早安健康／張維庭編譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L7 P/ X& ?' s
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 公仔箱論壇5 ?4 g* ]8 C, Z& b/ P! f$ ^
0 \+ h' Y6 D. [. @( o9 i6 z脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎公仔箱論壇' Y' U o3 n8 M/ P9 [
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 1 c) d& d$ {5 f2 X2 ?
S+ X4 z1 e9 [6 @; K公仔箱論壇顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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1.白天昏昏欲睡。
6 C! r' I# x; f7 `: Q/ O6 gtvb now,tvbnow,bttvb2.早上起床困難。
' Z8 Y/ U; e2 N# x" F* d4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晚上睡不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t$ Z0 K& r+ v v2 q
4.很容易焦慮。tvb now,tvbnow,bttvb, h9 P: M' h1 ?$ }' T6 Q
5.肩頸僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb, r5 p6 y5 c) w. e: l8 U, ]
6.容易疲勞。公仔箱論壇, X- d+ K7 [. P) u
7.想吃甜食。! J" P6 t4 ?$ y# @9 I4 f
8.常打哈欠。公仔箱論壇5 q% |+ f E" I& F P; [3 Q/ b8 m
3 c( q, d$ R8 H' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 & n1 w( E$ ^) d' {/ Q
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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《溫暖脖頸這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb: V7 {0 d4 t; X& {8 \
" W4 b' S4 i' f3 M" |1 \6 z7 ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q1 s# s$ V" U0 \8 Z! I2 h+ x
1 F9 j5 L5 L7 S* b6 v5 k; jSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 公仔箱論壇0 W0 V) f# A g& e8 v W
1 }5 ~) O: C8 T6 C4 k/ s$ ?- eSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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