早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）os.tvboxnow.com2 `) [6 B. ~0 [& }- i( o
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不可小看身體冰冷os.tvboxnow.com. d, w4 K# I9 @* P$ @
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V2 j8 h) }+ B& O: m G/ |3 g' F+ \* G
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {$ b# K f4 Q& L9 l. @
% R/ A4 u; M6 c- c! Z% m, ~, `, sos.tvboxnow.com很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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( v" E3 Q* W( r- D也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 os.tvboxnow.com3 t" c, E+ V- w" _
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。
8 N" M0 i5 Z! } e& V. Q p公仔箱論壇為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇: W# G7 a# j+ ?$ a# }8 P" a
泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇, p- |4 \, ^1 k0 Q
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
1 Z* T1 r# D' T3 A容易拉肚子或便秘。
* A3 l' {9 Y9 o$ F+ i' S容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。os.tvboxnow.com% i# m, H( V+ {
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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3 j) J3 u8 [$ w, v( z2 ^有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 6 K* Q. t G1 Q2 h1 ~! c: k, s
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W M* c6 }- a6 |! B, x+ M6 d
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◎腎臟是最怕冷的器官
1 ^* z! V+ B( m7 u3 e2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y0 v: L: m6 e7 [* l! w& L" d# c% a, n公仔箱論壇身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
( s, x" K; f$ v7 B公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
7 H% q# U" y4 i3 \, k, A+ {公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
6 P: R1 \3 f: D, i- }os.tvboxnow.com穿著太單薄或太緊繃。
* e1 m: A. g a4 E( ttvb now,tvbnow,bttvb吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。公仔箱論壇) ?* A& v& X) T/ e) U! B* l2 z9 e
3 y v) o9 D+ z7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 ( j) q" H: _2 ]
/ q7 O+ e9 H* E3 X# `2 f# k因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 7 l2 b8 u4 O* D G! ]
' J* j. o. }9 f2 `) s" D公仔箱論壇腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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/ x% E, ]: g- s. ~6 p看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 os.tvboxnow.com- A# T4 |; q0 T p. `9 d- I4 Z& `- K
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！$ J" K8 q9 o% [ A1 }' S# B! _
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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