[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！tvb now,tvbnow,bttvb/ b7 R( E8 J) X' _6 |7 K
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。

一、手指: G/ g- i$ ?* K4 u, a. {

1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；公仔箱論壇0 t0 P8 N5 v5 o8 e6 g4 Z9 ]0 Y; [& r! V. \: X

2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb/ r) d! U  n, R2 g& P

3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；

4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；- B! F& J% A4 o$ x2 _5 E1 |0 E  T

6、手指關節肥大：補鈣鎂片；

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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；

8、手上長繭：補蛋白質；

9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；' B, A  I9 ?* X- `- ~& g& e
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；- \! l- N$ R. M
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；

13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。os.tvboxnow.com/ M' \3 ]" `# l5 [; V

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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；公仔箱論壇5 M6 s) F8 ~; t  e

2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;公仔箱論壇& H) Y0 ]* @1 t

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4、掉發：補卵磷脂；os.tvboxnow.com: f: o, ^' D& g% l% F
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5、頭髮分叉：補維生素E；

6、頭皮屑：補硒、維生素B2；

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7、頭痛：補維生素B/C/E族；公仔箱論壇7 l. I! S9 E2 k3 \" i

8、預防腦中風：補維生素C/E；

9、頭暈：補錳% Q1 U( ^' D* ]9 |( G( q

10、預防禿頂：補生物素；tvb now,tvbnow,bttvb8 j1 l8 U4 }; e* U3 C) D
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11、青春痘：補維生素E/A；

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三、皮膚tvb now,tvbnow,bttvb) T5 S3 B: P" E: y! O2 F
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；

2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb6 m# q, H4 r* E# F) O
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4、皮下出血：補維生素C；os.tvboxnow.com( D% I/ o9 Y* X* r7 S$ h

5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；

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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。( G, Q- z4 `5 Z0 F
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇, j, N' f! _' b' u, @$ T

8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；

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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；公仔箱論壇. w2 E, k" q# O: j
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10、腳氣：補維生素B族；

11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;

12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；tvb now,tvbnow,bttvb6 x2 D6 v8 S. K  m. q

14、扁平疣：補維生素E/A；

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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]- ^3 \* q, V; B  Z+ m+ u8 V! u/ L* V
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 $ N1 I9 W* m2 `; h, g' G6 ?
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。2 T0 V. z9 r% S1 G$ P

維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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