身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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* W& _: D+ }' u2 K* \tvb now,tvbnow,bttvb身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。$ s$ I' B. p, c
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一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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- C, `, j/ I( q+ K9 Uos.tvboxnow.com2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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0 ]& z4 E- ^& t5 j* u" n3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；# t/ z; U0 W1 x! W5 b8 p& i
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；: o8 r5 Y$ t: s7 c, R5 v5 `
" `8 X) z8 i D4 n( etvb now,tvbnow,bttvb5、手指甲軟：補卵磷脂；% T' }/ `" F- n( S
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；os.tvboxnow.com% t7 C3 n7 R) q0 Q- B
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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6 j% Q7 B. }0 |; F* ~4 l2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；公仔箱論壇$ u: ^4 @$ @, h7 R- V; x9 s' h- N
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* r2 `6 ]! J: y; a1 w" |- b/ v* K10、指甲有白點：補微量元素鋅；os.tvboxnow.com% m* D$ l# y' k# E& B: W2 F* R f
7 b* b7 P4 N+ D# ]- N) j. ztvb now,tvbnow,bttvb11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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6 @+ \3 H$ @& t# ^8 [' d$ N% E: l- S12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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* U; C7 [# I: [0 S1 Ytvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b s, H' t( R4 w: `7 v- T' G' X* \* W
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；
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' r3 s% K2 I3 Q3 S5 T5 ?5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n8 l; @! b8 Q' j, V7 j
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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2 Y f. M) H! d! c8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳os.tvboxnow.com( i! X3 d- ~! l L# X2 R+ E5 ?# O
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10、預防禿頂：補生物素；
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1 _" o$ _& P% U; h' n公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚公仔箱論壇# J7 W. O: n9 W R( W8 z
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；& T ^4 Q& v. t( ?9 Y
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；os.tvboxnow.com X% N& P' y5 S. ]& }% V( H
: V5 x3 k" g- F" @4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb" M$ k% y: I) T0 g- Z
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb% }. _+ q3 o1 O- [- ~5 {8 v1 I$ |# [
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# S: z) c1 X7 O; F0 ?* sos.tvboxnow.com6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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9 w j9 F8 j! Y0 h$ _7 t8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；; \/ h( x* {1 m5 n' q
" Z1 K$ P9 s' m0 q公仔箱論壇10、腳氣：補維生素B族；
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\; {# x; n7 q6 h6 @+ X) K* C公仔箱論壇11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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6 \, S9 c$ c# G: y* J0 F4 O12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；os.tvboxnow.com! [ {4 v) c9 u7 u; h$ I1 B; V3 v
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇7 m" h. H# I) W9 E) ~
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8 i2 [4 i v: H. i7 [- Ktvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；5 u4 z: O( l& B
; h/ O- }3 a4 c8 q% m" B$ { ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。% x6 Z& q( ^# S6 ?. s
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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6 |$ t6 |! f$ Z% C* V9 j6 ]9 ios.tvboxnow.com維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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