60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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! P( m# e" S J2 [- `, kos.tvboxnow.com60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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' t, K8 U6 k3 [8 h5 H; S7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折
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* m* j; R6 b- E+ E; @很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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6 J4 } T1 S- E8 |9 [第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb' P u2 D3 i' U! H2 o8 ^ G0 \% P2 ^
# n: v* \! X( N' [' btvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。( h0 z ]6 {% U+ C
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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0 I# `$ I/ q1 b% h( J# Q Jtvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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8 _8 x n( I3 h8 D. K1 N! `常見的爬行方式有兩種：os.tvboxnow.com. w4 F6 P9 n* W" D4 z, V* C- ]
, i- \) ~2 f/ X$ U( w/ |tvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B3 ] h9 D# \0 }0 M0 W
. S% x1 l: b' J! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇0 B0 D+ ^$ x9 y) `% N) U" p
T/ x& M2 L3 J公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb* |- j& u% |8 c4 u8 J7 V' K3 n
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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