1.香菜8 a, Q$ ?! C S. T7 g- O+ q
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜
: R: v& ?. D8 f. X4 B) a大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。+ h2 w9 F! Q8 y7 j- f( u8 K
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) }4 C7 r3 E {8 U& i3.薑, R% P5 T" k/ o# A# p
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜公仔箱論壇" U, ^1 {/ [# D# l7 L
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍公仔箱論壇* p( v' e ^. q1 ^
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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# x7 \9 I% P- o/ V! W) R6 o! yos.tvboxnow.com6.海藻
+ N$ F8 f+ D$ A- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。7 C2 Z( p/ D& ^4 u
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Q+ z; U9 P- w8 z8 u7.花椰菜公仔箱論壇0 ^+ b. E5 {) d0 v G
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨
, O# ~ v9 L& _) _富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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9.蘋果
, n" }" g0 d) z: L- g' I公仔箱論壇蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。5 I1 M0 m! G" M# _( T( u0 C
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7 L( Z" q. l7 P( j8 T3 H6 a( `公仔箱論壇10.葡萄柚
9 r- y1 R/ ^. j$ E2 S豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。" f' {8 M9 ~- E' y3 m( w
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/ G5 p1 e! x0 C3 |6 I; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.檸檬4 L! T# ~4 `6 J! C
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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# r! }' }. A* z12.綠茶
9 Y& e8 B& D6 t1 M) c! Z綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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