早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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& ?1 O5 o! S5 b5 y公仔箱論壇不可小看身體冰冷
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( R7 W, n# h4 W. M5 `健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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2 p; L3 y' C6 R, ^! f+ \$ M2 l' B消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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: x3 ?) F/ `( @( n! I: h也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 8 |; S* ]3 ]- M8 y
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' N! E+ P6 P# V
5 l( f' \/ c( W2 F! M公仔箱論壇容易感覺疲累、水腫。
* [, d* p) ?% Z# xos.tvboxnow.com為肩頸痠痛、頭痛所苦。
1 u- k/ k: d6 b# t. @/ _, `0 _泡澡時要泡很久才會流汗。
y c8 X2 U5 j2 Y h ]6 j* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
% O& {5 K7 C4 }% `; D. ios.tvboxnow.com容易拉肚子或便秘。
( r- r2 }" L$ ]2 c: m. _0 O9 dos.tvboxnow.com容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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z e/ C# ~% \6 M( u有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 os.tvboxnow.com$ V$ N0 U1 Z/ p' h( B) E
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 " R) @0 p( X) d1 J5 \% _9 v) w6 J
: s6 F" G0 x. c+ ptvb now,tvbnow,bttvb人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 E, s; f* q' l4 Z' ?5 D
% y+ M' M5 T& s/ f* S7 ?tvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
6 r5 F0 q7 c; [- G9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^( p( u4 X. Qos.tvboxnow.com身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 os.tvboxnow.com0 ~! X: G ~0 z6 o' B; a
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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+ z9 n; Z- i7 k! i9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎腎臟是最怕冷的器官os.tvboxnow.com7 `% e/ q0 p. x1 ^% U
2 p9 L) c- i+ I; Y- ]' E8 ]( t. P8 S( gos.tvboxnow.com身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： # M% n: H5 [$ t F
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。( t: P2 R/ N9 F, a4 t. q
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。+ ^( s0 }4 ~1 Z& S& s; E5 _
穿著太單薄或太緊繃。os.tvboxnow.com) w0 M3 }# v$ h
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。tvb now,tvbnow,bttvb; G5 s" C: _( S
$ N& ?* l+ x; A0 Ktvb now,tvbnow,bttvb幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w" x# `' D- r+ H1 i+ l S+ h
w1 Y# V# j6 e. }. wos.tvboxnow.com因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a$ W. F* `9 y6 C' \
# q" I) ]4 R1 Q+ c1 v/ d改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！& v6 |- }1 ~. I: a, [
# W' a9 W9 C) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com" t: x8 ^9 D* A
8 B, D5 i8 V+ x; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y! G7 N" |, r% r
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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