早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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: L$ G. e( U+ u6 A! G4 ]' N; p" i健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb. K8 Q: _: h% J4 G, D7 {5 ]8 D7 J
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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9 p0 ~& J3 V2 U5 Pos.tvboxnow.com一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 7 ]! h) y$ t3 K4 P
! ~! t. R0 ~2 ?7 }" U6 `- V8 B+ hos.tvboxnow.com容易感覺疲累、水腫。
/ {; V1 P2 u; q. [9 E6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為肩頸痠痛、頭痛所苦。
7 L# P3 z* h6 ?3 g泡澡時要泡很久才會流汗。
8 O! b- A2 j+ V1 l公仔箱論壇即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
: K. K; q/ ]. g0 _& Ttvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。公仔箱論壇9 Y5 k- L' @& L' H! U. X/ A
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇: _4 |( n6 F' u" [8 E( |6 m9 Z5 s5 ?
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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$ g1 J; P' O! b; {& b" }; I% c因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb1 g1 p5 O4 Y- U5 `4 W, _' c( z
Z5 W2 _1 l/ F$ K$ kos.tvboxnow.com人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 公仔箱論壇" x3 R3 v9 U2 t( \( |! Q& R' ]
( L& r* j9 L: g: Jtvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 公仔箱論壇5 V/ Z7 p, m& V" M
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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* k3 X0 r/ j- {" B' l7 G, _1 K新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 os.tvboxnow.com& \/ ~3 K4 `" I- {& H$ w
+ G/ |( l- I. V& C% G◎腎臟是最怕冷的器官6 d5 I% Q6 q1 D$ H
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇& v8 B$ ~/ @4 Z# }& D3 T1 |; a
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb! B4 f" F; ]; ]; Z6 D$ ` k& O
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
' |" y, t) X' Q! a' Q穿著太單薄或太緊繃。' X8 c2 S! L, Z# N0 O% n5 J( C
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。* T8 }' ?8 p: Q' m
! J% C! b. q" A2 @5 D& n公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 os.tvboxnow.com7 y3 u1 m3 U5 e5 T S( p9 U. \
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 os.tvboxnow.com, E8 Q' C6 `4 ], ]& g1 t
! V' F. ~% A; D: L1 T: j' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 8 Y5 t- T$ s2 E# q
# g+ A1 D- b! n- h g- I公仔箱論壇看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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