1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇 t3 \- p' }5 v4 _2 C
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 S6 y0 l- R! x3 f" ], _" `* R- U
2 H; V6 [- M F* F3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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$ Z$ C4 g% v& I# D& G; y# X公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。os.tvboxnow.com/ |3 f, n2 D/ N- K" p
% ]9 J8 R" L) i: Y, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
& k* w5 D/ a+ J' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m, A! q$ M; l$ g" V
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。- z/ ^* j, H6 {3 n( H6 @
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。4 E) p' \4 L' P4 ?7 g7 r( j
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~- J, O6 |! f2 S! D" t3 X
) c0 n9 w7 @0 P% [8 uos.tvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb& g) D4 r4 Z5 Y/ E' O
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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$ U F& ^4 k# ~, y* P; o13.天天喝水八大杯。os.tvboxnow.com8 q: B0 I5 F0 H2 F0 K7 G
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。: r! n) b; P. d5 O5 L& i1 G
7 m9 h8 ^/ `3 r" {) X- \tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。os.tvboxnow.com- ?& ~0 a% ^# N9 H J" p4 W! Q
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。! f9 v9 `: p Y5 ~" [& [8 H
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。& j- U- ^; H& X8 N
. M& o$ w4 }7 ~8 g( {: P& i" c; E19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。' O* m0 L: z! w6 c/ u" M
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb& o9 d0 y$ {+ i( W g+ _1 \
6 s2 X/ p- [, v$ q公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 L- G; i4 b, P/ l! y$ D) C. n# _$ K) Y) ?
8 S5 \3 r W( |' ltvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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( P6 `8 E( M S; W26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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0 E) r5 S1 I* P) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。/ d/ R2 U0 _* q2 B. G, x# [
6 g; N' K( u: k3 w( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
6 a# }, r- u3 J, E& ^/ K, q0 K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z9 [7 U7 O2 }/ _8 p
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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; @9 m3 V+ A& M9 H公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t# m) p$ A* f2 ?/ Y- u2 @
- P. G/ i% f4 z( `* ^! V5 Sos.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。9 |* s) e( {2 {/ {
, k4 i+ G) e' r" J( o) T5 J9 etvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。& J1 J$ s: A( I" F m) h
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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- o8 `" U" a$ _$ _+ T9 c) y6 M36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。" q" _+ P5 O7 d4 `7 v* Z1 g& y
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37.不抽烟，拒吸二手烟。6 j X3 b: x: P& W; m7 {
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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& U) g0 q# a* J- Y6 G/ l3 V: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。os.tvboxnow.com( h" S& j% f1 \7 U
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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- j, f4 d6 ~4 M4 C* V41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。& a% U4 v. R5 W) K6 ?: {4 y' N
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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% X* }0 C' L6 ~: D9 I6 `4 w44.保持规律的生活与运动。
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3 O1 H- P4 a. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb7 V, D$ u r, U5 Z- l6 A. B
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
