本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 ' G8 A0 `" H5 O6 [/ W& B/ E' D3 i
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寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
% z1 N- k, K! i- }3 w- d4 ~, P中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G0 d! B4 c: L1 j! F
; C/ n5 C0 A. V' Nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com( _. B1 K& e1 L) c; k( ~- d
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. D1 C+ ]# k) ^( |5 Hos.tvboxnow.com生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
5 F0 n, a9 g$ J1 X公仔箱論壇生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
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7 x9 F# D2 U( q, ~* L6 u B+ K* Ztvb now,tvbnow,bttvb生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
6 U, ^$ L/ L/ k! {2 U1 yos.tvboxnow.com食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X- s, ^/ `! v ~& w3 l$ p" A
; i; ?/ t, o$ I) Y! e( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃薑抗寒！避免服用寒涼食物tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 f, y- q0 X; a; U
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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: G) r- L0 Q* T1 y0 ios.tvboxnow.com中醫抗寒藥膳+穴位推薦
5 ~# F% p* I% R吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。os.tvboxnow.com% Y8 Y* F. E* }: A- u7 B7 ^
; ~9 ]4 G2 A( w4 ]7 \1 E8 H4 {) mtvb now,tvbnow,bttvb【桂枝湯藥膳】* C3 U; O0 [0 E* X1 W
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
# N. j9 T; @- I0 m& l/ A5 P5 v+ tos.tvboxnow.com做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。os.tvboxnow.com2 {6 g/ z) r, P$ o. u
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
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. G& q2 U6 R5 z) b: ^# A7 n公仔箱論壇【當歸生薑羊肉湯】
) n( F# |4 Z S! M# ~3 Z材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。公仔箱論壇4 O, F/ ~. a v/ | v# r5 g
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
8 V" t% S. ?7 s2 o8 D公仔箱論壇至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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+ ~/ u( Z! |7 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J+ n! Y1 D$ Z, }! X5 z7 d' [
【三陰交】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E- e0 c9 G. P, d+ x
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。3 u1 d: G' x; `' X, X
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E0 V9 A8 j3 W) O. N# e
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【太溪穴】8 D1 F/ E, [4 `
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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