「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」古籍《月令七十二候集解》如是說。 " K4 W- H/ l) A) Y
依據中原的氣候，農曆春節過後氣候轉暖，北方大雪隨之溶解，水氣增加幻化為天上的雨，重新降臨於大地，是故「雨水」為一年當中繼「立春」之後的第二個節氣。
, ^' l* X2 B* h$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |5 i) [# Y0 T; {4 D6 A& X. ~7 Q- h8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣橫跨北迴歸線，節氣的更替不一定明顯，不過二月中旬值冬、春之交，冬季的濕氣未除，大魚大肉的春節才剛結束，以中醫養生來看，正是需要強健脾胃的時節。 tvb now,tvbnow,bttvb# Z* i) D4 H' ^" C9 F' W5 r
8 a" A8 H/ h1 `) Q* _2 Xtvb now,tvbnow,bttvb顧好脾胃是健康的關鍵。 御絨中醫診所抗老養生醫學研發中心主任羅珮琳就曾指出：「就算天生體質弱，只要脾胃運作順暢，營養吸收好，還是可以很健康。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 g& n2 u# X6 C7 P; l
4 w% n+ \- r$ U+ h
飲食上，唐代藥學大師孫思邈在《備急千金藥方》說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」 因此在春季宜少吃梅子、桑葚等酸澀之味，而應該多食用天然甘甜的蔬果，如春筍、芋頭、蘿蔔、荸薺或甘蔗等，使脾胃得到調節。
5 V1 Z6 R, C Sos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com% U3 K0 S- U4 r$ `. u5 ]
台北市立聯合醫院林森院區中醫師劉佳祐則曾在《康健》訪談中提到，春節飽食過後也可使用本身即具有甜味的桂圓、紅棗滋脾補胃。 桂圓紅棗茶或紅棗枸杞茶不但能調養脾胃，也能養血安神。需要注意的是飲用時不可另外再加糖，避免胃脹氣。 9 j8 y7 L1 S; K7 O f
- y c, }) \: x+ G8 {0 J& N( M7 c
開春之後季節交替，忽晴忽雨氣候不定，心情上也容易受到波動，因此健脾顧胃除了從飲食做起，心情的調適也不可少。
' d; j- M0 h( { itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 X% o2 K _9 i, B1 n
中醫著名的金元四大家之一李東垣在《安養心神調治脾胃論》就直言：「凡怒、忿、悲、思、恐、懼，皆損元氣。」初春之時宜保持心神的寧靜，節制怒氣、遇事不過度悲傷、凡事不過於憂慮，不使自己落入驚恐、懼怕的情緒，能使自己心情平穩，進而達到脾胃的保健。
: e* i5 Z: w$ U1 Z1 y4 m; b
# f- j9 e' U. m7 {os.tvboxnow.com這個時節可進行和緩的運動，如飯後至戶外散步，若室外氣溫仍低，則可以爬樓梯、做家事，甚至原地踏步，都能溫和增進身體的活動量，卻不使身體過度勞動。
- c. Q% p; L* Y公仔箱論壇
/ f* J" U/ ~* w# c( r' J+ O5 E( W公仔箱論壇在季節交替的此時將脾胃顧好，一整年的生活都會充滿元氣。 |
發表於 2017-12-29 02:05 PM
| 
