早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb- H) q0 i a, C: g# M3 O
& L" Y" ~4 o+ |6 r; e6 ? B消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb# [6 ]; b; ]7 i: c
0 X. P4 e+ u/ E8 ~* `: }公仔箱論壇很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 & Y- m N- a. e2 r
. `* g; b5 [( e" u+ _os.tvboxnow.com也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 公仔箱論壇 O: f& S- i9 E
* ]2 M7 `9 H- O# S los.tvboxnow.com一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb' i, p+ Y n: k/ |2 [
2 \/ ?4 y; I+ C: ptvb now,tvbnow,bttvb容易感覺疲累、水腫。
! X" A, s( g$ y. ] Jos.tvboxnow.com為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇% P0 }8 g( z7 Z" s h$ ~: t, h
泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇; Q8 `/ }" K$ j7 e/ e' u+ N! ~
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
7 S9 u4 N& @0 z$ l2 Z, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易拉肚子或便秘。公仔箱論壇1 v. d! k, `- S1 v% h4 P! |
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。os.tvboxnow.com4 {$ M7 V, F9 O6 [5 e' }5 \
+ Y, C0 W' K0 b% C I# Q- L8 f) p◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 : K+ P& O' @# Y# k X
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b' ?4 V: W* W, q" c
$ `- L5 X7 t: `% P+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 os.tvboxnow.com& n {; A" b; W* A8 }! j6 }6 m" J
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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' d: D$ X; y6 O7 q9 P新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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3 W v& C% L' v1 \" d$ c" x公仔箱論壇身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb: d$ s, r! S" l N7 K' K
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
9 ?: G1 h: L1 l: ?4 ~os.tvboxnow.com減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。6 Q( t" Y4 D& }
穿著太單薄或太緊繃。
4 [0 U" s7 b h& h1 r0 f3 }吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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+ b7 Z3 W( k5 V% c4 @公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 4 p2 z8 q& W5 P9 p' Z" R2 ?. b2 g+ I/ Q
2 K2 E% i; {" C6 k* @改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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