關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q9 \2 I" g3 z: Q4 J8 l* F
9 k# v+ X1 t+ s下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。2 D, |: K' _, X) U+ I* e' T
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。公仔箱論壇, l! f. Q0 R3 o8 B2 J' j& {
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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/ s$ Y$ l7 l8 d4 A% g0 D2、吃海帶可降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O' \7 j! U6 p! ?- ]# ^6 |
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
# Q# {" Y0 P& J, ^3 A8 q- g. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {2 [. s% g8 p6 s
3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb2 y/ [) s i+ ]: ~( ?0 a
6 T& A$ u+ T5 q$ |3 l4 j公仔箱論壇海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌) e' i* i* a# B" u
& Y. u9 j* O9 Y; x8 ]- L, Yos.tvboxnow.com海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。os.tvboxnow.com+ [0 _9 ?# O0 ^/ E; `8 J
9 l! r& C% e! H# ^0 q" dtvb now,tvbnow,bttvb5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]# I- d: w7 B; |9 Z0 W% p
* g1 [3 D! ?& T. Ttvb now,tvbnow,bttvb6、吃海帶降糖。公仔箱論壇/ P1 d2 `7 d- E E" J& O
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇, D/ B. a# e: L1 `
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7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇# I8 T: H; O& l. Y& p e: f* d8 {
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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$ Y9 K' X: l& E/ g8 o# w. b% C9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇7 s' M0 k5 Y. X; a! ?! Q
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。
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6 G5 ~. N4 i' D; dtvb now,tvbnow,bttvb海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb/ w3 ]9 n. y- W: C! C
$ x! {; ^4 n2 F* d6 f) C, k11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇$ B1 |# A: S5 O* o: V! Y1 T( R) x: I' T! D
3 ^' `, w* I3 n3 }# l5 Zos.tvboxnow.com海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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. d! |2 V$ x5 a( O% w12、吃海帶美容。
4 n) T0 r6 W( x! ^" U, M2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 b9 s; D9 W# q9 @7 H- g0 t5 j5 k: S
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
) H* j. E5 g0 T5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. b! G! ^1 g x& a
13、吃海帶減肥。7 \. ^; U4 K0 u% [/ |
$ r8 a- o% K/ ^% o' h, {+ Vtvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；os.tvboxnow.com% D. y6 `: w2 ?3 q
8 H5 i6 |1 s$ dos.tvboxnow.com14、吃海帶延緩衰老。
9 x& W P* i/ Y \. L. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) K) L; t* n8 \5 O! L. N) D
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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2 @% N- u$ s2 Q1 a7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" l+ P0 w" ^0 U! ?3 q" k; t公仔箱論壇海帶的飲食禁忌
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0 a, v8 s' j, n9 V/ z7 Eos.tvboxnow.com1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。% |. ]* \& F. X- f. a9 r _- e
" Y& x; w' U6 fos.tvboxnow.com2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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! L! p/ f5 Q" J# v2 x6 h$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。8 E- n) L* C- g5 k+ J) H" p9 T
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。os.tvboxnow.com7 H" x h4 [- l" k
9 _/ v# X& N6 z3 Q* b公仔箱論壇5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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