很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇7 E; b( o& R; P& h6 O
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1.燒烤後吃根香蕉% V( R. S7 k$ j% F: T/ x- P: b
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇: j7 r" C: U! O1 t G& X
/ w2 ?5 V3 [7 X" p9 }7 Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d; k' K* C: H
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
2 w8 c$ }9 X# \5 ^tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。os.tvboxnow.com% V7 b3 T0 l, c' M5 S
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3.吃火鍋後喝點酸奶
) s# a5 F9 z# k火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。os.tvboxnow.com) x( h% Q0 c; G7 c# `$ Y2 d
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, i- a; c$ A3 p6 \0 Y4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q9 K" E7 Y2 c' \6 v
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb; m7 Y; l2 H! Z8 T
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! [: p4 V( }/ G9 p4 l$ O/ Y2 m; a5.吃即食麵後吃水果
' A. V3 l9 z4 I" _5 vtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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3 M3 L+ T. u& F$ g- J4 t* i, v4 M! N7 d公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
# F A8 u5 z; f- r7 Jos.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。( }" Q9 T4 p8 E) L# n, u
8 ]& q4 v6 D- m. t0 K, _4 W: s" ?$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" f5 R1 V7 y8 r" }
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇* d: ^9 e+ x' j* o, E
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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