60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
2 E, I/ [5 G T |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~ i2 {+ q* J2 Z8 D! J
第一心血管病
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r% f# W8 i+ j. ~" `9 _+ ~tvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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0 p* \) @0 O9 i; [第二骨折
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8 Z1 C5 G q* A |8 v公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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3 {/ P+ u% l1 t4 L* X( k第三老年癡呆症來襲+ O8 L C8 i" ]" N, _
; s; V- k8 y* T9 k2 C+ R, G老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
$ a+ B* I N. L' q7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 {+ }+ e$ i6 h0 Q# W; B' A( l
+ ^5 g8 |% b$ l: A' u& Qos.tvboxnow.com如何改善:8 }% v+ P! G& e# s
* n- M" }3 {# S8 G9 D% c2 g一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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9 ?6 L1 h% Q v* \' {os.tvboxnow.com二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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/ E/ b' j% M* w常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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$ ]/ U. i) d6 n" _! uos.tvboxnow.com2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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* P% a# j6 K5 k$ \+ r1 `/ r公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽os.tvboxnow.com$ ~5 f! o, `" O F" \3 a2 J6 w
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G2 o: r# U+ I) d- H
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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