1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。2 t! L3 S3 c1 i' W1 o
) L7 r5 F: U/ W+ A' E. D2 Q4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 B4 f5 u% g/ u8 f+ V' ^
* T% e3 w* [: k% V* Uos.tvboxnow.com5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇0 A; l4 b9 G) O/ I2 r0 U) Q, e
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。os.tvboxnow.com8 p" {1 U" [* m" q/ z; c# u5 m8 y7 q
. `5 ~& C% n d/ o; @! k公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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K1 _7 e1 @+ d! T4 s3 q3 g u1 [公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X% ?7 d) _$ V! T/ x! w* c1 t& }
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。: s; n% B# |9 ? ^ }# S
8 W! |* R6 B M, f) ]" W5 ros.tvboxnow.com10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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2 z0 l1 ?" I n( S! q' J8 stvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
7 G3 [1 O! @* c' L0 P- h& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 U9 J' N1 Q( }& w6 l
12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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- \6 H3 U$ c- g, h6 U2 L& H" F+ Uos.tvboxnow.com13.天天喝水八大杯。
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1 O# e. m8 @8 [# H2 J公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇+ N4 R, R8 \- r/ ]
, F9 M) y) |' ~公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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* ^* U I$ a0 v9 ?9 Qtvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb% g9 R9 c) I5 P$ b u# Z- ]
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。7 x) |# J' e/ p, ~# E8 C
3 ^; K9 R/ k* B) r3 w2 Gos.tvboxnow.com19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。% J4 |. h7 b9 |5 A# v+ d% B r, K
M+ ^: t# `: g1 i3 n3 [- o20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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$ p0 G8 A" Q0 m( H21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇7 q+ _0 e# x0 d+ U
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。os.tvboxnow.com; ?; A+ F1 y4 V( A1 c
: k2 W& _9 s- ?: N# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。$ d* `7 X- }6 v; S* a
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。4 N5 n3 r1 b& t% X
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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# G+ Q$ m2 S5 S; Q- b4 r% u- O, xos.tvboxnow.com28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h6 C; Q5 k3 c1 d% Q4 p
; Q+ F4 A9 f- z1 q. ^" E2 i公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。os.tvboxnow.com! J# P% C7 P( P' e- \
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇8 M$ O, ?; Y7 P$ ]- K* x& b
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。os.tvboxnow.com5 N! `: G9 \. ?6 s
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇/ O7 n3 u5 w+ O u6 z
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇- j! I) y6 C6 C) l) a
: i& l4 ^. _" R% k/ @. L# Bos.tvboxnow.com34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]: e/ v7 h0 E# m' h
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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0 ^% D& m/ G. l8 n+ R0 c6 o- L5 \公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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) B" `, }- X$ D2 [5 R* z- \40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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1 _2 [! ]4 p( ^, E& L) y& @3 o" Xtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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; d: B: d0 E' C& |3 d1 z4 h公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。
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( L$ \: b3 S: j1 i( s e45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
