在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
. K& a& X$ f5 y2 q* vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g/ a3 D- _; Z% K% K* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X4 c' r1 D3 [5 j
) e3 Y5 ]6 o; U# Y' l/ {8 f- f8 r檸檬水，這樣喝才對！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~7 ~6 L: m. a8 \: U: z4 `3 V
" H0 q4 d0 ^+ s/ K4 f公仔箱論壇喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 . l+ x/ c* o/ _0 f& h6 J. j5 ]2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& g, d2 w& l+ [
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
) [% {4 H+ g) q+ {% q公仔箱論壇0 p7 u \) q7 H* u, Z7 a
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
) J p( L7 G: j! L6 ^& I$ w公仔箱論壇
9 Q7 G; u# }( a6 Z; ]; B6 V公仔箱論壇檸檬茶，更能抗氧化
- b, |8 s2 T9 Z7 N& Q公仔箱論壇
1 @! @6 a; h$ q7 l% J! ctvb now,tvbnow,bttvb發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
& Z' M! G, X0 y5 {! X/ u- R5 H- v! B$ k0 U
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
- X6 \6 G- Y; p公仔箱論壇
# Q2 J, j3 i) ~' Z: z6 M; i# b. K普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
5 ^" S* J5 x; w7 |1 T. e
7 u/ n) y$ s+ f6 |1 j7 ~. p9 X這樣選，最安心！ % s% m- d4 N4 c6 _# G
公仔箱論壇; O1 U* E0 m) {$ C2 D
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K+ _( R8 B) r2 p$ O
( y4 y) J3 ?# }* ]; c" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 tvb now,tvbnow,bttvb9 s- j9 M" Q& |) m! [% m7 E) X8 y
1 ^3 y ]- O+ h+ z. q0 {tvb now,tvbnow,bttvb這樣吃，最健康！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z; g3 O5 ~2 L8 d! p" ^& W
# Q2 g% M3 @- i/ g1 E在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
) |; E( s. v+ qtvb now,tvbnow,bttvb
9 B1 F6 S3 i- |公仔箱論壇或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
