[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！% Y6 V/ V% d9 @' X8 ~' `' E

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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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+ o9 Z* G0 x/ _8 G公仔箱論壇一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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6 T- P- }- Q& ~1 O2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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/ g' D- B! l' q" f; p# |tvb now,tvbnow,bttvb4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6 `/ q" {$ q6 L. F# T2 Y- m/ tos.tvboxnow.com6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；4 ~9 v" G) [: n2 r2 r+ a# o& u
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；; U9 z2 w$ r, t) q# ^: I
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；6 g2 B! L# B/ o+ P, A1 m! g. D
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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& I8 p- R- r  x; |, Ktvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 s5 l5 z& `: F4 l& ?* x0 E
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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! C5 ]5 Q0 I& G! B2 p& Etvb now,tvbnow,bttvb二、頭os.tvboxnow.com% ?& o0 k' f+ C% w! S, |& R

, O. j/ a; {8 _  ]3 z! s1、頭髮枯黃：缺蛋白質；: `3 I3 Q7 H9 s% J7 }" N0 [  O

: u" H. f1 x* K+ A* w1 l6 ^) K公仔箱論壇2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u/ W( _% Y$ M% `: _% y
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;; f" [8 G% ?( M% W1 D7 n
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' x! g3 y+ W* |+ G4 q6 D8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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: e+ r8 \2 O) l* o; x/ q& R4 D7、頭痛：補維生素B/C/E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {2 r5 g# X* C
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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4 @) W1 o# x+ E) R/ q9、頭暈：補錳os.tvboxnow.com3 _: q% ]* v  I

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10、預防禿頂：補生物素；
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7 o+ O# _% Q  e3 J) M" \$ ?/ R! `( Y) ntvb now,tvbnow,bttvb11、青春痘：補維生素E/A；
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) f7 p9 I, H' v0 k! tos.tvboxnow.com三、皮膚公仔箱論壇4 t- L' l2 y' S7 y- f+ L! P
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K- j; w+ x: T$ c

% M. d; f- N: C. H; [1 T+ g2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `8 N$ C* h+ O3 \: {
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* t  x$ l5 ^; ]4 f: K0 L) dos.tvboxnow.com3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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& `9 S% P  [- l- C8 \- P- F/ x9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、皮下出血：補維生素C；
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4 i" m$ J! D& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；( x9 Z+ p& E* m' \, D* B9 Q

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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；6 k- G( t# d  b

  j- S7 M* F2 ~3 J, @tvb now,tvbnow,bttvb8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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, x6 t! s2 K9 H2 B; V  ?# @: y2 o9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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, e. D$ k% q; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;公仔箱論壇4 L- f; v( ~7 y' m, G! b- C  j; d
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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0 {! k& J! G6 d7 i& o' \+ l5 X15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；tvb now,tvbnow,bttvb$ S3 e3 p* @: ~, U: n) M$ ?

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% K% U0 u- ?; g0 w$ X維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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0 b' D: _, X0 c+ s+ L, fos.tvboxnow.com維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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3 ]4 W) o: f5 M5 F7 @  C/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。