[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 H$ h0 j5 l: e& r1 M# C

  b( C6 n. V8 o: x人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 ; V3 n9 ], j$ @/ J
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
& w* ^+ W  x8 }7 K改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。! l, u2 H2 z0 v* R0 \: N3 s7 P) J
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※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。