身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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, C- V6 C4 T4 \9 x) [ a, g4 ^6 G- L身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb; s$ t$ Y4 M' h# H* Y' c
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一、手指
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3 J9 P% V5 l1 x0 T* t/ N1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質； Z+ A# y3 G2 A( r3 o2 H3 X8 a
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；os.tvboxnow.com7 h4 b9 i; w( e) r3 G
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb! f1 z: t/ ?3 Y- b$ z
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4 t* r! j7 u' q- r! T4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；公仔箱論壇7 u2 Y; ^4 q- y0 X0 Q
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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7 ~, M$ l1 ^2 ]; J7 Dtvb now,tvbnow,bttvb6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；" F! Y4 {: ^( Q4 l8 \+ f" F. h; \' P
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8、手上長繭：補蛋白質；
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; ?: d G& a5 \" @9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；公仔箱論壇8 d ]$ r1 c8 o0 [) o
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3 l+ X7 W! j6 ptvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇0 w& H, z3 ~2 H) ?
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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! w$ k/ R" a* ~2 M$ \4 G& ltvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。tvb now,tvbnow,bttvb' y: L$ q8 q- u+ s7 ?/ V1 \
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, q @. b0 L: ros.tvboxnow.com二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；- Z9 I5 V5 B1 C5 ^
5 m( t' a y: o) l) I% F! O2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；! z# _& f( \# a8 O5 Z% v* T9 f
* w: c I. @" w+ [) w3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；% K8 @$ ?8 q7 i" i& [2 X! |- N, I
' _7 y& |6 ~$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；3 k: V9 d/ \4 f/ T
% N) @5 n6 J5 } P9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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# N) c0 }4 g5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B/C/E族；os.tvboxnow.com2 h: e, ]- M) C$ J. A D
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8、預防腦中風：補維生素C/E；+ E" R' o: W" j: _
! h+ p" N0 n! H# E" E( @( v: o6 D公仔箱論壇9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k1 u1 t. R0 Y2 r0 |
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10、預防禿頂：補生物素；
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% Y- y1 O y- l: ?- d6 r$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚8 C/ [2 O) n3 h
. F9 R. n: ? u' H* ^公仔箱論壇1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T( W4 Z% j' L% g/ S; }0 j
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3 Z9 B+ e8 M: T( Z3 O8 D+ xos.tvboxnow.com3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；( M- {! I2 b; C. H
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4、皮下出血：補維生素C；os.tvboxnow.com. p3 A7 t( v. y3 o8 Y" B* m
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；' J( q1 N4 L/ O) L
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；: J# ?" O7 c# C, _
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇( R i2 w8 f3 w- x$ V
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；$ A* b/ d8 u5 m; u& G
5 O7 X1 y/ S [6 e0 Mos.tvboxnow.com10、腳氣：補維生素B族；9 E% z( [# _5 H! w* O0 T, O
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;tvb now,tvbnow,bttvb. d2 t6 U6 v* n2 R: V. S
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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1 c% b* `+ }8 _; J, P/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；tvb now,tvbnow,bttvb8 X" t7 R# j% [; Q8 r0 c9 M
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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' k) q8 ], C" s) n/ O9 aos.tvboxnow.com維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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! u2 C: w. S& W公仔箱論壇維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。6 k0 V* `" ]7 `1 y3 |
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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