早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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$ @; `: K ~( |+ b$ ^/ n* Ytvb now,tvbnow,bttvb健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb# K- h( \2 W" } P
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F) @2 l1 I: I! ]6 q
. P: Y9 B3 [) }8 v: u- B冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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8 G) |* O5 j/ S8 ~- ^$ o' y很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb/ C/ c. y( y0 @1 Q. M1 @3 |% M
- j! R% t. ^/ L8 itvb now,tvbnow,bttvb也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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8 d! _8 f/ s5 r* R: q. Rtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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6 N5 i4 ~- t' Y' R+ Y容易感覺疲累、水腫。& X4 J0 c# d# y% z! n; C# c
為肩頸痠痛、頭痛所苦。& z) S3 M8 C- J0 E, U3 Y
泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇( h8 K$ R+ q3 j' n1 g$ l
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
9 x P7 j F& f5 `os.tvboxnow.com容易拉肚子或便秘。
0 F" |% f8 {9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。公仔箱論壇! o& O* J3 i- G* W0 n$ g
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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( f; [ Q& a2 F2 r2 O7 a# E公仔箱論壇有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 , U$ b! i, _& K7 }: F. ~2 n! ^
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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2 u8 j( y3 S6 C2 f& g+ {然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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* N7 c1 u8 ^' G/ y/ vtvb now,tvbnow,bttvb此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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# _ ~& _- w0 |+ zos.tvboxnow.com新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 - n8 ]; U1 Y3 `* k" r9 N; B* E
; H# l8 K; t. tos.tvboxnow.com◎腎臟是最怕冷的器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x) \" L* ~) Q8 Z5 L; W. }
6 c% D. c4 a3 Q7 T" y$ g$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb4 J( ~7 p: o3 y- `
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q( v! v s7 B# J
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
1 D+ Y9 T# d, ] F! C, _9 Z, M$ otvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。
7 Y, t! X3 O' @. j0 K$ Z& eos.tvboxnow.com吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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* E C0 R$ W- j! ?, A gos.tvboxnow.com幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 公仔箱論壇- |# {7 c9 e' p4 k/ e7 Z# ^! S
& r" E* G" \! f公仔箱論壇因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
( J% T- ^' o! q' X3 J1 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E7 z7 P! A- _* p4 O' C9 U
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！( x# F- T' T- F, }+ b
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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