60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病公仔箱論壇- \* d! L! i6 ]" p) x4 w+ V: \
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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6 a- H: d% k2 M第二骨折$ M% a7 m- t, E' i( z$ B. w
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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0 A0 G( _ R J6 i: z6 m第三老年癡呆症來襲
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4 m7 o u3 f: @& e8 A t) J) }os.tvboxnow.com老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb7 B6 J8 ?# `0 g8 |; k
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: k: z3 l3 {/ w x8 F" V8 u5 s如何改善:' X1 s4 u) o) j7 V/ I# L; R- d, U
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z4 x1 _ R% Q! \
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：/ l; ^3 ]) R4 A I! S! V
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m: b" B- P& Z/ e
9 q6 C# S# m$ t1 K M7 \2 Q公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇/ \# k/ c, F) c; n: Y2 X/ G
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇% L2 Y0 b4 O# u3 B
) E4 p* j* m( b# ?6 |tvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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