[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)8 j% f4 R9 ^6 d
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走公仔箱論壇+ g3 S* }; y3 l( m$ g5 n" L7 ~
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果tvb now,tvbnow,bttvb% W7 t) y8 K9 x8 H  R4 q0 [! v
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