健康醫療／記者田柏升報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& n4 j3 J, ?2 H) b
os.tvboxnow.com+ V$ h. l' I8 w
. G5 T# P3 D) C b2 _4 o7 C. S
os.tvboxnow.com, M% G1 m; u1 w7 h
寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。os.tvboxnow.com* S ^* \4 c' a- U, j* ^
公仔箱論壇2 R9 |; I( `! p
小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好公仔箱論壇6 A/ x3 e& s% m; S
% g: w% a2 x( F5 X7 h. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。/ Q+ Y% v8 Z- j5 A; d
公仔箱論壇0 B2 A* k) y# E! L# e( ? U/ ?
身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫
$ a5 l4 z: {. mtvb now,tvbnow,bttvb
3 _* M2 L) z. l3 G$ itvb now,tvbnow,bttvb蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。3 U3 ?( X1 B6 q# v) l
0 k4 E4 g) h9 T% H2 K9 ~, z
泡腳暖身又方便 適溫適時最重要
8 \$ @& C; O3 `5 H5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 h6 g4 W, Y. ^9 d( y- J' e/ B冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
| 
發表於 2017-12-28 04:42 PM
|