60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:os.tvboxnow.com+ a& [1 ?; e5 @, s* D9 Q
# }- v; j m8 I y* \" E L6 D$ B/ F第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。0 m9 H; z$ `3 h$ h4 L
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9 O# r' a! ]9 e" l' P" I5 n公仔箱論壇第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇# U8 [! c3 z* M( a
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u* {6 w1 a: K1 jtvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲os.tvboxnow.com' A0 L) u& R! W. ^
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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& K4 Q8 E' A0 l3 Y+ x. d! O- `7 B1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:os.tvboxnow.com7 a) {$ Y2 {/ b" r3 ?
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! _ R# `; j6 j; a2 c: gos.tvboxnow.com二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇: H2 a& {& r" u |
" V4 {' f9 n# ?2 i0 Y9 z常見的爬行方式有兩種：# k9 L- U% a/ S9 V* f4 }
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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$ @% r4 s1 J" r) y$ j7 S/ Q8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 |. O& p+ q/ s$ W
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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. Z- L7 g& V) o# c; e A公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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