115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ ; w. K5 Q7 O% Q" L! A9 s+ U
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。
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% B% c- E0 q0 u" u7 j& q公仔箱論壇115歲老人一輩子沒進過醫院tvb now,tvbnow,bttvb, `% a8 {. p! M, y" X
: ]; \* Y# v' C0 m* Ntvb now,tvbnow,bttvb平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 9 q) p8 ]# Z) y0 b |
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5 ~6 I6 ^; }/ S# b8 xtvb now,tvbnow,bttvb同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓
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) x0 g4 x o6 \+ Z9 _公仔箱論壇蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 n5 @7 V; g% _+ {8 |# A
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3保護心臟tvb now,tvbnow,bttvb" Q+ M! F* X5 x, t. u
" E' U a& k. Q吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
* I# H$ j' j/ Q8 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |# R! V1 Y: `" x% b
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4提高免疫力8 L# r9 z' e" k! f4 B0 K
# ]& i4 o; U/ h; R1 L: itvb now,tvbnow,bttvb吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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1 r6 c" X4 j2 N I% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) o: o, S* m: Q4 j* p
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5美容養顏
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* i% \0 ~% F& r蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
! R, \" V0 ~) B2 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _8 D' J% s* v( b
蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~4 H% J# c" W0 G$ _9 Q) I
1 s, U9 V! J% w4 J Q$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a5 A0 s; \6 M2 |" K, _' G
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6消除疲勞公仔箱論壇1 G0 o$ |1 ^* p- x) H# e5 y
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。7 f, k; Z/ p: c% n
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7清潔口腔os.tvboxnow.com' d9 g/ m* ]5 v" p
}/ c/ V1 y- ]8 K k/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。3 \1 f! R! n8 p& T$ Q
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. R( e8 {2 e4 T8 Y2 `公仔箱論壇8強化骨骼
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1 Y& |4 J, }3 E" }蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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7 d! v9 ^/ W3 [& H, f$ z/ k* Gos.tvboxnow.com這些物質能夠有效預防鈣質流失。tvb now,tvbnow,bttvb$ k: n5 S3 X( Q* S8 D+ x* z; N
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9寧神安眠公仔箱論壇0 m3 E9 b" F; B& L# z. X, O' Q& G
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% V/ v' r! D# ]& Y% h3 D' J: U
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！; X6 v, u; H- n
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R( [; T+ ?3 E T$ R. E
( m- P; Z/ X9 ~7 nos.tvboxnow.com蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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7 Q9 L9 `. x% }' T公仔箱論壇煮蘋果的做法tvb now,tvbnow,bttvb5 l% E6 w( y8 b6 v- L4 P6 @) u* G
3 a% N$ P) Q: o5 t# F1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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" i- p5 Q% }) D7 G2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3 d, }' p# p/ eos.tvboxnow.com3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處公仔箱論壇! |: M. s( ^1 g7 m: X
! y! G, J$ z8 m# i* E) Yos.tvboxnow.com分享給大家一起健康長壽, q9 a! u( z0 S3 {$ Z5 e2 P
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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任何事情、只要堅持21天
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2 {. ?0 P# P* Z$ m; Kos.tvboxnow.com就會變成習慣
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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