早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 os.tvboxnow.com3 w& `+ T# u7 y# S3 t& y# N! D
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 公仔箱論壇, J2 V; o6 ?. T5 e! v H
8 B. k% o+ Z% Eos.tvboxnow.com腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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( i: O, W- c7 Z. F/ d1 X* G腎虛的調養：5 d: C- q4 R" B: a
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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2 s3 i4 I9 y& w6 D, y% v酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
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飲食清淡少鹽。
& d7 q; i4 z% w* |tvb now,tvbnow,bttvb注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb% g" h) S0 N/ J [+ z1 _
多曬太陽。
$ Y/ Q, M- n% j9 [& ?6 m, B: @/ H公仔箱論壇預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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