60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5 l2 N* P) W6 P5 w" f. l
/ z# w7 Y Q, {3 |: ]4 x' u, Z( e, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y2 s6 c o" n' t/ ?. |
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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+ I& }8 G# ^! l, ]7 b8 ~tvb now,tvbnow,bttvb第二骨折5 L$ v" c. `/ S& V1 H
7 U8 V! Q1 n1 K5 `公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。os.tvboxnow.com% i% ?' P& g% ?
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4 Z9 Y5 P; F& a: P# @0 Mtvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲/ M0 u3 q1 ^- J1 ^ q0 z# s
% F: }; {! f- ~6 U, G5 k7 O, e. Bos.tvboxnow.com老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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2 N8 q9 R' q% U- G# Jos.tvboxnow.com如何改善:
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/ C( U) r! z- a# H4 eos.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽os.tvboxnow.com' O5 m4 |9 r9 S c/ C# ^6 t
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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: C. n' N3 ]0 T" ~* `5 V& O8 zos.tvboxnow.com常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e. y' b* ]& C2 J
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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( q: y- l8 r4 _8 W. a# B- A公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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4 i- J' N6 v8 V; l7 }3 X' c% atvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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