[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。tvb now,tvbnow,bttvb' m4 {" q- r) o( [5 u2 N+ S

那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇% o6 s6 s  J: |" ]' j) `
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115歲張同琴老人。

115歲老人一輩子沒進過醫院

平時最愛吃蘋果# w- {, M! c. f0 f- g- V4 ]8 c- u3 D9 [

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。

俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化4 {- a* T+ y: l" V0 X: a  q

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 ! l" ]. A- }5 `' l
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。os.tvboxnow.com. T9 _: ^! ^; S0 R$ D, N- I# v
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2降血壓os.tvboxnow.com* P+ [6 [. L  {# {

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。os.tvboxnow.com* x$ Z' g! _& [  ]6 S* V

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3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。公仔箱論壇" I- Z! Q3 J9 i& c

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4提高免疫力
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。os.tvboxnow.com  q% c! g1 W+ K

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5美容養顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]" Q3 ]0 N( o6 m8 H

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。公仔箱論壇! i3 Q5 W3 `+ \  e& Q- H6 k
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞公仔箱論壇; E2 N5 z* B+ |( @# I+ r* J; j
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m) ]5 w' g4 r8 t# u

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7清潔口腔os.tvboxnow.com( z- i: c6 I* l/ B! Z0 A. ?; v
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p  R6 b9 }) ?; [* K' H

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8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。

這些物質能夠有效預防鈣質流失。! S8 G) g( }) h& F) ?
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9寧神安眠os.tvboxnow.com" e, i  \: P7 y7 R' S, m1 k0 ?# c
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- ]: N' k8 Y. z
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 os.tvboxnow.com4 D. @  r3 F- i

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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煮蘋果的做法
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。. Q- O: `  s1 @5 \7 v2 J9 Q. j

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。

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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。; m. h: [8 \% J. r* ^1 M4 ]

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一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處$ [" T' j9 N- p8 W5 B
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分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤* ~6 N- D( }# W! X/ ^

但會讓你養成良好的飲食、運動習慣os.tvboxnow.com& W7 j$ h4 A  D3 V
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任何事情、只要堅持21天' o6 |" k2 x+ t+ X* b

就會變成習慣

給自己21天

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