[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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' {& F. ^% {- `" i" l身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。! P- ~: F" @& w, m" l" P/ E

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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y3 S# }/ u* u; O1 p# \& v4 u
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；* ^# }! {/ K) b4 V% ~3 q
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；3 h$ C; H2 v! M
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* p$ O; t! `2 O4 w4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；4 e% j$ d, [$ @1 t+ U
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5、手指甲軟：補卵磷脂；& b# n5 c& b/ O+ w" j% n
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; ]/ s, R7 u# o/ o
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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# M$ O: W1 o4 ~" R$ r. k/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；/ T- ?; F( @9 D+ b1 D

+ v& a! h: B% d公仔箱論壇12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；os.tvboxnow.com; \. |  N" [. M6 Y4 a: z  L  N" X' l

" b8 y# g* t: h% V7 F2 M2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；os.tvboxnow.com9 t# j+ m' [3 Z8 y9 s# F8 c6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 B0 F- ^5 T% s7 l6 a& N) r
3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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9 Z7 `- q7 P( Z1 ~0 E2 V! @tvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂；2 X. w( C8 S% }, k6 X- D$ ]
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5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇% N7 I/ R) C0 A9 \. \0 |& _
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；3 O8 r2 u# B) P) T; C
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0 r1 z% R% U& p0 C7、頭痛：補維生素B/C/E族；! a$ }0 I9 h: H! @3 g' P- d' b
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；os.tvboxnow.com1 y3 n8 C4 }5 R4 J4 ^* i  j
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11、青春痘：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb4 @" w9 b8 k7 }& p

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三、皮膚
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% O8 ^/ o2 ?7 n( ^: c( y1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；os.tvboxnow.com/ i# E/ B4 g8 [; c* u* ^* i

6 K; O# Q. }2 f! u; ^* ntvb now,tvbnow,bttvb2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；公仔箱論壇3 {3 W, L% P' d3 y
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb- L# \6 P( E  F
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4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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5 g+ \6 d1 k9 q! J0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |7 k' T/ ?! _0 j4 o/ d
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb6 L6 L0 {7 v1 E# w, x8 T

2 ~! |# n  t' \1 y9 z5 @2 d. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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) z3 L3 E& f2 y公仔箱論壇9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；+ O/ Y2 Z; X. d
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10、腳氣：補維生素B族；; g( `" P0 }# r. y& f
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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% W' R: ~# v' \6 K8 s, m. q12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇1 q2 c* K& R# u% e% ^$ o
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15、疤痕：補維生素E；* w. f8 K* D0 j( E" Z: _& W# G

& z! P* J+ k& [7 @+ Btvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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2 ]& k. |5 I# @% ~0 P* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。