體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
8 s0 L5 J* C [. p+ p9 z$ n擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c! G) J. _% E/ T* b. r
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
4 G% f$ y1 ~/ N: j; _( \/ |辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！1 P# H Y l/ a
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
' x9 Z% C" R! B& l常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
# F% `/ O+ S- C% N9 R# Y【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
7 l. ]6 d! ~' I/ x' j! o" s8 ~4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y2 x( D* b' ~9 A- z# F n9 y
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
* ?( W$ N$ B! Q" |6 s: K- N, Y1 j# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u; o5 I9 u+ x
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
2 {) J0 ]5 l/ M& m! ~6 S公仔箱論壇由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
: X" t% e5 F" Q$ f【蔥】香氣成分即效暖身
7 a- t7 z* f, Q1 i蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
2 v# D7 C0 B. g, |- p% q【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷os.tvboxnow.com3 [) O) |( J7 E. Q% m: `1 _0 O2 ?
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。公仔箱論壇1 l7 g e, o; D2 k/ ?
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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