早安健康／張維庭編譯
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ " S; l; O! S9 N; X1 _
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎tvb now,tvbnow,bttvb3 V8 E0 j( C3 w. m7 X7 z
* v$ A6 h0 A" ?9 X4 w7 U! y) h6 @tvb now,tvbnow,bttvb日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 公仔箱論壇3 \' G' Y- N0 W6 C3 Q
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y8 T# g5 q! H: z7 s" X
, `- p ~" O. {# w4 u) A8 q4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： ! v( q. W) n' ~ k' ]1 z
: U( f4 ]) I& d+ b/ G/ Z3 b公仔箱論壇1.白天昏昏欲睡。os.tvboxnow.com6 k( [0 P, u" y) @
2.早上起床困難。$ J+ U8 F0 Q4 x. c* z
3.晚上睡不好。
4 m3 p2 m9 \6 [7 D1 los.tvboxnow.com4.很容易焦慮。# \8 e1 D, l* c
5.肩頸僵硬。
/ {3 h% E: o" [8 m6 V, N# Y公仔箱論壇6.容易疲勞。
|& U. V* [* I8 T8 E) }tvb now,tvbnow,bttvb7.想吃甜食。公仔箱論壇4 @1 M) G t" f+ r+ C
8.常打哈欠。
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
2 Q% e8 F; y2 @' `0 ]- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^; ~! c( w ~- h. Bos.tvboxnow.com日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K( @; k$ N' R0 `7 B
4 K/ O* q+ S( J5 R4 ~( | @9 ^《溫暖脖頸這樣做》
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. {; W! w" h7 ^tvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& y, F6 ]& Y+ I1 P1 }' h
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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