身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。' @ y! q7 n& G
6 q) m7 s! ~9 l% `os.tvboxnow.com一、手指
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4 v8 l k6 C4 k0 D/ [; A公仔箱論壇1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X; b: D' b0 s$ p( S6 p
9 v) p' W- a+ \9 p3 V# m2 l5 q7 W2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；1 Z, x1 n8 P' n$ Y3 O: ?2 V
' }5 E( b2 [& n3 ]os.tvboxnow.com3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；公仔箱論壇& y* @: A& A. A, M8 Z! K
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+ a. a2 k# a, ^- N% M" vos.tvboxnow.com4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；tvb now,tvbnow,bttvb) a; A3 Z! G! P, \) k
, I& F, t. L3 r. [- v公仔箱論壇5、手指甲軟：補卵磷脂；
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0 K9 c* j5 a" b" x6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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- E' E n( L" |8 V; h% a8、手上長繭：補蛋白質；5 }0 n9 g! x$ I, z/ k9 V
! I2 S7 }2 h5 D9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；: a7 L& K5 z" I- |' A& k
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+ j6 z( S& Y: u10、指甲有白點：補微量元素鋅；/ A9 L O8 h2 X: G
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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6 g" j# G4 C2 l+ P7 ^0 e, D3 [12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；os.tvboxnow.com9 d! Z- A; J. E5 ~' r; G
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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# f. S6 M$ ]+ D3 @! k公仔箱論壇二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；" s5 N/ d4 L& l7 a
9 B) m4 y; p2 n+ n* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；os.tvboxnow.com L% R: i+ M( I
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;- c0 E' ^5 n$ A3 ]
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# p6 _: w1 B# O L# s# ytvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂；os.tvboxnow.com# }+ s* W# U$ ]) S+ o
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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4 E: K4 e& n4 ?; i9 @' O; {6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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' }* ?* ?( _+ y/ M4 W1 W公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E； W5 m4 S% k; Z: u# ^0 f
, b: Z) |2 c, A, L, a! P ~- I公仔箱論壇9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；
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9 q8 m- w6 _1 U% Xos.tvboxnow.com11、青春痘：補維生素E/A；
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% o( `4 Q# r9 j9 J公仔箱論壇三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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( R6 r5 v3 q# h/ j3 y3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；os.tvboxnow.com; P) x, x% p: a8 T5 T& v, D
5 N; b8 i) f m1 z6 |' v% H4、皮下出血：補維生素C；7 q9 u% H" f O* G) s, l. y5 E
! x+ \3 E( b8 g, j& b5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；" A* `3 L' \4 ~7 P" E( i& w5 P; G9 n
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) i, M( V1 A; b& Y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb: W2 C( d. r" s7 k3 h
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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6 a9 Q$ C# D3 F9 b# K8 V5 _8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；6 N' m9 V- D% V' Z
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. @: x* D$ T" \8 ^' z3 c9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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2 b( g, a% m1 S4 q) M10、腳氣：補維生素B族；
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" \. U0 E5 x4 O* mtvb now,tvbnow,bttvb11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;# X+ ^& ]3 g7 G/ d, s+ ?# o. j8 L
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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3 b4 ~& ?' R% F) Q公仔箱論壇13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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5 K- u3 q0 D, F: {os.tvboxnow.com14、扁平疣：補維生素E/A；- P9 Z$ c8 B6 Q; @
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15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb; l H' ~, d& A4 B! w/ L, p
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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5 B9 W+ b2 H! j/ B4 {# }6 ?! Z公仔箱論壇維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P8 g3 M0 e+ X) Q- P
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。tvb now,tvbnow,bttvb" G, Y5 H* r0 ~
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。os.tvboxnow.com1 h$ w U/ ]& M ` C
7 ^$ t% t: h! m& P- G5 v) gos.tvboxnow.com維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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