體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
6 {& q4 h: y5 r/ ~. J$ i* Etvb now,tvbnow,bttvb擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。公仔箱論壇3 o( R& X5 L$ ^ e, b
【薑】從芯溫暖全身的王道食材公仔箱論壇$ |1 u( p/ E3 y9 w! X+ G
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
7 ^3 A, y C: D/ C. m' Q n9 cos.tvboxnow.com【柚子】趕走四肢末梢冰冷8 R' I; g; {$ u; p" Y& A9 J; G
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。公仔箱論壇' @7 G! X- s: ?( r2 a+ S
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
' S1 h- w9 k, {& C4 W3 V. k/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。$ a; p% Z' m( s
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
: _& L# H1 [* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
6 B) D0 @4 H E, d公仔箱論壇【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖公仔箱論壇; F9 t5 c. B$ N; m4 f
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" _: P$ k: N: q1 h# t+ j
【蔥】香氣成分即效暖身tvb now,tvbnow,bttvb# L& [* ?" f: S3 G+ J+ X- _4 |
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
j4 j5 V) E' _- @tvb now,tvbnow,bttvb【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷: U! \5 [& C U9 z, V
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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