很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z: b7 H/ B! l) [, ~# D' ^
* n" U* h; Y4 s9 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g4 j+ ?& V9 Z8 K2 D
1.燒烤後吃根香蕉
' ~6 R& I5 f5 f) f燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。% R9 t3 ?" C b8 [
2 x4 @# f$ s3 G; o2 A) e公仔箱論壇
" }5 m% w# E# d' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
/ D' s* u3 i0 X9 {/ t公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。os.tvboxnow.com1 @& O4 |3 X0 V% a9 v) j
4 q+ A1 z# j# Q' j, v5 D, l5 A9 uos.tvboxnow.com
' J0 q+ `. l6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# @% Y, a& |) C7 a S. s4 i
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。/ c% y' l1 U: y9 V& p8 l
" J+ t7 w4 B/ o( n: H0 V4 E" N5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
& p0 Q/ a9 u% y8 K6 ]4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
& v" T9 j3 z+ Y: c, ftvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
c5 A0 E# Y: z0 a7 g: d& |tvb now,tvbnow,bttvb- k' k# m* R1 v9 m) R# [+ N7 y W
3 H( z; r5 ?2 M- l: X公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
! s a% N7 t2 e& l; P& fos.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
! a* k q! B- }' c0 S' a M
$ \" g( E& }, `' _' u2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 E) u" ? I6 Y' Z& U( Y. V
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
6 Q3 L; M. b2 \: d4 G/ Ztvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p+ `2 H/ o) `3 q1 `
. l5 j e/ u. |; L) O" U: a5 V! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" @7 G: X5 l7 i
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb. P4 P. u) Z( E7 C' S" a
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
