60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。 D5 a# W; ]7 x5 C
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/ ~8 ^* c- [, }; Z3 @很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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& }0 ]2 f* {' M+ Wtvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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2 L( [% ~4 W7 Dtvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環os.tvboxnow.com0 k* i" f' W& D1 P( K
, n1 D2 a0 E2 \! o. Q, m6 z/ w. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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& ]( G; D, H3 j5 }" j1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇" n9 @5 C. ^6 n, J; \
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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. \ o, G" Q% v% i4 ?. K; \os.tvboxnow.com四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽os.tvboxnow.com) V( ~+ \+ k# @* r) J J
8 O- H1 b$ _* |! _ D7 F Jos.tvboxnow.com五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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