關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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2 X$ C/ j- T3 N3 ^( F. S下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇# @$ {/ v7 V; C& n
# Z, d9 \# R& Y7 O% S+ x- w公仔箱論壇1、吃海帶防治甲狀腺腫。
' w3 `9 W7 O; L, ?5 t. {2 @os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |0 l, c3 Y/ n5 J0 j/ p9 q
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇& w4 t+ ~! n6 `) b1 ~& n3 S
% S4 K b' A: {/ i5 D2、吃海帶可降壓。公仔箱論壇( b$ e# g- z7 g4 s* u: u
1 y5 i4 }* W2 [# Yos.tvboxnow.com海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T+ c5 v6 d0 X* P& k5 ?& d% i- B# d7 b
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3、吃海帶可降脂。
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: l0 f& x- }" |海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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+ O% }. I: Y# X5 Q7 V! g' ?6 x# G4、吃海帶防癌
% q- d, `: L0 L8 ]! mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X% ]! q5 o4 q4 T' x
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。; _. M1 Y2 D' M; b% g
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5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；& l+ l a9 A; O5 B
2 c; n/ d% M0 ^0 ~ w, n6、吃海帶降糖。os.tvboxnow.com0 \( ^( y1 ?) Z# X& _0 ]: R# D
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；) o- \% T; }3 a7 w
+ T# ]4 Z. k/ ttvb now,tvbnow,bttvb7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
9 S+ C0 Q# o+ D- o8 ^2 ~1 k& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r! I* `' e* X' V2 [
8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [( r$ g$ [* F4 e
( O& Z' o, m2 ^. d3 W5 l. \海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；os.tvboxnow.com/ d- S6 R+ w8 I& f Z
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9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y) l/ U3 X* \- f
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；公仔箱論壇( t( ^3 i0 ]8 k, e9 i$ N# G
# f( A/ t n9 Y8 Y# `( _# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、吃海帶補鈣。
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: ^* a. x) `( D# Z; H, P6 r/ c! r公仔箱論壇海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；os.tvboxnow.com, z" ]7 l% X6 ^& m: _& j# V' ^0 F
" `( n8 e" P+ t2 bos.tvboxnow.com12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；os.tvboxnow.com3 Y# l, `* ~$ z% k) ?- m; D. | I+ ]
% V0 @2 E# Z/ g9 b; ~* R) |13、吃海帶減肥。7 i7 ~& u# U8 W: d$ ?7 C, p
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；7 O. a3 \7 ^; Q5 y! ?
/ ]( @& {3 L1 B, n5 J. ]os.tvboxnow.com14、吃海帶延緩衰老。
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( x( X7 q6 }1 K+ Q: S# u) N1 ?' Y6 v海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。2 ^# M; A D& Q
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1 p9 L1 A" j# ^- @$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 f3 q8 Q5 Y* N! ?3 R$ n& K) C
海帶的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m7 U- N r8 G* E) ^
5 z* I; j6 C, X6 Ptvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb7 D$ R/ F/ Q) {: n$ ~
% e4 B7 K. \# {$ i5 W6 o+ t# b( ^3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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) h) i0 W% X: |1 f; S; [os.tvboxnow.com5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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