一、“肝將軍”怕堵tvb now,tvbnow,bttvb8 e; }7 Y9 v" e; M1 n$ g7 b5 ]
9 t5 \8 l0 X9 a4 Q3 V" L; Z$ s* Fos.tvboxnow.com肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
' f5 s$ u* O- los.tvboxnow.com
5 }! I4 c+ E) t" ~- ~2 `% |公仔箱論壇1.忌過量喝酒。os.tvboxnow.com1 \( {: j# c G; Y( u7 o8 w
1 l% U) z) z4 l% U2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。os.tvboxnow.com- z/ f8 O4 h* T u5 R! q8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^8 z" b+ ^% Q# b v$ p- L
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb# d& k1 s) u X9 ]2 a f6 S, D
7 } K( c8 i) B* n/ x3 r公仔箱論壇專家提醒※※
. {9 `9 f! [, |2 A* j春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
! X) r( u" M8 [, W& b# N' l
1 o- }9 _7 |' c4 t. p公仔箱論壇●二、“心君主”怕累
' j3 x/ A9 t' R# los.tvboxnow.com
; T7 y8 i/ ~. n( ]4 w! s( Qtvb now,tvbnow,bttvb心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
! F- ?. J1 ^/ I( U" h2 Oos.tvboxnow.com/ [5 O' m: D9 N" H$ f- O
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
2 J& j6 T+ \& v公仔箱論壇
2 U$ d1 {+ _1 c4 B+ O) Q* V: Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。 W# ?( r8 W Z9 E* [3 I$ l' l R: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o% }) r. S( f1 b: [
專家提醒※※公仔箱論壇1 _3 g. S* d5 ]( A7 ?9 ^! {! T
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
& r* y5 V& `' u- y8 c6 Y' Uos.tvboxnow.com
+ T0 v: p' d/ y% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●三、脾胃忌生冷
5 W7 i, P# N; _% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R+ M0 x+ j" ]; N$ r+ J0 p中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
- C" F8 {+ K/ ^, _( ^
/ c' l0 a- u- C1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb6 F' ^( {2 K3 S7 b; i1 U* }& c
; L P4 E; H: [* o( u rtvb now,tvbnow,bttvb2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
. Z) j4 W- A0 ^5 p* O% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j) {5 X' T/ _: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
7 Q6 ~- Y" ?. y5 ^( R3 y" v* B* a# l# V; X7 e( C
專家提醒※※
6 M. t( N& D. n0 ~ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
" @& d- c* E/ V3 p8 K7 }3 K2 N1 I- L- g/ ^; `
●四、肺怕環境差os.tvboxnow.com0 @1 T/ |3 G8 H0 O6 y
/ O0 U j1 [% c) X: H' q肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。* ?6 e- F; b8 l0 \! O c
; l3 v3 H9 K- x& G公仔箱論壇1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
3 m* s2 m9 P) W7 ?, B
" N& C& M! u; b" X7 l/ `1 M7 F. q6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
+ L# Q: F6 ~* V! j# ^7 B$ Q) ]2 Mos.tvboxnow.com, d9 [5 G6 d7 {8 }# Y1 P$ C
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。' q# d# c% A' }1 Z0 v0 a
# ?8 C2 B9 b3 m n, T. \$ O公仔箱論壇專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb' n# g9 v7 ]6 }/ g
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。os.tvboxnow.com6 ]7 b# K( q3 o' J0 B. T' B1 a
* D2 j2 i9 O. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●五、腎怕缺水
- g6 n# T% P2 k4 f9 R, G* _+ I公仔箱論壇
4 r. D3 j6 A% X* f5 Stvb now,tvbnow,bttvb腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
+ r/ X6 q# w J* E7 Aos.tvboxnow.com- c' f0 X5 j' c
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。tvb now,tvbnow,bttvb; }8 f: { i o: i) H, ]% U
+ f2 y+ Q3 v. Y1 V2 n GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。4 i- ~# l* U# R a1 Q: X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D# O* \; b8 L) Q
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
; V7 t" L" t) }公仔箱論壇
: ^! J4 K- r; S" Stvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※公仔箱論壇 K! b% u2 S T: u9 i9 G
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 