[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇, ^# {% s9 g8 Q# o7 L* `3 \

; ?5 j: x# g  }. qos.tvboxnow.com人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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+ T$ B, Q/ W9 T; \8 t多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。5 S. m/ |8 S" M7 o! \6 U( Z
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。/ D6 N5 P/ A5 |8 F6 h

4 g% i3 G% R9 a( R4 Z※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。