60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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- C+ S) M# l; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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+ C) R/ O. S) I; V4 A1 `# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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+ V5 ^1 h! K4 a& |! D+ mtvb now,tvbnow,bttvb第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。os.tvboxnow.com' h) ?3 M+ P5 t: _; E' o
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P; E& ]4 {# `8 y第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇- _5 n+ Z* e# P) p4 b
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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9 N9 b3 x b& C: u$ H# w常見的爬行方式有兩種：
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1 B& O, X, Z6 C% Tos.tvboxnow.com1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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7 ]& F$ @: w0 u0 f1 fos.tvboxnow.com2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇/ |/ o9 C- [! x/ R2 `% f# l, S* u
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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: `( Q( r5 y% N" i. G* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽+ @+ G q1 ~% X _' Y
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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