【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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} V1 \6 O$ r, ttvb now,tvbnow,bttvb！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 5 M. y( M, m, `; \' F- X) O6 t! M# h
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？公仔箱論壇' H( M* x3 M# X6 m0 C3 m9 d
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雙腿發出的高血脂信號
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& q& A3 i1 ^7 G zos.tvboxnow.com1. 腿疼公仔箱論壇$ P0 I; o; q& t9 _
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。9 i- ]# q& X- i3 ]- E. L
: A( R8 C s _: L! [9 ?# X" e, v8 {公仔箱論壇2. 夜間抽筋
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$ B; R- @- M7 i {. L: h- x' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 公仔箱論壇: e( Y2 v W u, p- }4 R
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1 R4 f9 a& i3 h8 K" Y" s& D% m把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* L6 x" v) b {9 X3 R
4 r! J+ j( J M! g4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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0 Z" s& v5 N& H* D0 y+ P9 P4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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% y2 h0 s$ N% f還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。1 M- q" W* H4 g' O P7 r
& N. b' M6 X1 b2 h9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 麻木或虛弱無力
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% z ^- A) E& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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: M/ [% T H: A8 y: Q" j4 r& I. O6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。( Y' ~" [1 f: o9 ?- y+ f
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 G, Y n( g5 J
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。" |. V$ z1 N. ~; f
1 G7 r9 _4 F6 Z7 X& j公仔箱論壇在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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3 O7 {: y7 [0 a. v* pos.tvboxnow.com1. 不點過油菜公仔箱論壇" ~5 z4 Q/ ^9 w5 a1 m6 h6 J
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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: u" I! j5 Y9 ?' X: h: oos.tvboxnow.com2. 少吃蓋澆飯$ Y2 ]4 Q p5 Y4 |. O1 @
1 q! U, H2 b0 ~一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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' ^4 J" K3 i& b X/ W8 S其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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( `% {: s F+ w* y9 g/ ^公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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8 N' g" {9 G5 w2 L4. 注意搭葷素tvb now,tvbnow,bttvb, ~7 d4 j; t) u
8 m3 g% y. z* r7 q; n2 \& |+ H這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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