首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。2 \0 B; F3 b; }: ?. T" Z# e. Z
) R e# G9 F7 U2 s: C日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb& F# O+ Q1 Q" G0 N, i: F
) Z. s' b' e9 ~! q# W1 u7 I以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。
0 w9 \: `, P: \; \( Cos.tvboxnow.com 9 K, H! ]' j# W& D
【足】膝蓋以下徹底保暖
1 M6 y% b+ }9 [# A. Stvb now,tvbnow,bttvb
1 W7 F9 o6 |# stvb now,tvbnow,bttvb1.不要讓小腿肚受涼tvb now,tvbnow,bttvb% S; X/ S( ~/ ^( g# n
tvb now,tvbnow,bttvb9 z! Y; B- I: h6 d9 Y( q' l* M
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
' k3 P* V5 c2 T' c2 T2 T$ e$ ^! o
& P4 u2 a9 {, ]# w5 a/ Q1 L$ f: A2.溫暖腳趾尖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N4 q9 M6 y6 L3 K$ M6 W6 f3 x
公仔箱論壇0 b1 g( A3 i7 Q7 Y3 s
距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。公仔箱論壇& z' Z$ u7 z1 y% ~7 {" `! O( q
公仔箱論壇) H) I( ]; X( \2 I& `1 a- [ X. a
由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。2 y- X) ^" Z( s9 E, A+ l/ A
1 z; D6 ~+ f$ dtvb now,tvbnow,bttvb【腹】不要讓肚子周圍受涼
9 w, g3 b N; h' B: i4 J9 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 u$ \# z) F5 r# Q
肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
$ H! m$ X6 V" c; z公仔箱論壇
* n1 K2 O% E t5 I! w- l( dos.tvboxnow.com另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。! V5 R! j V; }( |' }/ T" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w1 t0 K8 V6 ?* S; ?+ y6 Y
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。
# Z2 N8 o3 Z0 }% ~6 J. ptvb now,tvbnow,bttvb
0 _# r; B: w+ d1 Z! ?9 fos.tvboxnow.com【脖】脖子暖了，全身就不怕冷公仔箱論壇9 J: w* w3 h4 k ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- U6 T _* F
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。, j: f0 Y6 q! N A
tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ }; i5 N+ X' Z- M t( A
然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
9 }+ ]4 y% j2 l) y/ ~* G% atvb now,tvbnow,bttvb
- s% d2 b* t& a3 ~8 e- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。os.tvboxnow.com. |' O& Q# P& K' U% f: S
os.tvboxnow.com4 Q1 Z* K- \* F f1 N4 f' `
門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
