本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
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1 w( L, t0 V0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }6 F: G( a) J
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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* ?1 t3 n# W8 ?5 t0 v6 l9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; k. f; b3 {; R1 X
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生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環公仔箱論壇! B7 }/ b8 ^0 D3 }. t0 i
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 D3 E1 B. Q4 O$ L; a6 m4 G
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O q" H0 r5 R# h4 k5 d/ Z生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好公仔箱論壇( A" L$ i" |1 s
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
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- Y4 k* b. h z! c7 ytvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒！避免服用寒涼食物公仔箱論壇5 E% j$ ?- R% S9 e$ X( N
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。os.tvboxnow.com) P2 j6 b: s1 [8 s) A
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( O P+ n E6 r5 J* @* Q' Aos.tvboxnow.com中醫抗寒藥膳+穴位推薦
S6 W `/ `- L( q2 y吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。公仔箱論壇/ i9 I+ ]: A1 Q2 A0 H1 o& d! s5 o! {7 K
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【桂枝湯藥膳】% S, Y" P+ h3 f& ]! p( m% X# x: U# Y" S
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N2 {# T8 ^6 J- b" s
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。! K) k0 ~5 G% B" F2 |
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。& V f. ^8 @$ L1 t+ [! Z o% G
+ A1 c! `, N0 ~5 Z9 R# A【當歸生薑羊肉湯】
6 A/ Q9 B+ X2 ?$ c z& V/ F0 d公仔箱論壇材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。6 b" [ z: `& L% N( r
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。tvb now,tvbnow,bttvb& q# J: L- s/ T5 {
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。& i) C1 V7 R8 z% L
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% A6 y( o0 m1 C6 Q& o F公仔箱論壇【三陰交】. B$ ?3 i& P4 ~
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。9 W+ ?: L4 S8 Z
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。' T$ @1 q' m2 N5 x9 ^3 A1 ?' c, e
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/ n. ?! _3 f; h$ u. @【太溪穴】os.tvboxnow.com& K6 [) U' C- N" R k$ p
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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