很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( ~8 H+ e/ t( n, g
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1.燒烤後吃根香蕉8 z3 @* W. B: w: P D
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \$ d+ o( {$ b' W# ~" s
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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# ^0 X6 X+ W3 Z% d( C( j" @/ X2 A; C. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 T2 r9 {( l/ t0 y# |
3.吃火鍋後喝點酸奶
, t5 ?: K3 Q* ], N火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。3 F. N* c3 ~& N; G9 C5 L) E" U
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4 S! ?; a# R. \2 F7 k t公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
. M8 w ^/ \! E3 l0 Ros.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果os.tvboxnow.com/ n3 E* E. _& \& K7 u. U
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G8 q# @7 K4 q: \ U
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇: C7 z& m( v, r5 X$ }* A, V
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb2 D5 Z/ V% q- q6 ?5 d. g( T
. B! O8 U7 A0 C5 }, Wos.tvboxnow.com公仔箱論壇, |9 k0 v# Q5 u$ Y: j) x* `
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
+ g8 D; w6 P3 X1 m7 ~$ R# L柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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