身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。( Z. i+ r# A$ H, W$ p
& B4 ]0 O$ B' b2 P2 O( u& \7 C9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb$ ~: v# u" |" B
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；5 m# s7 n# R0 G0 N' O
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；' g h% W% s' j( Y
$ v' P2 k* l( X" D+ b# {os.tvboxnow.com5、手指甲軟：補卵磷脂；公仔箱論壇& `! q6 K7 h; R
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；* I' E0 l2 Z N- x% Y4 \! `& k
4 b2 n+ f7 Q* Wtvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；公仔箱論壇! W9 B, p' b* M. u/ e& c& B5 ^
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. Y$ U- c& }2 O0 q. sos.tvboxnow.com10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；* E/ h$ | o% ^' O& s
& [+ c/ W) n3 I1 p1 C) l5 j公仔箱論壇12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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1 @5 K* Z' t+ Kos.tvboxnow.com13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；os.tvboxnow.com* _5 n. A7 K3 G9 Z4 ?. d8 q
+ ^9 a4 L; j) b7 v* Ctvb now,tvbnow,bttvb6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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; a4 z. m t: k1 `9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t, E7 Q, R3 ~+ C& \
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10、預防禿頂：補生物素；
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% x2 X' [! y0 P U7 _11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚3 u$ B+ [) u7 n% m
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb0 H, A- t) b6 q; L4 h; P" A& g$ X1 Q
4 s$ l+ | x- Y/ ^. S' c: etvb now,tvbnow,bttvb2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb( o" K+ w0 ^ i- V9 J
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；公仔箱論壇! h# D t. \1 N. h
, T& u! F8 W0 ^* a3 Pos.tvboxnow.com4、皮下出血：補維生素C；
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0 X/ g" q; s. @4 _) A) S5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；8 J, c: j8 M% M- @
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇3 ^4 o' i$ y v7 N
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；1 Y. p$ U+ O; x: E$ Y9 x( `
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( S" f( h& _5 _ j2 T4 ^* ]9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；os.tvboxnow.com% a- e- U% L7 g$ G7 u& j! b* z
& ^: y6 r! u7 {1 l" etvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 O% B& O u9 J& X# s
, R7 e7 z& ?6 \" a, z6 ^/ Gtvb now,tvbnow,bttvb11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;公仔箱論壇. x |5 s. H% n4 }( L
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$ y% m5 P5 T; ztvb now,tvbnow,bttvb12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；os.tvboxnow.com2 z8 B7 ^6 a% v
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( y. M% k6 B9 ^. ]tvb now,tvbnow,bttvb維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 2 @$ ~8 X. x4 ]& U
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8 u# s& u2 y$ b+ R! H: z3 O公仔箱論壇維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。公仔箱論壇0 I1 R) I3 s1 w: F5 ?* C
& H2 T/ P" B5 G' u% `- j( O+ o公仔箱論壇維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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