早安健康／張維庭編譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 B/ G* p- I: h0 r+ D: {+ v
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- G5 P1 p0 f; f% ^% M+ e9 a公仔箱論壇根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ os.tvboxnow.com9 E. s. g& _& E2 N |
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 tvb now,tvbnow,bttvb* R& o1 V/ V- T3 I# L
5 k- B$ q( I3 N; F- E+ `+ mos.tvboxnow.com溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： os.tvboxnow.com1 v5 c q9 m$ X/ h5 P9 T$ Q
' l- n$ b0 o7 J. L0 ^1.白天昏昏欲睡。
# F( B% d/ k( [/ ltvb now,tvbnow,bttvb2.早上起床困難。公仔箱論壇9 {; M7 N: Z0 Y* s! j
3.晚上睡不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p Q8 H7 d/ Z+ A6 A. b. n
4.很容易焦慮。
- }7 X0 M. s7 _6 P" Los.tvboxnow.com5.肩頸僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n8 g9 x# I4 l
6.容易疲勞。os.tvboxnow.com! S& v5 x2 U" e
7.想吃甜食。& r a, S9 C% m. I/ F8 M$ U+ B
8.常打哈欠。tvb now,tvbnow,bttvb, D0 N; n$ p) h
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 8 i2 B6 V' ], U, O: u3 g" F
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 3 t- [* K7 A: e! e5 k9 m1 N
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《溫暖脖頸這樣做》
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N. ~4 c! A! r; g; v5 O: |+ GSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 / V U: X5 O1 a- k5 Q6 Z! K
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STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 公仔箱論壇6 G9 `* n: D& d5 s& `2 b; t
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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