本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d) v. ^& v5 z( f# M+ S
. k- Q& L: T, s" L: Btvb now,tvbnow,bttvb寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B2 E0 [/ h) Y8 u5 o& N
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
5 d5 J- c! H; X+ _生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。os.tvboxnow.com/ s2 V2 v( k7 J/ j+ k0 _) Z9 R4 b
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7 Q, Q% e2 y* x, d0 U" X6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
8 ^) M3 u! V9 l7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。7 [7 h: ]% ?; g8 }5 g
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吃薑抗寒！避免服用寒涼食物6 t8 T/ t* [% |" y+ p8 w8 U/ K
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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中醫抗寒藥膳+穴位推薦
% U1 [2 ]& O& y, Z+ hos.tvboxnow.com吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
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% ?5 ]" E+ _. G" q( z+ atvb now,tvbnow,bttvb【桂枝湯藥膳】
: |/ u- Z D% d" V, ^9 {材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。7 C8 |) u1 @& j
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。% s% f" g1 P. h: c- e, w
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
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7 K7 `7 Q: ^% [( \/ _8 j( [公仔箱論壇【當歸生薑羊肉湯】os.tvboxnow.com2 x2 H2 J9 [- P1 U6 E
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
# b$ n5 }) v( Xos.tvboxnow.com做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。tvb now,tvbnow,bttvb( }5 o Q t6 T+ v) e& e" T$ R
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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【三陰交】公仔箱論壇$ f) [ J6 e q. I4 r
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。; O7 v N$ N) T% G( ?: D+ |
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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" r( V9 Z4 A6 F) L: _$ U$ y【太溪穴】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J& r- l5 X; n
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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