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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 tvb now,tvbnow,bttvb) i6 {4 |3 T8 I- [3 Z. m3 h# y2 [
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腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。
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, h8 ]( F* @; l6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離高血脂 除去血濁隱憂
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# j+ @# E5 n# S4 g; @, K公仔箱論壇三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
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: h' o* v8 ^$ U1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。os.tvboxnow.com1 R% j$ n5 f9 L* G V' q8 F
/ }; {! n- ^5 x2）穀類糙米取代白米。7 t+ I" c k4 m( N! C9 N( D
! @4 v6 F" [' @5 c5 U z公仔箱論壇3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。. k9 r: B( t% i$ F) P* ^) I
2 o6 @; A5 ?$ A1 Z% X9 q3 Uos.tvboxnow.com4）以豆類代替肉類少負擔 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ j# F" B: c) E
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5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb& H: d8 e4 Q3 g
# e8 ?8 _8 H- ^9 P& l" ^os.tvboxnow.com6）善用保健食品控制血糖。
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. A: b+ B0 [* n! ~9 S: ~7）控制理想體重，多動多輕鬆。
& M6 R* M9 m9 Q! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l. T) @. V6 T" u2 k; W& M
8）遠離菸酒。
9 ]) y6 p/ d* T4 F+ U/ N qos.tvboxnow.com
( L2 I9 S \7 X& X4 j; {tvb now,tvbnow,bttvb基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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