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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 h: g! W' [% a; T$ F! g9 p0 ?* q
# j, X$ H# o7 L! y' ^os.tvboxnow.com腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。tvb now,tvbnow,bttvb7 d1 }, _7 `, _! j& s: Z( u; u$ t
. Q. b, C' e" J3 S公仔箱論壇遠離高血脂 除去血濁隱憂
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三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
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1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。os.tvboxnow.com7 P. Q) H O$ K6 s
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2）穀類糙米取代白米。
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$ d/ i% |. v) S$ B! L( \( dos.tvboxnow.com3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。. k8 ^: P# h3 P7 l9 L# a# |% ~
6 K( d$ y- f; N; l& f n& k) n/ Xos.tvboxnow.com4）以豆類代替肉類少負擔 。
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8 d+ [, V1 _- f2 v; Q: F; Wos.tvboxnow.com5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。公仔箱論壇# `3 ]5 ~! _) y
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6）善用保健食品控制血糖。公仔箱論壇% {6 A* s9 y9 @# x3 L$ R+ N2 t
" d6 {; Q( i- y2 \; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7）控制理想體重，多動多輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?7 ]% O& U% _" C9 @' x, H. }
( Z0 Q2 ?: q4 Q" Eos.tvboxnow.com8）遠離菸酒。公仔箱論壇" q# a+ ?6 M! s3 \% `9 d% |
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基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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