥
9 ?' F: F) t. n. z+ q X9 ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 \1 V/ H3 F; ^# i5 x
6 G! t$ q+ Z- S8 c8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]7 ^% e0 {% H0 U, N, Ytvb now,tvbnow,bttvb燕麥營養豐富，經常吃燕麥最大的功效就是可以降低人體血脂水平，燕麥可以幫助人體抑製膽固醇的吸收，因此可有效預防血液中垃圾的沉積。
; q! M) T5 n* Y, i* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F8 ~$ L% a8 n0 Z* H
燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。而且�燕麥能帶伛裄強的飽腹感，使人長時間不餓。公仔箱論壇1 l: P$ u3 Y: S
0 |, n+ \; N& B6 z, F# uos.tvboxnow.com推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。tvb now,tvbnow,bttvb/ L4 r+ P" b- U
! |/ I' x) l/ P4 A' y1 o4 z
6、玉米公仔箱論壇7 d, n" ^& F2 g; z, w- n
3 z: K* c5 s: z6 ?; o
7 q1 t; W9 D7 K( u. Z' M( I% W" _% Eos.tvboxnow.com* W. ]+ A' X/ [
玉米中的不飽和脂肪和亞油酸高達60%，可幫助人體的膽固醇代謝正常，並且可以軟化血管。公仔箱論壇4 w* d+ N" s( M' I- K7 P
tvb now,tvbnow,bttvb9 m* `2 ~% p- `" W) w9 w% J
7、大蒜
& x% z, I! w1 N5 }+ Nos.tvboxnow.com
# v7 ?( y- d: f# h* d7 P' E$ i: a6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M# {) M# |, G+ o( t# C! f* ?% V
5 A" H1 {2 C8 H$ _2 l4 f3 H+ c+ [5 h
大蒜有顯著的降血脂的作用，是預防高血脂和動脈硬化的「良藥」。os.tvboxnow.com) i+ b# @! \3 E2 a6 h: [2 }3 _
. U. k& {5 r7 C. i% @
8、洋蔥公仔箱論壇' I1 I" f1 Q9 C; F9 W% ~
公仔箱論壇, h5 q* ^) E, u8 m. L5 W
tvb now,tvbnow,bttvb; \2 x0 E5 g. w: ~
3 ^/ @$ C7 k, D( ^5 J0 C3 Q$ Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中含有一種能使人血管擴張的列腺素A，常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度，同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。
3 m5 p, q# m) M2 z1 D! R; _
+ o7 U2 }2 r: s0 {! Q公仔箱論壇9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F! z# s! n* v5 \9 ^! A3 l
. a: y! j8 E8 ^' D! C# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z5 i7 r, R( f* d# F1 A( b8 g! s/ n
tvb now,tvbnow,bttvb/ G* N8 n" F- D( N4 J7 Q& Z& S5 \+ U
茄子含有一種特有的微量元素：維生素P。維生素P是一種黃酮類化合物，它可以提高血管壁的彈性、降低人體的血壓，同時也有預防心血管疾病的功效。
3 G1 T7 p+ q, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F5 Y; M* q1 m7 Q2 @0 a" e10、芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |; n$ b" @2 `8 f1 L. Y) Z* ~
- z' S& j% E8 f& j) c- ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 t$ `# e$ Y E. F' c4 ^$ m
: i6 `. L f2 Z2 ^6 b% [" Ztvb now,tvbnow,bttvb芹菜是一種富含鉀的綠色食品，可以幫助人體清除血管裏的雜物。6 Q( Y I: I: A" x; o
公仔箱論壇* P8 z+ w! ?9 b2 W) O
11、黑豆
5 r t: Z& w1 Wos.tvboxnow.com
6 X) M7 E* J, R
7 i7 z+ u% ~& B+ W0 q2 v2 a6 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H5 t% E" I7 T8 m2 m! r
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。; a3 {( u( u6 ^, ~0 q7 a
5 l$ k/ C# q( \/ F公仔箱論壇推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。 |
發表於 2017-12-31 02:36 PM
| 
