1.香菜7 `. k$ Z3 U! w% s; C; ^! F
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜' h' q1 a" n4 E1 c: n6 U4 W- v
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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# D$ i$ U" K0 R0 B5 G* r1 D, Wos.tvboxnow.com3.薑tvb now,tvbnow,bttvb6 \# _6 Q3 i- R" r
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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: L3 t7 }" Y" w5 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E0 l) |, d9 \4 Y% z
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4.高麗菜
) L, W ?! z7 g) f# R3 a除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。公仔箱論壇' ^. ]7 G3 g* g4 d+ [# L) L9 a
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2 ^& J- }0 a; g+ H1 o公仔箱論壇5.蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K* D9 e3 a$ R P+ N
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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8 {& {2 y( Y7 p% l+ dos.tvboxnow.com6.海藻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 u* ~0 e b
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。公仔箱論壇& m7 t J' l/ k; Z
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' g( S% z4 X* a( T' M& _9 t/ q7.花椰菜os.tvboxnow.com [2 d5 j" a) j
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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; S' _8 } }* K$ H3 i# V6 P4 wtvb now,tvbnow,bttvb8.酪梨( Q" L$ ]* y( d9 {) [' E6 Q
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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" a1 Z# a5 a; h! S$ V- m' ]; P2 X4 F公仔箱論壇9.蘋果; n* e" K: C4 T0 W& q
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。os.tvboxnow.com6 j, }" s* |2 ^' j$ Q' `: f! h$ E2 t
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10.葡萄柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z0 @& i5 t7 Q8 y/ n
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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! F5 e9 Q/ T2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T( [! O% O/ x+ s1 l8 j |) Qtvb now,tvbnow,bttvb11.檸檬
& @3 Z, w' H% ^: V談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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12.綠茶
/ h) j# i M' o9 R2 S) v5 K公仔箱論壇綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。tvb now,tvbnow,bttvb& q& I0 L! R: {' X/ \* o$ ^
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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