[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)公仔箱論壇' y6 m$ p6 Y" C$ H4 t, M

, Y8 m+ W' d. E; j& u. S/ rtvb now,tvbnow,bttvb【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
, [/ X  G* ?* @4 a) Q9 d8 A4 ^os.tvboxnow.com【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果5 G" K3 R& C0 e, x4 S+ ]! O5 L: X
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