關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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8 i* y3 U/ `! Y& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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( B4 j0 i8 ?) U- T% B8 Z( vos.tvboxnow.com1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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+ J2 S: B1 ]% e$ S' Ltvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；$ _. V. ^% \/ K, x- P& r* {2 w
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2、吃海帶可降壓。公仔箱論壇/ B" ^/ G' ?* u) ~( m7 x
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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) U4 A, T. f2 f8 d6 m$ u- _- D* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb$ T* d5 F4 F. D
1 Z9 h5 v8 v+ ^% L* a# {" k$ u海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；公仔箱論壇% R ]0 C; ^" h; h
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4、吃海帶防癌
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( |! o) l. P. [# w3 Q0 b* otvb now,tvbnow,bttvb海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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2 g& l1 c. Q0 W: \9 n5、吃海帶提高免疫力。
5 W9 [; m4 r5 {: ^ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; H2 E% h1 C, j
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ S1 k6 W% W8 `( V
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；, N! }: a' }$ O% J6 y- X
: R9 c& y4 N! j" k公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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9 p7 s0 I$ }. f* \8、吃海帶預防心腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~6 K% N4 N) Q# U& n0 d; u
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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% A( b! Y7 a, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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4 L' D. A% D# @- z* g: |" z10、吃海帶護髮。os.tvboxnow.com4 b2 F: E+ D1 S0 l( p9 g( z
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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z) U5 B8 i6 d$ G7 F# H/ Los.tvboxnow.com11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb5 a+ o( ] P8 R3 `. p& |
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。9 h& R1 r8 F- Q# @( V. j3 ^
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；* C* a7 e" o6 ?( u
4 c$ k+ i7 G# J公仔箱論壇13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。% Q. M/ @$ q6 t: K/ \6 B4 a
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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+ {* N- M0 Y% ~" z, l) J6 P0 ~公仔箱論壇海帶的飲食禁忌
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7 r: b8 r ^: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y- ?3 i1 P% @' ^+ P
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 y: ~2 }/ Y/ M% E
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。9 s# P& q) [; L; b7 B) M( }8 {- d
" w* v' q3 ~; W+ t) j4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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( ?: n' b4 l# ]os.tvboxnow.com5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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