很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5 S |$ k% e3 Y; p# K) c
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1.燒烤後吃根香蕉
8 s5 A! y% Y/ q* f! ?tvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇! u; x" |8 d8 H! C; ~
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb. Z7 j- ]( S/ @' T% L- F
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb' l# b# W, S K/ I# \4 i! e: `2 k# ~
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
n, _. F* S: Q& b+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 i! I j% q2 m8 W- ^
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
7 w! A% Y. V9 g) p( j* Z+ N ntvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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4 J* b3 V& f5 L0 R% j" }& g1 Aos.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果
1 I! ^# H! `) s/ P" y; I0 Dtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V4 P8 y. m0 I
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水: Y% ~. V$ _, Z* C, u8 J( ^
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。8 N7 f5 M# u& K, Q! T/ ^5 k) G
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- ^. O" `' E8 I" Z) Vtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
' c, J) F$ [' T* oos.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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