1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。os.tvboxnow.com! E& O+ U+ K. m# J' I& l3 @2 N
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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C. ]& l% Z+ R4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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! p; I' R# u1 K公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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5 c3 L' s i. c0 ~. ~! ~6 H7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇( i, D" g4 V) ~( R
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇/ h7 R0 s- X W- @0 g
4 Z+ l/ U4 Z% n/ ~10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。os.tvboxnow.com" o4 t3 F; R; h( C% F) f
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。os.tvboxnow.com! f! q% O1 d, @
6 `. H( q/ W/ z# etvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇4 O: y, a' J% _: w
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13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇) f7 Y5 z, s3 K; g K3 J
& a3 g$ E: C1 Stvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇! k4 S! k& G1 k8 u" Z4 K V
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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( b# s# {' r5 t! O$ A9 I17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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' ~6 B" `" f0 E- h) R& Kos.tvboxnow.com18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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7 F% [/ Y- N% U2 h {公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。" N9 b2 S5 V Y/ t
$ s/ b3 Z2 o/ Q% _/ \: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l0 i* W8 b: D. `' Q- d- H
( k/ n; d7 N4 c) n4 w9 u- o公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb- ?! k! z7 |1 ^ u
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇$ l+ z- j* R3 d" V
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇9 O m3 |' \5 T" H5 f7 Y9 J
, ?; G5 w# G: l3 p公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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. h( ~0 P) O1 o7 f7 jos.tvboxnow.com29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇2 A7 z* N3 [7 |! N C
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。os.tvboxnow.com, s% M0 J( d+ A7 R8 z
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇+ ~& W' K3 ?7 U" e# ` K
. t( t" ?0 o- Vos.tvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~, k1 c' b- R# d3 g; M1 [2 r
# t/ s. `- S1 z- g w33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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7 y. p1 P5 `3 vtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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; ?% }! s0 n' o公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇) L6 d( j! ?" s# M
$ m" T, M1 V: R" V) [os.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
1 a" ?7 R, D$ N# [6 Q" Q+ B- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com, u8 Q9 b0 j8 S6 c5 G
37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb( W3 E0 L4 G2 w! s
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 _+ \ X. D* G V4 t
/ x) L. @# E6 i0 V7 A# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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' f# j0 ?& F9 h: y1 u4 L: \40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。3 \( u- q, X2 J, P* r6 N9 l3 y
1 H/ [/ ^& W' }9 k' i43.维持理想体重，不过胖。# o- ]- U: |) G6 @) B
# o: k$ U2 `. `: Z44.保持规律的生活与运动。os.tvboxnow.com: F, v; _5 K! E1 M, N) d
* |+ W7 H" w1 Y/ g) ]; m公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。os.tvboxnow.com# Y( Z4 F5 |; d- a
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
