60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:2 a: Y$ _5 H3 H; p
9 y3 X7 O: C" q1 x0 _8 x' c; |tvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病' G: r( T( G+ a" I
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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$ P! D$ a8 v: G: d! T第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇3 j7 g3 ?9 \9 f# L
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如何改善:os.tvboxnow.com6 x- c" a9 R. Q- b. G4 G2 F
) o8 e' y3 ~4 i; y' Z. {tvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J8 U$ C) t/ g' E2 z/ \/ B, o* L
# @# l6 E6 P- k5 r# e公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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+ g4 e2 m) F" b/ S* a6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；os.tvboxnow.com$ }/ j4 G" C5 a/ O- t) J$ U
公仔箱論壇: l- h7 W) Y. f2 ^% l$ _2 E( u
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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) q- d. ?3 H; u# y8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
( F+ U% g/ y" \; J8 @ [, i0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C8 A1 w- t6 x' |/ x, J, d四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb* b9 J9 L1 \0 v1 ~+ p! I
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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