【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 3 i' k# O2 k3 V- R3 I
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb# q' |& y1 r; ?# V& D; w+ v
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？* Y; |$ n2 h s r ^
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雙腿發出的高血脂信號8 f6 c3 L3 r( ^7 V4 w% p
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/ b: a5 a+ F* L0 J' ~2 A1. 腿疼
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# c+ A3 b: o, I$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。tvb now,tvbnow,bttvb* q1 E$ z2 e1 c! ~ D
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2. 夜間抽筋os.tvboxnow.com" u! L- n# @/ G3 F) z# b: E, |) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g# @" n# \! S8 z/ `3 q" G
在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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$ w1 S. v- a* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。os.tvboxnow.com4 t9 n, |, K) o5 Z9 n
% Z, R- V+ C" C公仔箱論壇3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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$ u2 i e0 [( K; y: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ b+ P% x! V2 e% h- H: j( c# T9 p/ a
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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9 i) {% e/ H, r7 N) L- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
6 b; E1 H) X4 t! \os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U* v1 G# Q! ^( I
6. 小腿肌肉萎縮
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* A; W% e+ k! H* {; rtvb now,tvbnow,bttvb有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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* ?5 j2 R- \* x5 w/ M$ L5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M" S: {4 c# f `TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( _ p6 e& M$ V \
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。公仔箱論壇" B" Z6 |/ O( \) a' @2 M
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？ J/ ~8 ?' o6 W: N6 i% x! R. H/ z$ X" u! J
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0 F+ j$ F" M) w9 J. g7 S- a公仔箱論壇1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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6 P/ r; E7 c1 t8 @os.tvboxnow.com2. 少吃蓋澆飯; n. _! F! A, M, o
6 N8 _& B0 t2 X5 F/ e& |os.tvboxnow.com一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
+ N; |6 v. _ Z" x" x, j$ B' j! h, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# y4 e2 o; V4 j/ {4 M
3. 吃前先濾油: R( i) E" K0 B$ a" B
& ] s# _3 X2 J5 y8 F如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。& Q: e' ]$ `" p/ d. Z( d
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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* ^3 {- l0 D0 i& A3 \8 rtvb now,tvbnow,bttvb建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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