身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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. x5 N. y- Z; K( x, c# X身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb! b# u. e) E6 T+ A
+ T$ q+ Y O/ P$ U公仔箱論壇一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；6 Q! [1 r. `. Z( r: j% o# F6 @
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；os.tvboxnow.com. s0 T1 m8 } d A1 H
" V& [3 l, e- } o2 gtvb now,tvbnow,bttvb3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u2 e& }8 J! {. ?5 Q. K
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；公仔箱論壇" c e2 P7 M5 f: T+ q% d
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5、手指甲軟：補卵磷脂；公仔箱論壇! {$ X9 [. H; f% ?4 u, V& t
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k/ p4 c/ M, i
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb3 `, c; q0 Y( z _1 x& I8 s
+ H8 z" X- H' F. X% Fos.tvboxnow.com8、手上長繭：補蛋白質；
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6 Z6 p9 l2 o, ^& }/ Ztvb now,tvbnow,bttvb9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( ~$ r& ]/ C, z- [# ?
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- i* o" p* }! J! F! p; Tos.tvboxnow.com10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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7 ~& q) _& R# E, ~! [6 V; `os.tvboxnow.com11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族； p4 }" U7 S1 R1 }
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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: a7 Q% x% U! U8 y9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 X& Y7 C6 e/ ?: O
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二、頭
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+ k4 {9 m6 J) V( |tvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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# Y$ C) v: m r. zos.tvboxnow.com2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；. R- y' x# Z# y9 U+ K1 D$ t9 x0 z
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；9 H5 P' F: y8 U/ o% U
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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( \" P8 n/ }7 S+ h r- Y& e6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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. P& h& B) r0 ~0 ]& f+ K1 Q5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ a- S- S0 T1 R1 {
7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳: T6 a( W0 a, G. B5 Q# U
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；os.tvboxnow.com9 k, N7 X) @2 p! B8 w8 f+ D
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三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y/ h& y7 _2 e' R; p
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/ ] i n2 @8 ^; |: ctvb now,tvbnow,bttvb3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；4 A3 E+ B7 b- a( Q- v) l6 H
6 T, U9 W, P7 M- L$ Otvb now,tvbnow,bttvb5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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3 F* T! j# j2 uos.tvboxnow.com7、皺紋變多：補水，蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \4 s& k5 V1 ~0 @' G: p, h7 ?
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；os.tvboxnow.com8 v2 p5 ^' v2 l* X! E, v
5 E# O0 l2 W1 o9 D$ @1 H5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 I* {, k4 e+ C3 n7 u2 T3 x
9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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. M# W- r! T3 {5 H9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z. R+ W- ^5 E+ ~0 U& m
7 o1 T/ O& g* S13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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8 o9 S4 M" P7 }3 W |3 Mos.tvboxnow.com14、扁平疣：補維生素E/A；
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, e' H( Z7 _2 C3 P; U/ b2 y, Z公仔箱論壇15、疤痕：補維生素E；
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) V, u2 `: A( ^tvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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$ \ k+ z' [1 w$ P* M' l1 D7 Ktvb now,tvbnow,bttvb維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U- M \4 ^( z+ t9 `% _, u4 ]
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u; M8 k, i& I7 R5 b6 m$ S$ A維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。# H+ M+ L" Q) [( M4 ]
( }. h; r1 [5 U% [維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f0 A! Y* l ^: n E) J( y4 e
' E+ o% R S+ k7 P$ |' bos.tvboxnow.com維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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