[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)# M2 D! o3 E) M1 a

& C! V! Q5 ~, `" d7 U; t$ f" E" o# Y【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
4 c; g, d4 t7 L' ^( Tos.tvboxnow.com【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果7 \" \& f- Z; S+ Z
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