早安健康／張維庭編譯tvb now,tvbnow,bttvb% D! [- k! X/ D. Q, j0 j' I
8 U4 p' Z h8 r" x& Q/ [os.tvboxnow.com
- u! m6 l4 y- W! jos.tvboxnow.com根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ tvb now,tvbnow,bttvb/ {2 D5 N3 { U; g# T
4 n. U$ `, e% }) S, y& B: ]. {1 r脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎公仔箱論壇( {$ R% Z* y* A# M9 I
公仔箱論壇3 u0 d U& C0 P9 |8 K7 r
日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 * C+ m4 A# n! P8 \
os.tvboxnow.com6 X, _0 p8 ^& ^2 P5 [
溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 os.tvboxnow.com. y5 ~- b7 @- V5 c2 R* ~3 p7 v+ G
tvb now,tvbnow,bttvb1 g7 H& b! z9 z
顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： 1 J) t4 E& V! r9 R+ O
' z( B- ] d3 J& `! ztvb now,tvbnow,bttvb1.白天昏昏欲睡。
* y1 ^- F- l, N9 z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早上起床困難。tvb now,tvbnow,bttvb6 M9 V$ k: N7 _9 P! G
3.晚上睡不好。
$ o* l/ R L5 n/ W: n3 X4.很容易焦慮。
) h ^4 ^1 u6 E5.肩頸僵硬。
- S$ K* Y7 B; |# T3 B$ jos.tvboxnow.com6.容易疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y- M' q: B) _# p$ j; j5 g! m
7.想吃甜食。
% q0 W, P% P7 a1 |tvb now,tvbnow,bttvb8.常打哈欠。
) |) {$ k$ D9 B3 k: u$ X% `0 d9 utvb now,tvbnow,bttvb
/ I% V; z+ `2 Z& u' n; G* d3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
# R! w7 }5 K, n U) Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 E. k4 W" K B" B! \
日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 Z- }8 Q+ {: B7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 u1 S4 A" n; f0 t6 |- N/ W! D
《溫暖脖頸這樣做》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i; U! Z- L6 @7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, f9 b3 {9 Z/ |
t; \1 p* O3 f) a9 \# r& a) \0 H/ r# L
STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: g# X5 W. b& F& m$ `( K2 U
% N3 l w# } M! Z& f$ J! Los.tvboxnow.comSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb" u9 L( T% w% e. O- p3 S- D
+ k O- C1 c. r! }7 I注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
