60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:9 B$ ^8 F5 H' _, }9 P
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第一心血管病os.tvboxnow.com: S; _2 Y3 f" l9 ~# r0 C
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折os.tvboxnow.com, ^! P* d7 [. Y# a; o$ h
& _% u* F' m8 r4 s" z: ]0 ?5 `( K9 yos.tvboxnow.com很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ` H, ]* ]/ q- f
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第三老年癡呆症來襲
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0 i% t8 o0 q2 [0 m. \tvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。os.tvboxnow.com( w1 h' Y( M6 p* f) m
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如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb7 h8 e, a+ T6 Z/ _. q9 s
t; I) S/ R* h$ ^公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環7 ^- ~7 x7 T6 Q% o
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常見的爬行方式有兩種：1 j C+ {5 K p7 k; b7 D
3 ~/ Z N8 r) i4 T. \/ [; ]1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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) J- L: ^6 O4 X1 l" }! ], `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇 f" y# T' D5 p9 {& C
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇2 ~/ ?$ O( h6 G& Z# z$ V- V( k
+ Q; |/ d( P9 n* p) n! b4 u0 xtvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽( H6 m/ Y! v; H$ E: n' R( i c
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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