關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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! R, }4 J) t1 m vos.tvboxnow.com下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~ U8 t( B- b. n9 e! N
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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8 f# n5 o1 G* ~" I8 ^9 T5 a- D2 E1 Wtvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb* W' {* m$ V8 p' K1 W/ v r
5 A! R {& V9 t! p" {2、吃海帶可降壓。/ W0 ~# M" N7 G5 D- m0 i
9 F% w# S4 X+ j- m' Z: ]tvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；os.tvboxnow.com* y2 T7 ^6 V. [0 u
) M4 u2 X' D6 U; C* o3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；公仔箱論壇0 s& j6 T$ U/ B3 d( d, ]
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4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e" k; r; D% r) l
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。os.tvboxnow.com$ q6 n \% U& l8 B, \5 A1 p
, T2 ?0 R2 D1 s2 x1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；( U) q: a4 s( @1 j3 [8 K8 ~
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6、吃海帶降糖。
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$ I5 ~; S( F1 t* o海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。os.tvboxnow.com" U7 G2 r% z$ Z# X
g; \, ^9 X' L [" ^5 M) t' Y公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。
1 N/ X4 H8 `5 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% w8 i( m, N0 |" y, Q" k( c( \
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% ]* E3 ^5 g" R3 m* _5 J e
. s. [& Q" e4 A0 Z, J# @6 ]os.tvboxnow.com海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；tvb now,tvbnow,bttvb3 h6 S, A* x! u1 Q+ H6 g. N
1 L$ N7 z& E& f7 J i: w4 I+ ]tvb now,tvbnow,bttvb10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；公仔箱論壇/ S% t3 Q0 N. E0 O
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11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇3 `( z, Y( ^8 U$ U a
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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/ M8 ~% b4 L! Q% c; B公仔箱論壇12、吃海帶美容。
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3 U: A% k3 j- P+ A& }( x% vtvb now,tvbnow,bttvb海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s% k) f/ X7 R9 f
* H! Z+ f, n5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、吃海帶減肥。: ^' s1 R7 |7 a3 T+ c
& f1 b) w; B$ d$ m: `+ V `' c公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇1 _- `8 J% o- N. l8 F+ r% Q
6 z! ]$ a4 Z( dtvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。% q' c: M. c7 u6 X
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! L" _% L7 ?1 A5 q: }- Y
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7 h0 m7 @2 N h6 l+ O% t公仔箱論壇海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb) U, }8 N% Q: f6 P' g8 K
, \2 k7 ^" a; O1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。8 j, ]+ i a- [! a6 ?6 _6 Y4 s- ?
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。6 p, E8 Y9 h% `6 w3 T( W w
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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# B4 L* x, l) R) H) h6 a8 _- Ztvb now,tvbnow,bttvb4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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T5 [& t$ {5 i8 h3 i7 e% f5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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