1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。, [7 M+ ~$ s1 u% I0 W7 c
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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$ h$ l+ }+ L( O( mtvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4 M" c/ @, j ~( {
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5 G6 N+ p. }0 U E1 }5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb* ` L0 J+ W+ M2 v9 g, b) F8 P
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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2 ]4 H2 s+ w1 h8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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* h+ R( }% ~# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。) e; O- Q5 b' B& m% r
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇3 D1 [4 h7 f! N3 _
" c2 ?# t- F0 w5 t) q11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。& o7 `6 v. `" R2 |5 I5 ?1 ^
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W" \3 T; `. T* H; e
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇' T- z. ?0 [- F, y P
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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; t& O' J# T5 N. f; j+ jtvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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# p. Z4 G) u" @2 ?) t; [7 ~17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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" k" S1 V3 J. c# b; v/ [, m7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。, p: A) G. r: r( R$ k
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。9 X. n, a- x. g5 V3 O, k
& l. h2 x9 }$ o3 w8 atvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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, W. s6 a6 v! B' j/ t2 a24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇$ \, B% [: j# U* K% k
# L% ~0 a* ^7 O7 b0 s9 ~/ fos.tvboxnow.com26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇) T; e6 y* Q. }3 d3 m5 z
5 X% Q/ V% H- [6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
% e1 \6 N9 E9 g) f3 |6 ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y! |0 ~4 o8 M; x; G
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。* d# ]: g# B% W' z- P' i3 }0 w0 A
' B1 s1 z: u, V+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇2 }* |$ L1 a K, T0 Z
( R/ s' I1 L, Y4 {! y8 R% Y+ d" I31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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- {$ x4 A0 i' f1 {1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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6 z& o/ G+ k8 D$ G7 e1 U* [3 L0 s9 ]33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。; }4 Y5 G) O/ N
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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( l- |9 I' _" R. q/ O) A0 V2 G5 [os.tvboxnow.com35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。8 H# }2 D8 s0 z, O1 m
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。8 H7 w- ?& P8 v
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
+ z2 }# R( ?$ e/ J* Y! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z- g2 t- V& m8 j38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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! {: k' |; d) I+ I$ S& o$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w/ R9 q& m0 ?% R5 r
9 R1 A" w6 N7 M) y公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。8 s# X+ {- d# r/ c, |* f$ b
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]- p4 U. w* [, c
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。os.tvboxnow.com* @8 t) y) w1 V w; ?5 o
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇3 v. n- _4 b V8 b7 p Z H- k3 z. G
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45.保持轻松愉快的心情。$ `0 t) ]+ e+ z4 [- X# x0 Z
5 f$ Y3 }. {' N! Jos.tvboxnow.com46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
