【早安健康／陳芃澄編譯】公仔箱論壇7 c! q" a K. p1 k. U+ l/ X* q
公仔箱論壇 K9 Z, ~( v( z# M+ T7 B2 l; a
三五好友興高采烈討論著去海邊玩的行程，卻獨自一人擔心肚子上的肥肉出來見客，日本美容醫師吉井友季子表示，肥胖可分先天跟後天，遺傳占3成、生活習慣及環境則是7成，吃過多跟運動不足都是造成肥胖的原因。山口醫院奧平智之院長表示，若體重過重、健康檢查診斷出肥胖症，都可依循自己的症狀以中藥治療。 2 q4 _( j- q* w, g2 f# _) O5 G
$ T# ^8 _. B# R
BMI超過25就是過重 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s ]. T& P" s- K; O9 K- g" l' o
`4 k* r7 d5 z! N* B. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI算法是體重（公斤）÷身高平方，超過25就列入過重範圍，在日本肥胖學會中，提到體重過重的人可能罹患第二型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝等等，應為了健康應尋求治療，現在中藥也有許多對策。公仔箱論壇0 }4 Z9 J* n. r4 y5 z, s. u
) U2 X" d' a$ p0 z2 [
台灣中醫臨床醫學會中的期刊記載，瘦身還能改善體質，而肥胖常有脾胃運作失常、濕氣滯留等問題，容易罹患高血脂、動脈硬化等疾病，中醫降脂最常用山楂，可排泄體內膽固醇則是人參、柴胡。
$ ^, i/ p: i! h7 g+ d, B; Tos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) E) j+ c8 }6 K; h6 l
根據衛福部國健署網站資料，我國成人與兒童的肥胖比率為亞洲之冠，民國98～100年公布全臺18歲以上的過重及肥胖地圖，其中臺東高達44.7%，花蓮44.1%，依地區飲食、生活習慣都有所差異。
( }/ R4 {) |5 ^; V1 a$ vos.tvboxnow.com4 M3 T. ]1 O6 l0 i2 U0 J# p) g8 Z; I
體內濕氣過多也是一種肥胖 公仔箱論壇/ @( M3 B: P7 O1 ~8 m! K& p
公仔箱論壇0 X3 [) `! H% c3 H* {/ x
奧平智之院長表示，肥胖類型大致上可分為兩種，第一是肌肉型肥胖，主要是飲食過量引起的肥胖；第二是水腫型肥胖，體內水分無法代謝，也就是濕氣過重。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l" u! @' J, J) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U( q a6 ~2 c1 O* V/ e& u
肌肉型肥胖：飲食過量、下半身脂肪較多、結實體型，可用按摩促使淋巴循環變好，放鬆肌肉，常見症狀有便秘、潮熱。建議使用「大柴胡湯」治療，體型厚實、容易胸悶的人服用，因為含有大黃成分可消炎、抑制胸悶、便秘，嘴巴苦澀、耳鳴、肩膀僵硬問題也有幫助。
8 l. V0 I9 d* V( Y6 x4 ktvb now,tvbnow,bttvb
1 T) l! u! W+ n9 ~6 w" N% Z; L水腫型肥胖：體內濕氣多、多汗、腸胃機能弱，因久坐或久站下半身循環差，到傍晚常覺得腳背腫、鞋子變緊。建議使用「防風通聖散」治療，針對發汗、清熱解毒、便秘、利尿有很大的改善，可平衡體內水分狀態，促進血液循環，針對大腹便便的問題有很好的幫助。 os.tvboxnow.com0 G$ u: q) E8 w
公仔箱論壇0 w' D# Z8 ]4 k; [
治療肥胖症的基本要素還是食療與運動，一天攝取熱量為標準體重x25kcal，在兼顧營養的考量下定時定量，至於運動一週最少2次，可在飯後1～3小時內進行30分鐘有氧運動，例如散步。 公仔箱論壇. k) Y5 G5 d( p6 A( T; {' Y
8 k. f8 J$ `; o; g, ztvb now,tvbnow,bttvb藥物治療雖然對於吃過量、控制食慾中樞有幫助，但還是不可過度依賴，應從日常生活做起，才能瘦得健康長久。 |
發表於 2017-12-15 04:16 PM
| 