健談-保肝，該怎麼吃？
Y" W: n! |6 P一、含優質蛋白質的食物有：公仔箱論壇7 P, c: q+ K: b& G3 b) H% t- X
! Q3 D9 q, }! Y t& htvb now,tvbnow,bttvb1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
& P2 o ?* R m9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V6 l" S8 h! x/ F/ A0 [( c! @( z3 v G
2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質. T) ^# d* p- J1 m' ?7 |
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都有助於肝臟細胞的修復和再生。
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/ ?) g6 o9 L1 G4 |/ u- eos.tvboxnow.com二、含維生素的食物有：
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6 ?8 o: O$ l9 G+ V: O6 c6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜8 s& z( L1 J3 m% F
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2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y+ L' D& z/ g) z
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3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
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能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
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三、含礦物質鋅與硒的食物有：tvb now,tvbnow,bttvb3 i2 p# d4 f/ V2 T9 p% v
( R5 D: [; T1 |: p公仔箱論壇1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
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2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞os.tvboxnow.com$ w) {( ~8 V& ?) T8 n6 x
* r- F' I; e& c, w/ \0 r$ u( |( ^0 D9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、含牛磺酸的食物有：os.tvboxnow.com% t; x) M. H) Z9 t! d
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文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 K0 P2 H" o
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透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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